С менопаузой жизнь не заканчивается, более того, не заканчивается секс. Мы уже давно разделили рождение детей и сексуальность – мы знаем о контрацепции достаточно, я уже не говорю про смазку. Просто представьте, менопауза – это период, когда можно заниматься сексом на полную катушку, не заботясь о последствиях, то есть «безнаказанно». Тема беременности и «залета» является одной из самых напряженных для женщин. Сначала нельзя принести «в подоле», а потом, если захотелось ребенка и сразу не получилось – значит, бесплодие. И вот наступает новый период в жизни женщины, когда секс может быть без мыслей о беременности.
Почему же у этого периода такой плохой пиар? Почему только сейчас появляются среди взрослых женщин те, кто ходит на свидания, жжёт и наслаждается собой? Ответ всё тот же: женщины очень доверчивы и пластичны, и если во что-то поверят, могут это с собой сделать. Женское либидо и даже женский гормональный статус могут управляться мыслями и верованиями своей обладательницы. Нас так долго убеждали, что менопауза – это старость и подготовка к загробной жизни, что многие просто сознательно выключали свое живое желание.
Исследуйте историю. Вторая часть предположения медиков состояла в том, что вся женская сексуальность завязана на гормонах яичников, и когда они перестают работать, женщина не может больше испытывать сексуального желания. Позже обнаружилась неточность. Оказалось, что драйвером женской сексуальности, как и мужской, является тестостерон. Только у мужчин его уровень с возрастом снижается, а у женщин растет. С возрастом женщина становится более сексуальной. Фанфары!
Менопауза – не для отмены секса. Это прекращение детородной функции. Гинекологи любят говорить, что менопауза наступает после того, как в организме заканчиваются яйцеклетки, и сами понимают, что это полная ерунда, но надо же что-то говорить. Если бы это было правдой, не было бы ни одного из множества случаев спонтанного восстановления месячных после наступления менопаузы и тем более нельзя было бы их «завести» препаратами, а это в некоторых клиниках делают.
Яйцеклетки закладываются в женском организме еще до рождения. Да, действительно, их там определенное количество, они должны созреть, оплодотвориться или уйти с очередной менструацией. Но заложено яйцеклеток в яичниках столько, что при необходимости хватит на несколько следующих поколений.
Точно посчитать, сколько яйцеклеток заложено, возможно только с помощью пункции яичников. То есть необходимо под наркозом отщипнуть маленький кусочек яичника, посчитать количество яйцеклеток в нём и, приблизительно зная объём органа, подсчитать общую сумму. Таких диагностических анализов, естественно, никто не делает. Пункция яичников, как правило, нужна для процедуры ЭКО, когда извлеченные яйцеклетки оплодотворяют «в пробирке» и подсаживают в матку.
Поэтому, если гинеколог говорит вам про какие-то закончившиеся яйцеклетки, можно с чистой совестью предложить ему их посчитать. Не сможет! А доказательная медицина – уже никакая не медицина без доказательств.
В даосской традиции менопауза описывается как трансформация, когда тело решает не тратить больше энергию на рождение детей, и в духовном смысле считается моментом, когда женщина становится более свободной и может распоряжаться собой, так как большая часть планов высших сил (судьбы) на нее завершена и теперь ее жизнь подвластна ее свободной воле.
Можно сказать точно, что в даосской традиции сорок – сорок пять лет это не конец женской сексуальности. После восьмидесяти лет предусмотрена очередная гормональная перестройка, которая переводит сексуальные отношения на следующий уровень.
Конец женской сексуальности пока виден только один – физическая смерть, но и это нужно еще проверить.
Подумайте еще вот о чём: до наступления менопаузы наше настроение нам не принадлежит, а с наступлением – мы освободимся от гормональных бурь и сможем наслаждаться своим интеллектом, добротой и мудростью так, как это всю жизнь делали мужчины. Менопауза – кратчайший путь к себе и собственной свободе, я с радостью думаю о том, что этот период мне предстоит, и как приятно знать, что это всего лишь очередной этап жизни, и отношения с мужчинами в нём будут играть важную роль. Вперед к отношениям!
«Я начинаю привыкать к этому телу» –
просто хорошая фраза, чтобы научить ей попугая.
Женский цикл – это постоянное изменение баланса гормонов в организме, постоянная переменчивость. В отличие от мужчины, женщина – это не один человек, а пара десятков разных людей, и мы сами никогда не знаем, кто проснулся сегодня и чего от нее ждать.
Вы замечали, как бесит, если ваш мужчина в качестве аргумента в споре заявляет: «Ты же сама так вчера говорила»? И чем точнее он повторяет, что именно вы говорили, тем меньше это имеет значения и тем сильнее бесит! Мы же не в зале суда! Это была другая Я! Я п-е-р-е-д-у-м-а-л-а!
Для нас каждый раз всё по-настоящему. В течение цикла есть несколько моментов, когда мы отчетливо чувствуем: что-то не так. Найти, что не так и кто в этом виноват, при наличии небольшой практики не составляет труда. Эта женская особенность позволяет мужчинам культивировать стабильность, принятие, умение прощать и делает некоторых из них в долгих отношениях просто буддоподобными. Одна моя подруга понимала, что у нее ПМС, только когда слышала от мужа: «Пройдет три дня, и я снова буду хорошим».
Мне кажется, иногда было бы здорово из чувства гуманности в подобные дни надевать футболку с надписью «Берегись!», чтобы партнер успевал сгруппироваться.
Эмоциональные колебания и являются главной энергопотерей для женщин! По сравнению с ней все остальные расходы просто не угадываются. Поэтому, если мы говорим об увеличении женской силы, нам просто необходимо выработать способность балансировать свои эмоциональные колебания.
В даосской традиции состояние женщины связано не только с ее внутренними процессами, но так же тесно соотносится с фазами луны. Вот почему начать поиск равновесия я предлагаю с техники самонаблюдения, которую передала мне одна из моих мастеров.
Исследование занимает несколько месяцев, и его результаты значительно интереснее любых научных данных, потому что имеют отношение непосредственно к вам.
Знать свои особенности просто необходимо, чтобы подобрать персональные инструменты саморегуляции. Например, одна моя подруга до овладения предложенной здесь техникой регулярно разводилась с мужем – вплоть до сбора чемоданов, такси, «я еду к маме!». После трех месяцев наблюдения выяснилось, что паковка чемоданов происходила ровно за три дня до месячных. Она не воспринимала это как ПМС потому, что всё случалось за ЦЕЛЫХ три дня до менструации.
Суть техники. На листе бумаги по горизонтали отмечаются дни месяца. Там же отмечаются фазы луны. Каждый день голубым цветом отмечайте качество эмоциональных переживаний в течение этого дня. Красным – субъективный уровень энергии.
Рис. 1. Лунный график
Имеет смысл вести учет своих состояний два-три месяца. Из построенных графиков станет очевидно, когда силы прибывают, а когда убывают, и как скачет настроение.
Так вы выследите свои крупные привычки и появится шанс иногда пометить свое драматическое переживание как «это всего лишь эмоция».
Например, если энергия прибывает, у нас появляется естественное желание ее «слить». Самый простой способ избавиться от энергии – проявить агрессию или устроить истерику. А если, скажем, всплеск активности совпадает с ежемесячным пиком плохого настроения, то лучше держаться подальше от родных и любимых и назначить встречи с людьми из черного списка (ну знаете, такой, как в фильме «Убить Билла»).
Исходя из графиков, можно регулировать свое поведение. Но главное – они позволяют отстраниться от своих эмоций. То есть добавить в свою голову «хозяйку», которая при возникновении той или иной эмоции способна воспринять ее как эмоцию, а не как конец света. Чем дольше ведется это исследование, тем больше интересных фактов о себе вы узнаете и тем большую пользу принесут приемы, описанные в следующих главах.
Принято считать, что семья делает человека более счастливым. Однако исследования показывают, что скорее счастливые люди склонны создавать семью. Другими словами, если вы вечно всем недовольны, то кто захочет на вас жениться или выйти за вас замуж?
Левитт, «Фрикомыслие»
Однажды в самолете Москва – Рим я оказалась по соседству с семейной парой. Они летели на летний отдых. Жена в течение трех часов детально разбирала все ошибки, которые допустил муж в процессе подготовки к поездке. Как бы я хотела всего этого не знать. Когда после трех с половиной часов самолет приземлился и нас уже выпустили, проходя через рукав терминала, она пробурчала что-то о жаре, муж не выдержал и сказал:
