Татьяна Иванова - Гимнастика для диабетиков

На сайте mybooks.club вы можете бесплатно читать книги онлайн без регистрации, включая Татьяна Иванова - Гимнастика для диабетиков. Жанр: Спорт издательство -,. Доступна полная версия книги с кратким содержанием для предварительного ознакомления, аннотацией (предисловием), рецензиями от других читателей и их экспертным мнением.
Кроме того, на сайте mybooks.club вы найдете множество новинок, которые стоит прочитать.

Название:

Гимнастика для диабетиков

Автор

Татьяна Иванова

Жанр

Книги / Домоводство, дом и семья / Спорт

Издательство:

ISBN:

Год:

Дата добавления:

24 октябрь 2019

Количество просмотров:

194

Читать онлайн

Татьяна Иванова - Гимнастика для диабетиков краткое содержание

Татьяна Иванова - Гимнастика для диабетиков - описание и краткое содержание, автор Татьяна Иванова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки mybooks.club

Лечебная физкультура при сахарном диабете применяется в комплексе с другими элементами лечения и играет важную роль в компенсации заболевания. Лечебная гимнастика улучшает жизненный тонус и настроение, позволяет поверить в свои силы. Подобранные специально для вас комплексы упражнений помогут нормализовать все обменные процессы в вашем организме: самое важное– нарушенный углеводный, жировой и белковый обмен. А значит, вы имеете все шансы избежать развития сопутствующих сахарному диабету заболеваний и опасных для жизни осложнений. Исследования подтвердили: физические упражнения при сахарном диабете приводят к понижению уровня сахара в крови, в некоторых случаях– до нормальных величин. В книге приводятся советы по здоровому питанию для больных сахарным диабетом, с образцами ежедневного меню и рецептами блюд. Здоровое питание и физическая активность – ваш путь к здоровью!

Гимнастика для диабетиков читать онлайн бесплатно

Гимнастика для диабетиков - читать книгу онлайн бесплатно, автор Татьяна Иванова

Назад 1 ... 10 11 12 13 14 15 Вперед

Первый завтрак: молочная гречневая каша, 1 яйцо, несладкий чай.

Второй завтрак: овощной салат, заправленный подсолнечным маслом, овощной сок (капустный, морковный).

Обед: вегетарианский суп, овощное рагу, отвар шиповника без сахара, хлеб с отрубями.

Полдник: порция нежирного творога с фруктами (сезонными, для которых нет противопоказаний).

Ужин: тушеная говядина, морковно-яблочные котлеты, сырые овощи (помидоры, огурцы), чай без сахара, кусочек хлеба.

На ночь: кефир.

Вариант 2

Первый завтрак: молочная рисовая каша, вареное яйцо, черный несладкий чай.

Второй завтрак: овощной салат или винегрет, овощной сок.

Обед: щи вегетарианские, тыква, жаренная с картофелем, зеленый салат, отвар шиповника без сахара.

Полдник: творожники с морковью, обезжиренное молоко.

Ужин: отварная нежирная говядина, овощное рагу, несладкий чай.

На ночь: простокваша.

Вариант 3

Первый завтрак – пшенная каша с тыквой, черный кофе без сахара.

Второй завтрак: нежирная говядина, тушенная с овощами, сок, кусочек хлеба с отрубями.

Обед: суп вегетарианский, рыба тушеная, компот, хлеб с отрубями.

Полдник: творог со свежими ягодами, обезжиренное молоко.

Ужин: рыбные тефтели с гречневой кашей, порция винегрета.

На ночь: кефир.

Список использованной литературы

Асташенко О. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно! – Санкт-Петербург: «Вектор», 2008.

Балаболкин М.И. Сахарный диабет. – М.: Медицина, 1994.

Башкирова Н., Богданова О. Большая книга диабетика. Все, что вам необходимо знать о диабете. – М.: АСТ, 2008.

Гольдберг Е.Д., Ещенко В.А., Бовт В.Д. Сахарный диабет. – Томск, 1993.

Дубровский В.И. Движение для здоровья. – М.: Знание, 2000.

Учебник инструктора по лечебной физической культуре / под ред. В.П. Правосудова. – 3-е изд., доп. и перераб. – М.: Физкультура и спорт, 2001.

Интернет-ресурсы

www.uhlib.ru/medicina/bolshaja_kniga_diabetika

www.sunhome.ru

www.medn.ru

www.universalinternetlibrary.ru

www.e-reading.ws

www.bez-artrita.ru

www.ulera.net

www.zdorovieinfo.ru

http://www.diets.ru

http://www.sunhome.ru

http://lfk-gimnastika.com

http://www.saharniy-diabet.com

http://www.innov.ru

http://vsevocrug.ru

http://allrecipes.ru

http://strong-immunity.blogspot.ru

http://www.fermer1.ru

http://www.diets.ru

http://www.gastronom.ru

www.AzbukaDiet.ru

http://health.wild-mistress.ru

Асташенко О. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально, но эффективно! – Спб., 2008.

Назад 1 ... 10 11 12 13 14 15 Вперед

Татьяна Иванова читать все книги автора по порядку

Татьяна Иванова

Татьяна Иванова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybooks.club.

Похожие книги на "Гимнастика для диабетиков", Татьяна Иванова

Татьяна Иванова читать все книги автора по порядку

Гимнастика для диабетиков отзывы