Кстати, «силовая линия» – это и есть та струна, которая упоминается в описаниях ключей. Более подробное описание «плечевого кольца» – в шестой главе.
Я чаще пользуюсь тестированием не при помощи рукопожатия, а на примере соударения рук при взаимной набивке предплечий. Здесь за несколько вариантов выполнения становится ощутима разница выполнения с ключами и без них. Ключ – в самом общем виде – это способ усилить или ускорить движение, и здесь человек сам на себе сразу может почувствовать, как именно каждый ключ» усиливает такое, казалось бы, простое движение.
Следующий важный ключ он описывает в главе про отжимания – «Штопор»: еще один секрет сильного удара в каратэ».
Он акцентирует внимание на том, что вращательное движение по спирали концентрирует силу и увеличивает ее: «Вращение, или напряжение по «спирали», повышает стабильность и силу почти любого действия».
Цацулин применяет этот принцип в двух случаях: при ведении штыкового боя и в силовых упражнениях. «При удержании винтовки и одновременном изометрическом «вращении по спирали» обеими руками в противоположных направлениях: правой – по часовой стрелке, а левой – против часовой стрелки – создается впечатляющее преимущество при ведении штыкового боя. Выпады американских морских пехотинцев, обученных такой технике, стали более мощными, и от них стало намного труднее уклониться».
Самый простой способ почувствовать это даже без всякого инвентаря, это вытянуть руки перед собой ладонями вниз и поворачивать их максимально возможно изнутри наружу. «Представьте, что вы ввинчиваете руки в суставные полости плечевых суставов. Вы должны ощущать напряжение, распространяющееся по спирали от ваших подмышечных впадин в направлении кулаков. Обратите внимание на то, что при выполнении удара в каратэ рука поворачивается снаружи внутрь, а при отжимании или ударе открытой ладонью она поворачивается изнутри наружу. Затем примите положение упора лежа на полу и сделайте обычные отжимания, сопровождая их представлением силовой спирали от плеча к полу. Кисти рук остаются неподвижными, спираль начинается в плечах. Нужно сильно давить пальцами на пол, сохраняя неизменным положение рук. Выполнять отжимания станет очень легко. У вас должно быть ощущение, словно ваше туловище поднимается, как на пружинах. Нужно очень отчетливо ощущать движение «энергии» по спирали от подмышек к рукам».
Это очень важный ключ, и он может применяться во многих случаях. Правда, применение его при выполнении прямого удара каратэ, о котором пишет Цацулин, это не самый эффективный способ… Дело в том, что на самом деле это не японский, а китайский способ усиления движения. Китайцы по массе тела в основном превосходят японцев, и поэтому у них это работает нормально. А если маленький легкий японец делает то же самое, то эффект будет значительно меньше. Попасть спиралью по движущейся цели труднее, и поэтому исходная японская техника – это удар вертикальным кулаком от опоры. Эта техника проще в освоении и не требует такой точности движений. Поэтому она легко выполняется женщинами. Вспомним, например, Вин Чун. И Кочергин тоже, в конце концов, вышел на этот вертикальный кулак (татэ-цуки).
Раздел третий Школы и стили
В данном разделе разобраны очень ценные для бойцов-практиков материалы. Они полезны и для общего понимания, и для занимающихся конкретными стилями, широко распространенными в России, в частности, тайским боксом, Айки-дзюцу и каратэ. Это обзор некоторых школ и стилей, имеющих преимущественно практическую направленность.
Рассмотрены:
● Тайский и бирманский бокс
● Айкидо и Айки-дзюцу
● Окинавское каратэ
● Ушу «Дуаньда»
● Ушу «Илицюань»
● Вин Чун кун фу
● Стиль Дракона
● Система Целостного Движения «Жива» (СПб)
Сокращенный обзор малоизвестных стилей Муай Тай, переведенный с англоязычных источников. В описании стилей отмечены важные ключевые моменты, обеспечивающие эффективность того или иного направления.
Больше чем просто традиционное и эффективное искусство самообороны, стиль Муай Тай Чайя – изящное средство, которое делает тело здоровым и сильным, а также учит концентрации. Муай Тай Чайя дает возможность обрести ментальное и физическое здоровье, предоставляя человеку внутреннюю силу с гибким телом и чистым разумом.
Муай Тай Чайя – древний стиль Муай Тай. Исторические записи показывают, что это искусство существует уже как минимум 200 лет, но предполагается, что оно на самом деле развивалось вместе с Королевством Сиама на протяжении нескольких тысяч лет.
Отличия Муай Тай Чайя от Современного тайского бокса
Муай Тай Чайя был создан в древних сражениях, когда воины еще боролись с использованием острого оружия и, будучи разоруженными, голыми руками.
В основе этого стиля лежат проверенные временем техники и принципы, которые нацелены на:
1) окончание схватки самым быстрым и самым гарантированным способом;
2) использование минимальной энергии;
3) гарантирование того, что воин получит минимальные повреждения либо они вообще будут отсутствовать.
Это, конечно, не нашло отражения в современном Муай Тай, где боксеры, как это говорится, «плещутся водой друг на друга» (фраза используется для того, чтобы показать бесполезность и безболезненность присущего современному Муай Тай обмена пинками и ударами, чтобы развлечь толпу) с исходом в виде получения потенциальных травм, повреждений тела. Основной принцип Муай Тай Чайя: прежде чем вы узнаете, как причинить боль другим, необходимо знать, как защитить себя.
Муай Тай, который сегодня можно видеть в еженедельных выступлениях на стадионе в Lumpini и других подобных мероприятиях, слабо похож на истинное, благородное искусство Муай Тай. Древний Муай Тай охватывает полный диапазон нанесения ударов, захваты (не просто придерживание), броски, ломание суставов и др., при этом каждый со своими собственными бесконечными вариациями. В отличие от того, что происходит сегодня, когда на бойца можно подготовиться в течение 6–8 месяцев в местном лагере Муай Тай, изучая при этом базисные блоки и удары ногами, а затем смело идти на соревнования. Истинные практики Муай Тай в старинном стиле должны были пройти, по крайней мере, 2–3 года обучения работе ног и владению стойкой, прежде чем вообще получить право стать полноценным учеником. Это было необходимо для достижения двух целей:
1) проверить терпение и усердие претендента;
2) гарантировать полное овладение занимающимся работой ногами, характерной для древнего стиля, от которой в современном Муай Тай не осталось и следа. Считалось, что все навыки студента могут быть оценены по одной лишь работе ног.
Навыки работы ног, которые обретает каждый, изучающий Муай Тай Чайя, позволяют справиться с силой противников именно так, как захочется (а не как получится), – отклониться, отразить, нейтрализовать, оттолкнуть от себя или просто отойти. Однако работа ног – не единственная изюминка в Муай Тай Чайя. Любая часть тела в данном стиле является полностью функциональной и может служить простым, но гибким оружием. Гибким настолько, что для опытного практика существует бесчисленное количество вариантов его использования. Захваты, броски, замки и силовые методы не похожи на таковые из других искусств. Целостная система Муай Тай Чайя дает возможность воину переходить без единой задержки от нанесения удара до захвата и броска.
Как обучают Муай Тай Чайя?
Обучение Муай Тай Чайя начинается с полной подготовки тела через интенсивные упражнения. Разминка состоит из работы в стойке и динамических движений, которые подготавливают тело для использования в качестве оружия. Удары руками, удары ногами и т. д. не тренируются до тех пор, пока каждый не достигает соответствующего уровня, потому что агрессивное обучение без надлежащей подготовки может закончиться травмой и препятствует прогрессу.
Стиль Муай Тай Чайя построен на множестве военных тактик, применяемых также и в системе боя с оружием. Среди них, например, «защита перед ответом» («defending before responding»), «защита после ответа» («defending after responding») и «защита во время ответа» («defending while responding»). Решение перейти к контратаке принимается самостоятельно.
Обучение Муай Тай Чайя подразумевает хорошую самодисциплину, хорошее здоровье и хороший потенциал для духовного развития.
Муай Тай Чайя: оригинальный Муай Тай
Муай Тай – тайское национальное военное искусство. Но сколько людей действительно знает, что истинный Муай Тай представляет собой не просто «тупой» обмен ударами двух больших мускулистых боксеров, которых можно постоянно видеть в тренировочных лагерях и на рингах таких известных стадионов, как Lumpinee и Rachadumneun?
