С чего начать?
С себя, любимой!!! Внимательно посмотрите на себя со стороны. Как на вас смотрят другие? Вы наверняка заметили и почувствовали, что окружающие мужчины в транспорте, на улице и в магазине перестали обращать на вас внимание, хотя совсем недавно вы постоянно ловили их взгляды. Значит, что-то в вас изменилось, причем изменилось далеко не в лучшую сторону. Почему такая красивая женщина, как вы, вдруг стала невзрачной? Почему мужчины перестали замечать вас? Причина проста – в вас исчезла привлекательность, уверенность в себе и резко упала самооценка. Если вы хотите что-то изменить, вернуть кавалера обратно или забыть его и обрести счастье с другим, то надо начать именно с этого – вернуть былую привлекательность и усилить ее в сто раз! В общем, надо привести себя в ослепительный вид. Вы уже не маленькая девочка и прекрасно знаете и понимаете, что для привлечения мужчины самое важное отнюдь не внешняя красота, а именно привлекательность, сексапильность, т. е. внутреннее состояние души. И чтобы любой мужчина (в том числе и бывший) обратил на вас внимание, надо снова стать привлекательной, обрести былую сексапильность и уверенность в себе. Если же он увидит вас сейчас в таком состоянии, то это лишь усугубит ваше и без того незавидное положение. Поэтому пока вы не успели избавиться от этого мрачного состояния, избегайте любых встреч с ним.
Кроме того, сейчас в вас бушуют отрицательные эмоции, которые надо обуздать и избавиться от них. Чтобы этого достичь, надо для начала как можно быстрее забыть партнера (на уровне сознания), освободить свою голову от него, от прежних эмоций и стереотипов, поскольку пока у вас в голове (точнее, на поверхности сознания) одни лишь негативные эмоции. Эти негативные эмоции не дадут вам возможности нормально действовать, они только разрушают, поэтому вам надо от них избавиться. Любое общение с ним сейчас только усугубит ваше положение, именно поэтому надо сначала вернуть свои силы, избавиться от негативного настроя в отношении него. Иначе между вами снова будут возводиться стены, а не мосты. Положительные эмоции от него в любом случае останутся, они находятся глубоко в подсознании, так что на этот счет вы можете быть спокойны. Речь идет только о поверхностных эмоциях, которые захлестнули вас и которые не дают нормально жить и правильно действовать. А сейчас вам как никогда нужна уверенность в себе, в своих силах и чарах и четкая программа действий. Поэтому пока надо избегать любых контактов с кавалером. Вы сейчас просто зациклены на нем, и это состояние надо разрушить, заменить его жизнеутверждающим, радостным, веселым и конструктивным. Только так можно реально чего-то достичь!
Когда вы обретете прежнюю уверенность, можно предпринимать какие-то шаги к сближению, к завязыванию нового романа. Для начала это должна быть лишь мимолетная, как бы случайная, встреча на улице или в том месте, где он бывает. Он должен просто увидеть вас, а вот вы не должны глядеть в его сторону. Нужно вести себя так, как будто вы не заметили его. По его реакции вы поймете, возможен ли новый роман. Если мужчина будет к вам безразличен, то ничего не выйдет. Если же проявит интерес, то можно смело развивать отношения, строить их на новом месте.
Итак, первое, что нужно сделать – это повысить свою самооценку и привлекательность до прежнего, а лучше – до более высокого уровня. Это потребует некоторого времени. Кому-то будет достаточно недели, кому-то понадобится месяц, а кому-то полгода. На это время надо исключить всякие контакты с ним. Как это сделать?
Русская пословица гласит: «Клин клином вышибают». То место в своей голове (на поверхности сознания), занятое негативными мыслями, надо заполнить чем-то и кем-то другим, но с положительными эмоциями. Только так вы сможете повысить самооценку и обрести в себе уверенность, чтобы действовать дальше. В следующих главах мы разберем упражнения, прилежно выполняя которые, вы сможете продвинуться в нужном направлении и обрести вновь уверенность в себе.
Повысить самооценку!
Чтобы повысить самооценку и обрести уверенность в себе, в качестве первого шага вам надо постоянно делать одно известное упражнение для повышения привлекательности, это так называемая медитация на воображаемого партнера.
Как вы прекрасно знаете, привлекательность – это внутренняя особенность вашей психики. Поэтому воспринимайте это упражнение как утреннюю зарядку или умывание, как одевание или чистку зубов или как гимнастику ума. Возможно, сначала вам придется делать над собой усилия, но чем больше вы будете упражняться, тем вам будет легче. И скоро вы легко сможете заметить в себе положительные перемены. Просто выполняйте его и обязательно увидите результат.
Итак, суть первого упражнения: чтобы забыть его, надо постоянно думать о ком-то другом, о постороннем мужчине. Выберите среди малознакомых мужчин (возможно, даже просто в толпе) любого, кто чем-то вам понравился, чем-то привлек ваше внимание. И затем в своем воображении начните строить любовные и другие планы именно с ним. Воображайте, как хорошо бы вам жилось вместе. Постарайтесь, чтобы эти фантазии были максимально яркими. Все любят фантазировать. Я уверена, что у вас это хорошо получится, поскольку фантазия и, в частности, любовная фантазия у женщин развита очень хорошо.
Итак, больше любовных переживаний, знаков внимания, романтики, секса (даже бурного секса) и деталей интимных отношений, общих интересов, тихой семейной жизни, в общем, больше картин из будущей совместной жизни с этим незнакомцем. Если в этот раз вам что-то особенно удалось, в следующий раз надо развить дальше эту же тему, эту фантазию. Возвращайтесь снова и снова к тому, что особенно удалось в прошлые разы. Любому из переживаний можно легко научиться. Чем ярче будут фантазии, тем ближе желаемый результат. Если этот мужчина вам знаком минимально (по работе, по совместной деятельности, по дому и т. д.), то идеально будет эти свои мысленные фантазии подкреплять действиями, направленными на него: с чарующей улыбкой принимать любые знаки его внимания, больше общаться и наблюдать за его реакцией. Кроме того, начните с интересом смотреть по сторонам на посторонних мужчин. Делайте это постоянно, везде – на улице, в транспорте, в магазинах, на работе. При выходе на улицу обращайте внимание на окружающих мужчин. Чем дольше вы это делаете, тем легче вам будет измениться. Минимальный срок, который необходимо выполнять это упражнение – одна неделя, хотя, возможно, кому-то потребуется и больше. Упражнение надо делать постоянно, когда у вас есть свободная минутка: за едой, в транспорте, на улице, в магазине. Чем больше и глубже будут фантазии, тем быстрее придут перемены.
Если бывший вдруг позвонил сам, то это ваша первая победа. НО! Пока будьте с ним сдержаны и не давайте никаких обещаний. Никаких встреч! Никаких выяснений отношений! А если у вас были глупые мысли про месть, то забудьте о них. Для вас сейчас важны лишь вы сами, думайте только о себе, своем настроении, своей внутренней энергии. Сначала вам предстоит спокойно разобраться в ваших отношениях и решить, как быть дальше.
На что настраиваться?
Первое упражнение помогает вам немного успокоиться, забыть его, вытеснить из области сиюминутных эмоций. И главное, оно повышает вашу уверенность и самооценку. Чтобы еще больше облегчить вашему мозгу эту задачу, надо выполнять еще одно упражнение. А именно, делать ставку на другого мужчину, исключив бывшего из списка своих потенциальных женихов. В любом случае, ваши отношения будут уже другими, и он тоже будет другим, так что это применимо на все 100 % вне зависимости, как сложится ваша дальнейшая жизнь. Это поможет расширить круг положительных эмоций, сделает вас внутренне самодостаточной женщиной. В результате вы сможете не только легче пережить любой исход событий, но и смотреть на жизнь с оптимизмом, а также достойно устроить свою жизнь в будущем и, наконец, обрести счастье.
Для этого надо переосмыслить, почему вы все еще любите его. Обычно девушки в таком состоянии считают, что они просто не могут полюбить кого-то другого. Это не так. Конечно, сейчас это именно так, и если не делать над собой усилий или упражнений, то это состояние оцепенения может продолжаться долго, порой даже много лет. Наивны те девушки, которые хранят верность и просто ждут, считая, что он за это когда-нибудь вернется к ней. Это самая большая ошибка, которую совершают женщины. Дело в том, что к такой, какой вы были раньше, он совершенно точно НИКОГДА не вернется!!! Такая вы ему совершенно точно уже больше не нужны, максимум ему может быть нужна другая вы, которая приобрела опыт, разобралась в себе, осознала ошибки и научилась их избегать, которая знает, чем можно и нужно жертвовать ради своего счастья. Но это уже совершенно другая женщина. И этой другой, мудрой женщиной вы и должны стать.
Итак, сейчас вы пока еще находитесь в сильной психологической зависимости от бывшего партнера, которую можно сравнить с наркотической зависимостью. Другими словами, сейчас у вас отняли «дозу» и началась «ломка». В таком состоянии человек кричит от боли, и ему уже все равно, как получить «дозу» (т. е. вернуть любимого). Именно поэтому для начала надо избавиться от этой зависимости – она мешает вам правильно действовать. Делайте эти упражнения, и «ломка» пройдет, вы сможете полностью «вылечиться». И тогда вы сможете вздохнуть свободно и оценить тяжесть цепей, которые сбросили. Потому что зависимость – это всегда цепи. Чтобы изменить себя в нужном направлении, надо рассчитывать и настраиваться на то, что он никогда не вернется, что отныне вы будете жить без него. В конечном счете, это позволит вам полностью освободиться от его зависимости и начать другую жизнь – с ним или без него – как вы сама того захотите. Как это сделать? Выполнять второе упражнение.
