У тебя появились признаки обезвоживания и теплового истощения. Тепловое истощение бывает лишь немного неприятным, но оно может быстро превратиться в смертельно опасное состояние, называемое тепловым ударом.
Симптомами теплового удара являются:
□ Усталость и слабость.
□ Головокружение и тошнота.
□ Обморок (потеря сознания).
□ Сильное потоотделение (или, наоборот, полное его отсутствие).
□ Лихорадка – повышение температуры тела.
□ Головная боль.
□ Судороги мышц рук или ног.
□ Темная моча или невозможность пописать.
□ Прохладная влажная кожа (или, наоборот, сухая и горячая).
Если у тебя появился какой-либо из этих признаков, нужно немедленно охладить свое тело. Уйди в тень, а еще лучше окунись в прохладную воду. Пей много жидкости, особенно чистой воды, даже если не чувствуешь жажды. Если на тебе тяжелая, плотная или тесная одежда, сними или ослабь прилегание к телу. Если можешь, намочи одежду, которая надета на тебя. Самый быстрый способ охладить твое тело – это носить мокрую одежду. Поскольку земля ниже поверхности намного прохладнее, то если у тебя еще есть силы, выкопай небольшую траншею, чтобы охладиться в ней. Даже на глубине около десяти сантиметров земля существенно холоднее поверхности. Ляг в тени, поставив ноги чуть выше головы. Отдыхай. Не занимайся физическим трудом, пока все симптомы не исчезнут.
Для выживания в жару лучше носить легкие, свободные длинные брюки и легкую рубашку с длинными рукавами, а не шорты и майку, ты же не хочешь, чтобы солнце светило прямо на твою незащищенную кожу, нагревая ее. В очень жаркую погоду хлопковая одежда лучше, чем синтетическая, полиэфирная, потому что она обеспечивает лучшую циркуляцию воздуха. Вспомни: «хлопок убивает» в холодную погоду, но в жаркую он помогает сохранять тело в прохладе.
Еще один простой способ помочь себе не перегреваться – это носить шляпу. Когда твоя голова нагревается, то же самое происходит и со всем твоим телом. Обычная бейсболка – не очень подходящий головной убор для жаркого климата. Бейсболки удерживают тепло внутри себя, сразу у головы. Лучший выбор – легкая шляпа с широкими полями и противомоскитной сеткой в тулье (той части шляпы, которая находится выше полей). Такая сетка позволяет воздуху свободно циркулировать под шляпой. Есть даже шляпы с охлаждающими подкладками, которые надо регулярно погружать в воду.
Ты также можешь намочить бандану и использовать ее для охлаждения шеи. Некоторые люди, заблудившись без запаса воды, мочились на свои банданы, размахивали ими, чтобы охладить их, а потом охлаждали банданами свое тело. Как насчет того, чтобы сделать шляпу из твоей банданы или использовать твой тент и пару палок для изготовления зонтика? Делай все возможное, чтобы держаться подальше от прямого солнечного света и держать голову в прохладе.
Солнечная и снежная слепота
Когда ультрафиолетовые лучи солнца попадают в глаза в течение нескольких часов, они могут обжечь роговицу – прозрачный слой, который покрывает радужную оболочку и зрачок глаза. Особенно подвержены риску люди с зелеными или голубыми глазами, и все, кто окружен сильно отражающими солнечный свет поверхностями, такими как снег или песок пустыни.
Как ты можешь себе представить, ожог роговицы причиняет боль. Все начинается с неприятного ощущения в глазах, как будто в них попала пыль. Через некоторое время ты почувствуешь настоящую боль и не сможешь открыть глаза. В тяжелых случаях твои глаза могут быть повреждены настолько, что ты на некоторое время ослепнешь. В глуши мало что можно сделать для ускорения восстановления твоего зрения, разве что отдохнуть с закрытыми глазами.
Чтобы предотвратить повреждение глаз, в первую очередь надень солнцезащитные очки, затени глаза шляпой или сделай повязку из какой-нибудь ткани, оставив только небольшие щелочки, чтобы смотреть наружу. Ты можешь сделать козырек из коры, пластика или из чего-нибудь, что ограничивает количество света, попадающего в твои глаза. В сильно отражающем окружении (снег, песок) ультрафиолетовые лучи все еще могут повредить твои глаза даже в пасмурный день, когда солнце находится за облаками. Поэтому в такой местности всегда защищай глаза.
Какая температура воздуха?
Спроси у сверчка
Сверчок может подсказать тебе температуру окружения. Подсчитай, сколько раз стрекочет сверчок за 8 секунд (считай стрекотания только одного сверчка), и добавь к этому числу 5 [15]. У тебя получится приблизительное значение температуры в градусах Цельсия. Например, если сверчок за 8 секунд делает 20 стрекотаний, то температура равна примерно 25 градусам.
Глава 9
Поиск пищи
Давай разберемся, как на самом деле обстоят дела с питанием. Если потеряешься в дикой местности, ты не станешь тратить много времени на поиски пищи. Ты, прежде всего, будешь искать укрытие и воду, а затем постараешься подать сигнал о помощи поисково-спасательным службам. Конечно, полезно знать, как выжить, добывая съедобные растения или охотясь на диких животных, но гораздо разумнее запас еды (как и воды) всегда носить с собой. Некоторые хорошие варианты – вяленое мясо, смесь сухофруктов и орехов, армейские сухие пайки (называются также индивидуальными рационами питания, ИРП), космическое питание в тюбиках, готовые к употреблению блюда для туристов.
Сроки хранения всех перечисленных продуктов в упаковке, как правило, велики (пока ты их не откроешь). Армейские сухие пайки были созданы для обеспечения полноценного питания военных в боевых условиях. Они используются также сотрудниками Министерства по чрезвычайным ситуациям (МЧС) и другими поисково-спасательными службами. Каждый ИРП обычно включает в себя основное блюдо, гарнир, крекеры, смесь напитков, приправы и десерт. Питание в тюбиках разработано для космонавтов на орбите, чтобы они могли питаться в условиях невесомости, другая еда может просто разлететься по космическому кораблю. Перечисленные варианты питания можно приобрести в специализированных, туристических, армейских, охотничьих и некоторых универсальных интернет-магазинах или традиционных магазинах. Чтобы приготовить обезвоженную или сублимированную
