3. Держите осанку. Это важно не только для уверенности в себе, но и для фигуры. Очень часто женщины, бесконечно качающие пресс, не добиваются и половины того, что они могли бы получить, начав держать спину прямо и втягивать живот. Помните: весь мир лежит у ваших ног, а не на ваших плечах.
4. Многие из вас уже давно забыли, что такое каблуки, юбки и прочие женские радости. Поэтому первое, что нужно сделать, – достать, если они имеются в гардеробе, каблуки, платья, юбки. Если таковых в вашем распоряжении нет – купите! И не говорите, что на вас ужасно смотрятся юбки и платья, нужно просто найти свой стиль. Постарайтесь абстрагироваться от вашего обычного образа. Пойдите в магазин и выберите одежду, как если бы вы смотрели на себя глазами своей подруги или партнера. Меряйте то, что «ни за что не наденете», потому что вы никогда «такое» не носили. Очень может быть, что именно в этом вы будете выглядеть максимально привлекательно.
Если тяжело ходить на каблуках, потренируйтесь дома. Начинайте с 15 минут в день и не с очень высоких и не самых тонких шпилек. Смотрите на себя в зеркало, старайтесь почувствовать сексуальную волну, которая исходит от вас. Кстати, каблуки действительно бывают разными. И ноги, и спины тоже. Понятно, что в 60 лет далеко не все могут позволить себе любой каблук. Некоторые не могут этого сделать даже в 30. Но здесь вопрос скорее в удобстве колодки и желании найти свою обувь. И еще в практике. Каблуки любят практику, помните это.
5. Купите духи, которые заставляют вас чувствовать себя сексуальной. Новые, а не те, к которым вы привыкли. Многие ароматы, которыми мы пользуемся годами, становятся для нас как удобные тапочки. Но тапочки прекрасны для хождения по дому. Вы же не поедете в них на работу или в театр. Выберите себе духи, которые стали бы вашими «яркими лодочками на шпильках».
6. Порадуйте себя новым красивым нижним бельем, если вы давно этого не делали. И даже если вы это делали недавно, все равно сделайте себе такой подарок. Пусть у вас будет хотя бы одна шелковая ночная рубашка, корсет, чулки с кружевом и трусики танга. Даже если вы их почти никогда не носите, даже если вы наденете их всего один раз, когда будете заниматься сексом с партнером, игра стоит свеч. Пусть даже у вас нет партнера и ваши прелести в новом белье сможете оценить только вы сами, но вы будете знать, что оно на вас надето, этого будет вполне достаточно. И да, ничего страшного, если вы похожи во всем этом на порнозвезду. Во вполне приличной женщине и матери семейства могут вполне комфортно уживаться порнозвезда, проститутка и еще кто угодно, кого надо иногда выпускать на свободу. Но если вы раньше ничего такого не покупали, не пытайтесь ошарашить вашего партнера сразу всеми новшествами, не скупайте весь магазин.
Кстати, часто женщины жалуются, что во всем этом выглядят не очень красиво. Опять-таки вспомните, что все идет от нашей головы. Корсет, например, прекрасно помогает скрыть растяжки на животе. Посему идеально подходит для первого свидания женщинам, комплексующим по этому поводу. И нет, мужчина не подумает, что вы проститутка, увидев на вас подобный наряд. Он подумает, что вы чертовски сексуальны.
Еще один важный момент: дорогое белье и купальники смотрятся гораздо лучше на теле, даже если оно не идеальное. Не верите, но нет денег, сходите в магазин, померяйте и убедитесь. Пусть это будет вашей маленькой целью: иметь несколько комплектов дорогого нижнего белья «на выход». Возвращаясь к вопросам эпиляции, хочу заметить, что для многих, как ни грустно в этом сознаваться, сбривание лишних волосков становится актуальным только в весенне-летний период, потому что в остальное время буйную растительность «никто не видит», что особенно актуально для женщин, живущих в одиночестве. Во-первых, такое отношение к себе в корне не верно. Стоит это делать просто для себя, ведь ваше отражение в зеркале должно быть максимально прекрасным. Во-вторых, используя подобную логику, вы отталкиваете потенциальных партнеров. Ведь есть же теория о том, что для того, чтобы иметь желаемое, нужно вести себя так, как будто оно у вас уже есть. Вы же не будете ходить при своем мужчине с бурной растительностью на ногах? Правильный ответ – нет. Ухоженная женщина привлекательнее, даже если ее ухоженность незаметна для окружающих. Важно, что она сама знает, что она ухоженная. К вопросам эпиляции можно отнести брови и лишнюю растительность над верхней губой. С этими волосками тоже нужно бороться. Любой даже самый лучший макияж могут испортить неухоженные брови.
Эпиляцию можно делать дома и в салоне. Про салоны я еще буду говорить, но сразу обозначу свою позицию по одному вопросу: вашему мужчине совершенно необязательно сообщать, что вы делаете в салоне. Для него это лишняя информация. Зачем ему знать, что вы будете делать эпиляцию в зоне бикини воском. Другое дело, рассказать ему о том, что вы «вся гладкая и нежная», например, с помощью эсэмэски в середине рабочего дня.
7. Маникюр и педикюр. Вы читали книгу «Унесенные ветром»? Или хотя бы смотрели фильм? Вы помните, как Ретт Батлер выяснил, что Скарлетт работает на плантациях, как негр? Правильно, он посмотрел на ее руки. Многие из вас никогда не делали маникюр и даже боятся попробовать его сделать. Я уж не говорю про педикюр. У меня была одна знакомая, которая за 45 лет ни разу не ходила в салон, потому что просто боялась. Ей было неудобно за все: что у нее неухоженные руки, ноги и что она совершенно не знает, как себя вести. Я ей тогда просто сказала: «Сходи, самое страшное, что может случиться, над тобой посмеются, но я ни разу не видела, чтобы в салоне над кем-то смеялись!» Она пошла и, естественно, получила от похода огромное удовольствие. И кстати, совершенно необязательно ходить куда-то: некоторые умелицы прекрасно делают в домашних условиях все, что угодно. Но когда вы идете куда-то, чтобы сделать маникюр и педикюр, это превращается в особый ритуал.
Даже если сейчас не лето и вы не носите открытые туфли, педикюр все равно нужно делать. Почему? Смотрите предыдущий пункт. Ваши ноги как минимум видите вы.
8. Я понимаю, что для некоторых женщин макияж превращается в пытку, потому что отнимает час, а то и два времени. А некоторые считают, что вообще не умеют краситься. Оба варианта ненормальны! Нужно учиться! У человека, который любит и умеет пользоваться декоративной косметикой, полный макияж занимает 15–20 минут. Если у вас уходит больше времени, учитесь делать грамотный мейкап. В Интернете есть множество статей и видео о том, как правильно наносить тени и помаду, какую косметику выбирать и так далее. Из своих любимых приемов могу выделить три, которые позволят вам значительно сократить затрачиваемое на приведение себя в порядок время:
● тональный крем всегда наносите на крем-основу спонжиком или кистью. Так он ложится быстрее и ровнее;
● подводите глаза жидкой подводкой или фломастером для глаз. Так линия получается ровнее и сделать ее значительно проще;
● вместо помады используйте блеск для губ, с ним меньше проблем с нанесением, и он не всегда требует подводки губ, в отличие от помады.
Ну и, конечно, чаще практикуйтесь. Если вы краситесь два раза в год: один раз 31 декабря и второй – на свой день рождения, тогда, безусловно, вы не сможете в случае необходимости накраситься за 15 минут.
Макияж также позволяет нам наращивать уверенность в себе. Он привлекает внимание мужчин (естественно, мы сейчас говорим о правильно выполненном макияже, который обращает на себя позитивное внимание, а не желание крикнуть: «Боже, что это!» или «Цирк уехал, клоуны остались». Если вы совсем не умеете краситься, запишитесь на курсы макияжа. Я не гарантирую, что после них вы выйдете профи, потому что, к сожалению, имея большой опыт общения с визажистами, могу сказать, что далеко не все они умеют делать грамотный мейкап, но, по крайней мере, у вас исчезнет страх перед декоративной косметикой.
9. Если у вас некрасивый, блеклый цвет волос, или седина, или у вас давно окрашенные волосы, их нужно красить. И, кстати, сразу оговорюсь, уж лучше блеклый цвет, чем корни другого оттенка. Если есть седина, не убеждайте себя, что она вам идет: просто покрасьте волосы. Если вы решили больше не краситься, тонируйте корни хотя бы пенкой. Следите за своими волосами. Волосы – это очень сексуально, вне зависимости от их длины. Естественно, если они ухоженные. Именно поэтому в ортодоксальной церкви и в исламе женщины должны покрывать голову. Чтобы мужчины, глядя на волосы, не отвлекались на ненужные мысли.
10. Следите за состоянием кожи лица и тела. Не забывайте уделять внимание рукам, шее, зоне декольте. Про лицо и тело нам постоянно напоминают в рекламе, а вот про другие три зоны мы часто забываем, и именно они часто выдают наш истинный возраст. Пользуйтесь кремами, маслами, ходите к косметологу, если есть средства, хотя бы на массаж. Даже если у вас сейчас все хорошо с кожей, дополнительное внимание к ней поможет сохранить это. Гораздо проще поддерживать красоту, чем восстанавливать. Вне зависимости от того, хорошая у вас наследственность или плохая, после определенного возраста ваша кожа состарится. Не допускайте, чтобы это произошло слишком рано.
