Не всегда можно просто спросить: «Почему ты ревнуешь, зачем, как? У тебя комплексы?» Кое-что нужно спросить, но выводы придется делать в основном самим. Как это делать?
Допустим, муж-иностранец ревнует ко всем русским мужчинам. Он говорит: «Если ты встретишь русского, можешь не вернуться во Францию».
А если ты встретишь американца, то ты тоже можешь не вернуться во Францию. А если австралийца? Почему русского? Здесь какой вариант работы? Во-первых, смотрите, мы расширяем границы (это называется расширить границы страха) так же, как и с болью. Когда что-то болит, то ощутите эту боль не на этом узком участке, а шире, и тогда концентрация ее падает. И можно сказать: «Мой дорогой, послушай, пожалуйста, вот смотри, я общалась с американцем, я общалась с немцем, я общалась и встречалась, училась вместе. Или мне звонит замечательный француз. И если так рассуждать, то я могу вернуться во Францию с другим французом». И с одной стороны, здесь как будто бы ухудшение ситуации, а на самом деле разбивается представление, что она встретит русского. Потому что он может подумать: «Не важно, это может быть и русский, и немец, и итальянец, и тот же француз».
И когда мы говорим об этом, отслеживаем обратную реакцию. Доносим до него реальную картинку. Потому что у него в голове искаженная картинка. Там фантастическая ревность, когда человек придумал, что это русский. А вы говорите: «А это немец, а это француз».
Мы гипертрофируем страхи. Они уже кажутся действительно не совсем разумными. И мы этот фантастический страх, фантастическую химеру опускаем на землю, и после этого уже можно по-другому говорить.
Как вести себя при таком разговоре? Будьте легкой, более жизнерадостной, спокойной. Потому что вы уже решили для себя: «На всякие мелочевки я тратить свои нервы не буду. Просто он в голову набрал ерунды, и мы сейчас разберемся».
Помните о границах, которые сами же установили! Если он спит в обнимку не с компьютером, а с вами, если он задержался на работе, но не делает этого регулярно, то вы просто напоминаете себе, что:
он может тратить свое время, уделять свое внимание не только вам. Это нормально в пределах границ, которые вы определите.
И определяете границы. У каждой женщины они свои. И какие именно ваши границы, решать только вам.
Например, одна моя клиентка определила их так: «Я взрослая женщина, мне 36 лет. Я понимаю, что в жизни бывает разное. Я 12 лет замужем. Когда я создавала семью, я сказала ему: «Сергей, я очень бы не хотела, чтобы ты был с кем-то другим. Но я понимаю, что в жизни бывает всякое, я не наивная девочка (хотя тогда ей было немного за 20).
Если когда-то что-то с кем-то у тебя произойдет, я не хочу об этом знать, и будем считать, что этого не было. Лучше бы этого не было никогда, но если вдруг – чтобы я ни слухом ни духом». Это ее границы.
Мы с ней говорили о том, как лучше общаться в коллективе, а не по поводу отношений с мужем. Когда же она заговорила по поводу семьи, я услышал следующее: «Мне хорошо. Я не знаю, за все эти годы было что-то или он относится к тем, у которых никогда ничего не было, но я решила для себя, что раз я об этом не слышала, и он меня любил, и к детям хорошо относился, то вот моя граница. Потому что если я буду знать, тогда граница будет нарушена».
А если граница нарушена, как тогда?
Очень важно определиться, как вы конкретно будете действовать в случае нарушения границы.
Потому что тогда уже нужно будет действовать. Вы должны пошагово расписать свои действия. Дай бог, чтобы вы с этим не столкнулись, но план должен быть. И ваш мужчина должен знать о нем.
Что еще можно сделать? Как еще можно взять ревность под контроль?
Есть способ, который интересен сам по себе, но в нем есть еще нечто замечательное – он идеально подходит ходит женщинам с их образным эмоциональным мышлением и восприятием мира.
Этот способ – работа с образом ревности.
Задание
Если вдруг вас захватывает ревность, фантазии, определите, какой у вашей ревности образ. Определили. Допустим, это туча с зубами. Вы сели и представляете тучу с зубами. Вместо фантастической ревности, вместо картинок, как ваш мужчина обнимает и целует другую, вы представляете вот этот образ ревности, собрав все негативные чувства в эту картинку – тучу с зубами.
Что можно противопоставить туче? Вы направляете внимание, свет, ветерок, который отгонит тучу, солнышко. Хотя можете представить что-нибудь совсем фантастическое. Фантастическая ревность – это картинки, которые вам приходят в голову. И если вы будете представлять другие картинки, негативный образ в них изменится. Вы можете ее красить, высушивать, лишать зубов. Вы строите другой образ, который вам нравится. И после того, как вы его построили в своей голове, увидели – он уже есть – в следующий раз можете его вызывать. Затратьте на это время, но постройте этот образ. И после того, как он у вас будет, вы можете им пользоваться. Постройте изначально этот образ ревности и постройте ее противовес – образ легких радостных отношений, который приходит и заменяет образ ревности.
Это прекрасный способ виртуальной борьбы с подобными ситуациями.
И в заключение я хочу сказать, что если вы уверены в себе и чувствуете себя свободной и замечательной женщиной, то можно сделать и так: подойти на вечеринке, когда он с другой, и сказать:
«Ты нравишься другим женщинам, значит, со мной интересный человек».
Это прием, который показывает, как можно смотреть на ревность по-другому.
Желаю вам, чтобы химеры ревности не завладели вашей душой, сердцем и эмоциями. Чтобы в жизни было больше радости, уверенности и легкости, любви и замечательных отношений.
Глава 7. Магия знакомства
Познакомиться самой и увлечь его собой
Как вы думаете, кто должен проявлять инициативу при знакомстве? Мужчина, женщина или это не имеет значения? Участницы: «Мужчина», «оба», «кто смелее», «все равно», «женщина может подать знак», «одинаково», «женщина должна знакомиться взглядом»…
Мне нравится термин «познакомиться взглядом».
И я хочу высказать свое мнение: «Если вам симпатичен и интересен мужчина, то нет ничего плохого, если вы познакомитесь с ним, если заговорите, вступите в общение. Мне кажется, что вы имеете полное право так сделать». Что скажете? Как вам мое предложение?
Если вы считаете, что никогда, ни в коем случае, то, наверное, это занятие будет вам неинтересно. Что скажете?
Участницы: «Должна быть химия…»
Прекрасно, если есть химия, но если ее нет, если мужчина не вызывает ни интереса, ни желания с ним говорить, то понятно, что этого делать не нужно.
Мужчину, конечно, пугает, если с выпученными глазами на него кидаться, хватать за руки и кричать: «Я хочу с тобой познакомиться, стой здесь». А если вы задаете вопрос, просите помочь, подержать, открыть, поднести – как он к этому отнесется?
Участницы: «Не пугает», «они насторожены»…
Смотря что говорить и как говорить. Нам очень приятно, когда нас о чем-то спрашивают, просят совета, помощи. «Я же мужчина, я же сильный, я знаю», – нам это приятно. Я переубеждать никого не буду. Это не поможет. Бывает, ко мне приходит кто-то и говорит: «Это не поможет. Меня не учите, не говорите, как, потому что это все равно бесполезно».
Ко мне приходят мужчины и говорят, что с женщинами знакомиться, пытаться что-то строить бесполезно, потому что женщины не хотят ничего делать, хотят только, чтобы за них все решали, делали и давали им деньги. Как вы думаете, такой мужчина создаст отношения, в которых будет хорошо ему или женщине? Никогда он их не создаст. Потому что внутри него сидит то убеждение, которое разрушит все будущие отношения. Если это убеждение сидит внутри вас, я вам не помогу до тех пор, пока вы внутри не «перещелкните». Этим мы будем заниматься.
Для начала примите как истину:
Не имеет значения, кто знакомится первым.
Другое дело – как это сделать правильно. Конечно, кричать вслед «Давайте познакомимся!» глупо. Так как же начать знакомство?
Лучше всего начать говорить в тот момент, когда мужчина уже обратил на вас внимание.
Итак, первый шаг – важно, чтобы мужчина начал как– то на вас реагировать. Когда я задал вопрос женщинам: «Вспомните, пожалуйста, когда у вас были успешные отношения, кто первым знакомился, кто начинал их?» – как ни странно, оказалось, что в большинстве случаев женщины или кивнули, или улыбнулись, или что-то спросили. И началось волшебство, которое переросло в увлечение, в успешные отношения.
Участницы: «Неожиданно было…», «Я наклонила голову, чтобы вниз посмотреть, а он подумал, что я кивнула, и стал со мной разговаривать».
Кто-то из вас писал, что мужчине может быть страшно, что его хотят поймать, связать и в первый же вечер женить. А как сделать, чтобы не напугать?
