Руки при захвате и выведенных из равновесия - основное связывающее звено с противником.
Ногами партнер совершает маневрирование, и они являются опорой при проведении приемов. Туловищем перемещают центр тяжести тела противника за площадь опоры и сваливают его, воздействуя своим весом.
Обучение захватам и выведению противника из равновесия проводится при изучении техники болевых приемов, удушений, бросков, освобождений от захватов.
ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ЗАХВАТОВ
В рукопашной схватке при непосредственном контакте с противником он может захватить руки, горло, туловище, ноги и одежду.
Захваты могут осуществляться как спереди, так и сзади, поэтому умение быстро освобождаться от них очень важно для успешного завершения рукопашной схватки. Эта группа приемов подразделяется на освобождения от захватов различных частей тела:
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ СПЕРЕДИ
Нанести удар коленом в пах.
Руками захватить голову...
... и выкручивая ее влево повалить на землю.
ПРОТИВНИК ЗАХВАТИЛ ГОЛОВУ СЗАДИ
Одновременно быстрым движением назад нанести сильный удар локтем в грудь, а правой рукой придавить как можно сильней его руку, чтобы избежать сильной боли.
Выполнить нырок назад и затем болевой прием на руку.
ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ
Приемы освобождения от захватов разучиваются групповым односторонним методом на несопротивляющимся партнере. Вначале, прием разучивает одна шеренга, а затем другая.
Все приемы разучиваются в обе стороны.
Освобождение от захвата начинается с нанесения удара ногой или рукой, а затем выполняется сам прием. Разучивание проводится в такой последовательности:
- в целом в медленном темпе;
- по разделениям;
- самостоятельно;
- в боевом темпе.
Приемы разучиваются стоя на месте, а затем из различных исходных положений, в сочетании с другими приемами. Сначала приемы выполняются по командам и распоряжениям руководителя занятий, в дальнейшем техника их выполнении совершенствуется самостоятельно. Перед выполнением любого приема дается предваристьное распоряжение, по которому военнослужащие принимают исходное положение, в затем исполнительная команда. Например: "Вторым номерам, захватить партнера за шею спереди двумя руками. Первым номерам обозначить удар ногой в промежность, захватить голову партнера и, выкручивая ее влево до полного падения, освободиться от захвата.
Освобождение от захвата шеи - "Начи-Най". При отдаче предварительных распоряжений следует четко определить действия каждого номера.
Выполнение приемов освобождения от захватив сопровождается нанесением ударов руками и ногами, а также применением болевых приемов. Поэтому необходимо соблюдать следующие требования:
- захваты за шею и болевые приемы выполнять плавно без рывков;
- удары ногой, рукой только обозначать;
- освобождения от захвата броском выполнять от середины площадки на край;
- немедленно прекращать выполнение приема по сигналу партнера;
- страховать партнера при бросках, падениях;
- не допускать падений на партнера.
Умение быстро освобождаться от захватов противника является важным составным элементом подгтотовки десантника к ведению рукопашной схватки.
БРОСКИ
Применяются в момент непосредственного контакта с противником. Бросками не достигается конечная цель единоборства, а лишь создаются благоприятные предпосылки для травмирования и уничтожения противника.
Броски - наиболее сложная в техническом отношении группа приемов. При их выполнении очень важно выбрать направление броска, умело использовать движение противника, а также инерцию движения своего тела. Основу техники любого броска составляет выведение общего центра тяжести тела противника за площадь опоры.
Этим достигается выигрыш темпа, а в конечном итоге и победа над противником.
Задняя подножка. Из правосторонней стойки захватить левой рукой предплечье или одежду противника у правого локтя, а правой рукой - одежду на правом плече. С шагом левой ноги вперед и в сторону осадить противника на впереди стоящую правую ногу. Одновременно перенести центр тяжести своего тела на левую ногу. Правую ногу поставить сзади ног противника и, подбивая правой ногой в подколенный сгиб, бросить его на землю, нанести удар ногой.
Бросок через спину. Из правосторонней стойки левой рукой захватить предплечье или одежду противника у правого локтя, а правой - одежду под мышкой. Рвануть противника за руку вперед и вверх, повернуться к нему спиной на согнутых ногах так, чтобы рука противника оказалась на правом плече. Выпрямляя ноги, подбивая тазом и наклоняясь вперед, рывком рук вниз, бросить противника на землю и нанести удар ногой.
ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ
Все броски, за исключением броска захватом ног сзади и через голову, разучиваются в обе стороны. После выполнения броска противнику немедленно наносятся удары ногой в наиболее уязвимые части тела. Броски разучиваются на ковре или яме с песком. Перед разучиванием бросков занимающихся нужно распределить по парам, приблизительно равным по росту к весу. Броски разучиваются групповым односторонним методом на несопротивляющимся партнере сначала одной шеренгой, а затем - другой.
При разучивании бросков необходимо соблюдать следующие требования:
- обучаемые должны овладеть приемами самостраховки;
- все обучаемые должны выполнить броски в одну сторону;
- все броски выполнять от центра ковра на край;
- не допускать падений партнера после броска;
- удары ногой, рукой только обозначать;
- обязательно осуществлять страховку партнера в момент касания земли (ковра).
Броски разучиваются в такой последовательности:
- по разделениям;
- в целом в медленном темпе;
- самостоятельно;
- в боевом темпе.
Совершенствование техники выполнения бросков проводить в такой последовательности:
- бросок на месте;
- бросок в движении;
- бросок на разных партнерах;
- бросок в комбинации с другими приемами.
УДУШЕНИЯ
Уничтожение или травмирование противника удушением - эффективный прием, который чаще выполняется в положении стоя и лежа при нападении на него сзади как с помощью подручных средств (ремня, веревки, палки, оружия), так и без них.
Приемы удушения применяются при непосредственном соприкосновении с противником и выполняются руками и другими средствами.
Удушение сзади описано (рис. 1-3).
Удушение в положении лежа выполняется обычно после броска с захватом ног сзади, а также в положении лежа. Удушение проводится с помошью ремня или веревки в разных положениях аналогично удушению сзади.
Основу техники удушения составляет механизм перекрытия дыхательных путей за счет сжимания горла, а также выключения диафрагмы и межреберных мышц из обеспечения процесса дыхания за счет сжимания туловища ногами.
Рис. 1. Бесшумно подойти к противнику, правой ногой поразить под колено.
Рис.2. Правой рукой захватить за волосы надавливая вниз.
Рис.3. Левой рукой нанести удар по шее и провести удушение.
ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ
Обучение удушением проводится в такой последовательности:
- удушение лежа и двойное удушение;
- удушение стоя.
Удушения изучаются групповым односторонним методом на несопротивляющимся партнере. Вначале прием разучивает одна шеренга, а затем вторая:
- по разделениям;
- в целом в медленном темпе;
- самостоятельно;
- в боевом темпе.
При разучивании приемов руководитель занятия обращает внимание занимающихся на положение ног, захваты, удары, положение корпуса в момент удушения. При совершенствовании техники выполнения удушений руководитель занятия создает различные ситуации для занимающихся, при которых они должны выполнить прием из различных положении, в движении и т.п.
Необходимо на каждом занятии напоминать занимающимся меры безопасности, требовать точного соблюдения страховки и самостраховки.
ПРИЕМЫ ОБЕЗОРУЖИВАНИЯ
При выполнении боевых заданий может сложиться ситуация, когда невооруженному придется действовать против вооруженного противника. В этих случаях противник пытается использовать свое преимущество. Наиболее характерными действиями вооруженного будут:
