Спортивным врачам заметим, что травмы голеностопа или порванные связки у таких спортсменов будут заживать долго.
«Кочевники» «февральские», «ноябрьские» или «декабрьские» по рождению, например, Эдуард Владимирович, Алексей Николаевич, Юрий Владиславович, состоят в спокойных отношениях с коллегами, внимательны к ним. Прежде чем принимать меры, если человек провинился, они его сначала вызывают, чтобы поговорить, предупредить.
Возможные срывы и нестыковки рабочих процессов люди с третьей группой очень сильно переживают. И, если на руководящих постах им сложно, они могут спокойно уйти с высокой должности.
Женщины-«кочевницы», наоборот, очень эмоциональны, требуют дисциплины. Например, Ольга Андреевна, Виктория Александровна, Полина Андреевна, Татьяна Николаевна, Раиса Дмитриевна, Алла Константиновна, если они «февральские», «ноябрьские» или «декабрьские», то характер у них очень сложный, противоречивый. Они властолюбивы, надменны, с ними порой трудно сработаться в коллективе. Но если это спортсменки игровых командных видов, то эти качества помогают: они смелы, напористы и могут жестко бороться за мяч. Они стараются выполнять установку своего тренера. Любопытно, что эти качества позволяют спортсменкам выдерживать спарринги с мужчинами, но такая сила во многом зависит от месяца их рождения.
Группа крови АВ (IV) – «Загадка». У многих женщин с четвертой группой крови может быть один недостаток – они очень нерешительны. Может быть, поэтому они и неконфликтны в любой ситуации. Не любят спорить, боясь испортить отношения с окружающими. А вот с самими собой они находятся в постоянном внутреннем конфликте. Они хотят быть твердыми и решительными, но в тот момент, когда все эти качества нужно проявить, пасуют. У таких женщин сильно страдает самооценка. Но при этом, если они занимаются конкретно футболом, то бывают жесткими в отборе мяча, некоторые даже чрезмерно.
Ею обладают только 5 % людей. Появилась такая группа неожиданно, примерно тысячу лет назад, не в результате приспособления к меняющимся условиям обитания, как остальные группы крови, а в процессе смешения индоевропейцев и монголоидов.
Люди с четвертой группой крови отличаются мягким и кротким нравом. Всегда готовы выслушать и понять других. Их можно назвать одухотворенными натурами и многогранными личностями. Мужчины привлекают своим умом и неординарностью, особенно в мышлении и выборе методов достижения цели. Их стремление заниматься любовью дни и ночи напролет вовсе не означает, что они преисполнены глубокими чувствами. Они весьма неординарны во всем. Они все делают добротно и со вкусом. Очень требовательны к документации, могут моментально находить ошибки и тут же исправлять. Но также могут искусно их скрывать, если им это надо.
Многое зависит у них от имени, отчества и месяца рождения.
Так, обладатели четвертой группы – «декабрьские», «ноябрьские», «февральские» Максим Викторович, Олег Степанович, Александр Эдуардович – по своему характеру властолюбивые, но не у всех вышеперечисленных есть жилка крупного предпринимателя высокого уровня. Они и на вторых ролях прекрасно справляются. Иногда работают лениво, что зависит от настроения, не всегда могут вести диалог, и порой у собеседника может закрасться недоверие.
Люди с четвертой группой крови почти всегда добиваются высоких результатов, но, повторю, что многое зависит от их отчества. Они стараются много учиться, но иногда не способны к мгновенному анализу ситуации, среди них встречаются нерешительные.
Женщины-«загадки» встречаются очень редко, также обладают обаянием, притягательностью, но очень требовательны в выборе партнера. Стать их избранником непросто. Они ревнивы, требуют к себе повышенного внимания. Если они связаны с травмоопасными видами спорта, им нужно быть очень осторожными: травмы у обладателей такой крови плохо заживают. Спортивный характер у таких дам жесткий, особенно у рожденных в декабре и феврале. Особенно самоотверженны, например, Инга Ивановна, Ирина Дмитриевна, Валентина Игоревна, Ольга Вячеславовна.
2.15. О пользе красного вина для спортсменов
Много хорошего говорят о красном сухом вине. Считается, что стакан такого вина в обед поднимает тонус человека, благоприятно влияет на кровообращение и пищеварение. Но как же быть спортсменам с привычным «сухим законом» на период сборов и турнирных боев?
Я некоторое время работал психологом в ереванской команде «Арарат» и проводил исследование, как влияет спиртное на здоровье спортсмена. Поскольку в Армении распространена традиция пития сухого вина, то акцентировали внимание на нем.
Выпить перед обедом небольшой бокал полусухого или сухого красного вина – очень полезно для игроков. Вино дает расслабление, которое всегда требуется для полноценного послеобеденного отдыха по режиму дня футболистов. Если некоторые не умеют отдыхать с полным расслаблением, а потом не имеют возможности выкладываться с полной силой на тренировке, то после бокала качественного вина им не хочется бодрствовать – все отдыхают.
Многие игроки после или в процессе обеда предпочитают стакан пива, но я не советую. Пиво действует на организм как мочегонное, и тут уже не до сна. Но если уж кто-то все равно пьет пиво, то пейте бутылочное. Не нужно пить баночное пиво, потому что в нем много концентратов, для спортсменов губительных. После трудной игры, после неудачной игры и проигрыша можно выпить немного вина или пива, но в пределах разумного. Так делают многие игроки, потому что стресс нужно все равно как-то снимать. Только обязательно после вина или пива нужно хорошо поесть. Замечу, что рожденные в феврале, например, дома все равно выпьют немного водки, а вот «мартовские» на дух не переносят водку. Психология «осенних» спортсменов во многом зависит от их имен и отчеств. Я против принятия спиртного после тяжелых игр, потому что игроки в стрессовом состоянии крайне возбуждены, неуравновешенны и это не выход из положения.
Некоторые из спортсменов курят, но я категорически против этого. Дело в том, что дыхание у курильщика становится тяжелым, очень резко снижается выносливость, появляется одышка.
Спортсмен должен быть всегда в хорошей форме, а если уж совсем невмоготу, то лучше выпить рюмку хорошего коньяка. Все зависит от силы воли футболиста.
А вот на предвесенних сборах, когда закладывается фундамент функциональных возможностей каждого спортсмена на весь сезон, нежелательно даже капли спиртного употреблять. Потом, когда организм войдет в норму, привыкнет к повышенным нагрузкам, можно ввести в рацион бокал красного вина перед обедом или в меню ужина.
Например, наш великий хоккеист Игорь Ларионов, отвечая в целом ряде интервью на вопросы о своем спортивном долголетии (активно играл до 43 лет), всегда подчеркивал: «Красное вино – это часть моей ежедневной диеты. Апельсиновый или грейпфрутовый сок хорош по утрам, а вечером или за обедом все-таки должно быть вино. В сухих винах много полезных для организма веществ. Чтобы быть в порядке, надо знать то количество, которое ты можешь выпить. Два бокала вина в день я считаю приемлемой нормой».
Уважаемые тренеры, подумайте о пользе красного вина, помните, что оно увеличивает число эритроцитов в организме и, следовательно, игровой тонус ваших подопечных.
Глава III Методы психологии
Исследования в сфере психологии спортсменов очень важны для работы тренеров и профессионального роста самих спортсменов, особенно в игровых видах спорта – футболе и др. Очень важно также учитывать имя и отчество спортсмена, месяц его рождения.
Методы психологии спорта предопределены существованием общих методов социальной психологии. Применение их возможно лишь с учетом знания особенностей спорта как особой сферы человеческой деятельности. К ним относятся: исторический метод, метод наблюдения, метод изучения документов, метод опроса и метод эксперимента. Каждый метод в зависимости от задач и возможностей исследователя подразделяется на ряд разновидностей и может использоваться как самостоятельно, так и в совокупности с другими методами.
Исторический метод в психологии, как правило, применяется при теоретической интерпретации и долгосрочном прогнозировании социально-психологических явлений. Именно историческое измерение представляется совершенно необходимым для изучения ценностных ориентаций, потребностей, интересов, настроений, процесса социализации и т. п.
Метод наблюдения. Под наблюдением следует понимать плановый и избирательный процесс познания, при котором осуществляется целенаправленное восприятие изучаемого явления. Специфика данного метода заключается в способности получать богатые конкретными деталями непосредственные впечатления об исследуемом объекте. Однако он применяется, как правило, в комплексе с другими методами сбора первичной информации.
