♦ Прежде чем что-то ска зать, представь, каким у него будет лицо и реакция. Образное представление может предостеречь тебя от лишних откровений и включить инстинкт самосохранения.
♦ Предупреди его, если собираешься поговорить о чувствах.
♦ Любой серьезный разговор начинай вкрадчивым тоном. Мы игнорируем слова партнера, когда он не хочет серьезных отношений. Не слушаем, потому что не хотим. Надо слушать активно и обдумывать полученную информацию. Нередко мы думаем, что все, что он говорит, касается других, но не нас. Вот в чем ошибка, вот почему мы страдаем потом! Помни: если соседская утка обгадила калитки у всех соседей, с чего ты взяла, что она пройдет мимо твоей?
♦ Говори о том, чего конкретно хочешь добиться от разговора, прямо рассказывай о том, что имеешь в виду.
♦ Уважай чувства и точку зрения мужчины.
♦ Не говори без передышки: дай мужу возможность вставлять замеч ания.
♦ Мужчина — одно большое самолюбие. Постарайся не колотить по самолюбию. Всегда говори «прости», если не права.
♦ Игнорируй сказанное в запале, словно не слышишь вообще.
♦ Бери тайм-аут, если мысли разбегаются в стороны или он припер тебя к стене.
♦ Постарайся не плакать. Или плачь от усталости, но без истерики.
♦ Меняй пластинку. Не повторяйся.
♦ Сохрани в глазах живой интерес и не допускай пренебрежительных жестов ни с его, ни со своей стороны.
♦ Не бойся сказать и услышать «Нет». Просто кто-то из вас считает слишком большой роскошью оставлять обиду себе и отдает другому в виде отказа.
♦ Проявляй настоящий, а не дежурный интерес к его здоровью. Мужчины любят, когда хотя бы иногда, хотя бы кому-то интересно, как они себя чувствуют. Плавно переводи разговор на нужную тебе тему: подобный переход можно сделать с темы любви, денег, отдыха на простой искренний вопрос: «Чем тебя порадовать, мой дорогой?»
♦ Я уверена, что если так уж надобен тебе серьезный разговор с мужем, то непременно следует учитывать психологическое состояние вас обоих. Считывай его настроение по движениям тела, тембру голоса, темпу речи. Если не кричит, но забивает слова, как гвозди, значит, он на грани срыва или крика. Самой тебе рекомендую расслабиться, собрав все чувства и мысли, навести в них порядок и лишь потом лезть в чужие.
♦ Во время разговора смотри на невербальные сигналы. Он тревожен — будет совершать однообразные движения, постукивать ногой, щелкать пальцами или ручкой. Если боится — будет сглатывать. При агрессии — видны стиснутые зубы, сжатые кулаки, прищуренные глаза. При неуверенности — более высокий темп речи и переход на более высокий тембр. Пожимает плечами. Врет — смотрит вверх, рука прикрывает рот, чешет нос, голос выше, речь ускоряется и приобретает большое количество лишних деталей. Неинтересно — делает шаги назад, откидывается на спинку стула, зевает.
♦ Подключай юмор и сарказм. Говори: «Ты настоящий специалист в этом деле. Буду брать с тебя пример!» Улыбайся и признайся: «Виновата, страдаю приступами тупости». Самоирония очень часто помогает найти в критике полезное!
♦ В Писании сказано, что имеющий уши да услышит…
Как сделать так, чтобы он не придирался?
Абсолютно естественно, когда люди чего-то хотят друг от друга. Но это не значит, что мы должны менять самое себя и подстраиваться под чьи-то желания. Когда я говорю о том, что мужчину нужно понимать, создавать для него комфортные условия, я вовсе не имею в виду, что мужику нужно всегда и во всем потакать. Самое неправильное в личной жизни (да и в работе тоже), когда чьи-то ожидания определяют наше поведение. Так теряется Свобода. А без нее даже самые любящие партнеры становятся друг для друга тюремщиками. Кстати, знаешь, как само слово «свобода» переводится с санскрита? Выбор. И ничего более. Жаль, что мало кто об этом слышал.
Следовательно, если он устанавливает одному ему понятные стандарты, которым ты (по его мнению) не соответствуешь, это не значит, что нужно переделать себя. До свадьбы или до того момента, как вы стали жить вместе, никаких замечаний в твой адрес не было — одни восторги. Так что изменилось спустя несколько лет совместного проживания?
Если изменилась не ты, а отношение к тебе, то действуй смело. Попробуй вспомнить, когда именно он начал к тебе придираться. Жаль, если ты не отреагировала сразу и позволила своему благоверному попрекать тебя. Чем дальше, тем сложнее ему остановиться, понять, что понесло его не туда. Ведь ты сама согласилась с ним, что, мягко говоря, не слишком умна или не особо красива. Но не все еще потеряно.
Проанализируй его придирки. Он действительно упрекает за дело, например, просит не орать на детей, убирать почище кухню, не сплетничать по телефону? Если да, то в его словах, увы, есть разумное зерно. Ты совершаешь дурацкие поступки, а он хочет тебя от них уберечь. Пойми, это поведение человека, который не обидеть стремится, а позаботиться. Ему на тебя не наплевать! Это главное! Поэтому обиды забыла и вперед — разбираться в своих недостатках и слабостях. Не бунтуй, согласись, но не унижай себя в ответ на критику. Кто не ошибается? Совета спроси, помощи у любимого, а не бейся в истерике. Здоровье сохранишь.
Никогда не стесняйся просить помощи у мужчины. Они так устроены, что моментально реагируют на сигнал бедствия, если его подает женщина. «Леди в беде» — для них прекрасная возможность показать себя, почувствовать свою силу и му жественность, поднять самооценку и… быть благодарным женщине, которая им такую возможность предоставила.
А можно и дальше пойти, от души поблагодарив своего благоверного за критику. Если он искренне желает добра, то воспримет твои слова всерьез. Тогда ты с полной уверенностью сможешь сказать ему: «Я сделала все, что могла, ради тебя. Меня не в чем упрекнуть».
Если же ты уверена, что мужчина несправедлив, сохраняй спокойствие. Помни, что мы можем влиять только на то, что поддается влиянию. Дам несколько советов, как справиться с его придирками:
♦ Обсуди с милым, почему он вдруг стал тобой недоволен. Почему раньше, к примеру, ему нравились твои короткие юбки, а теперь он их методично изводит? Другими словами — сделай шаг навстречу.
♦ Попробуй записывать в блокнот все претензии, которые он предъявляет: «Сегодня я была виновата в этом, завтра в этом, послезавтра в том-то». Через неделю-две в рукописном виде оформится список всех твоих косяков. И тогда надобно подумать, где и в чем он был прав, а в чем — нет. Такой блокнотик весьма пригодится: если вчера он был недоволен рыбой и хотел мяса, а сегодня требует рыбы — сунь ему под нос свои записи. Пускай расшифрует, что имел в виду.
♦ Помоги ему. Пойми, он ворчит на тебя, но часто имеет в виду себя самого. Он придирается к твоей внешности, но недоволен собой. Твоя задача заключается в том, чтобы устранить истинную причину его недовольства. Да, придется подумать за двоих. Но игра стоит свеч. Как только ты поможешь мужчине справиться с его проблемой, он автоматически перестанет терроризировать тебя своими упреками.
♦ Если же все очень запущено, и твой мужчина превратился в настоящего брюзгу, пойми — это его проблема. Это он не может жить без критики, он вечно ищет в других недостатки, цепляется к мелочам, завидует. Ты-то здесь причем? Заяви спокойно: «Ты цепляешься к мелочам, а я прощаю тебе серьезные вещи». Береги как зеницу ока свою самооценку. Опиши свои сильные стороны и все время повторяй их про себя. Например, так:
— Я уникальная!
— Таких, как я, больше нет!
— Лишние килограммы меня не портят!
— Я — не глупая, может быть, чуть-чуть невнимательная и эмоциональная. Не вижу в этом большой беды.
— Хотя у меня с образованием и не очень, зато я общительная и веселая, меня все любят!
— Я сделала все достаточно хорошо.
Запомнила?
♦ А если он хочет видеть рядом с собой Памелу Андерсон или Синди Кроуфорд, то пускай сам станет Брэдом Питтом. Скажи ясно: «Не вымещай на мне свои комплексы. Люди покупают скаковых лошадей, чтобы хвалиться, а не на ипподроме жить. Я — жена, то есть продукт по вседневного пользования. В одноразовом порядке обратись в службу эскорта, там для таких целей держат в стойле специальных лошадей с набором гламурной пошлости. Они-то как раз и работают телом!»
♦ Старайся вообще на его упреки реагировать с юмором. Смех всегда спасает от негативных эмоций и не позволяет зародиться комплексам. Придумай на каждый его наезд забавную отговорку. Например, в ответ на претензии о помятом личике можешь ответить: «Прости, радость моя! Всю ночь во сне с тобой сексом занималась. С трудом после бурной ночи в себя прихожу!» А если он в очередной раз вопит, что в доме беспорядок, скажи, что слуги для короля еще не прибыли, вот и не успела ты царские покои одна убрать. Наверняка вы вместе посмеетесь, и инцидент будет исчерпан. Рекомендую отказываться от претензий и злобы. Отпускай вину провинившемуся и не упивайся своей невиновностью.
