Для этого с мужем придется немножечко поработать. Для этого ему надо объяснить, кстати, говорю это со знанием дела, а не как теоретик, поскольку неоднократно сам объяснял мужьям, что запертая в четырех стенах и загнанная между домом и работой жена – неподъемное ярмо на шее благополучия мужа. Вам что, уважаемые мужья, нужна замученная, усталая, убитая домохозяйка? Вы будете гордиться такой женщиной, когда пойдете с ней по улице в выходной день? Вам, вообще, приятно, когда рядом с вами перманентно усталый замученный человек живет, закусив удила, не в силах потратить на себя любимую тридцать минут свободного времени?
Но так, дорогие мои, вашим мужьям могу сказать я (И обязательно скажу, когда буду писать книгу для мужей, кстати, называться она будет, отнюдь, не «Как наладить отношения с женой» – так ее захочет читать лишь ничтожная часть мужей. Представьте, что вы дадите мужу почитать такую книгу – да он просто рассмеется. Мужу надо будет подарить книгу «Как стать предметом поклонения жены и всех окружающих» – такую книгу прочитают все. Но об этом тсс, это наш с вами секрет.), а вам придется внушить им все тоже самое нежно, ласково, в подходящее время и неоднократно. Главное, чтобы муж понял, что от нового образа его жены в первую очередь выиграет именно он, тогда все пойдет как по маслу.
Теперь, когда у вас есть список ваших приятных занятий на грядущую неделю, каждое утро вы начинаете с их мысленного прокручивания и предвкушения приятных эмоции. Когда вы просыпаетесь, вы представляете себе какие приятные моменты вас сегодня ожидают, думаете о них и поднимаете себе настроение. Заданный правильный оптимистичный тон проложит дорогу к удачному дню и легкому решению деловых проблем, если таковые будут предшествовать вашим сегодняшним удовольствиям.
Главная ваша задача, в течение дня не дать никому и ничему испортить вам настроение. Помните принцип «относитесь к людям лучше, чем они этого заслуживают», сдержанно реагируйте на неблагоприятные события, старайтесь не держать их долго в памяти, концентрируйтесь на том, что происходит хорошее и вспоминайте о радостях, которые вас ожидают.
Но помимо ежедневного поддержания и создания хорошего настроения вам необходимо поработать над собой. Для начала расскажу притчу.
Отправились двое моряков в путешествие по свету на поиски своей судьбы. И однажды приплыли к острову. У вождя, управлявшего местным племенем, было две дочери. Старшая была очень хороша собой, а младшую можно было назвать невзрачной. Но моряк, посмотрев на неё, сказал своему другу:
– Здесь мое счастье. Я женюсь на дочери вождя.
– Да, это правильный выбор. Старшая дочь вождя очень хороша собой и умница. Женись на ней и будь счастлив!
– Нет, друг, ты неправильно меня понял. Я собираюсь взять в жены младшую.
– Зачем? Она же некрасива!
– Я так не считаю, мне она понравилась, поэтому я женюсь.
И моряк пошел к вождю сватать младшую дочь. В племени была традиция давать за невесту выкуп коровами. Невеста, которая считалась хорошей, стоила сто коров – это была самая высокая цена. Моряк привел коров вождю:
– Вождь, мне нравится твоя дочь, и я хочу взять её в жены. Возьми этих коров и отдай её за меня замуж.
– О! Моя старшая дочь прелестница и стоит такой цены. Я отдаю её тебе.
– Нет, вождь, я хочу взять в жены твою младшую дочь.
– Но ты видел её. Она стоит десять коров, не больше. Я даже оставил мысль хорошо выдать её замуж.
– Но она мне понравилась!
– Хорошо, я не возражаю, но я возьму с тебя только десять коров, большего она не стоит.
– Нет-нет, я заплачу за нее как положено – сто!
Молодые поженились.
Друг моряка после свадьбы собрался и поплыл дальше. Прошло несколько лет. И однажды он решил навестить своего друга и узнать, как сложилась его судьба с женщиной, за которую был заплачен огромный выкуп. Он приплыл на остров. Сойдя на берег, он увидел перед собой красавицу. Поинтересовавшись у неё, где он может найти своего товарища, он направился к его дому. Подойдя, он увидел своего друга и вокруг него ребятишек. Он обратился к нему с вопросом:
– Как живёшь?
– Я счастлив.
В этот момент к ним подошла та самая красивая женщина.
– Познакомься мой друг, это моя жена.
– Неужели ты женился во второй раз?
– Нет, это жена, которую я выбрал, младшая дочь вождя.
– Но она так изменилась, прямо не узнать. Как такое могло произойти?
– Не знаю, спроси у неё.
Моряк подошел к жене своего друга и спросил:
– Когда мы встретились впервые, ты не была такой красивой. Как ты смогла так измениться?
– Просто однажды я поняла, что стою сто коров!
Так вот, если ваш муж до сих пор не заплатил за вас «сто коров», то придется самой заставить себя поверить, что вы столько действительно стоите. Как только вы сами искренне поверите в то, что действительно стоите «сто коров», ни один окружающий вас человек, в том числе и ваш муж, не позволит себе в этом усомниться.
Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на вашу внешность и поведение. Поэтому поступим просто, будем пускать в себя все то, что повышает вашу самооценку и отсекать все остальное. Как отсекать? – Да очень просто, – пропускать мимо ушей.
Вспомните, в каждом классе были самовлюбленные красавчики, которые и отличались-то от всех лишь тем, что ходили с гордо вздернутым носом твердо убежденные в том, что они лучше всех. Так вот, раскрою вам тайну, всю информацию из окружающего мира, несоответствующую их сверх-завышенному самомнению они нагло пропускали мимо ушей. В то время как все остальные ковырялись в себе, сомневаясь, не слишком ли длинный у них нос или маленькая грудь, – эти не только ни в чем не сомневались, но и игнорировали все, что не в их пользу говорили другие. И напоследок вам цитата от несравненной Софии Лорен: «Женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет, в конце концов, убедить в ней всех остальных».
Первое. Не сопротивляйтесь похвалам, приучите себя принимать их как должное. Принимайте все комплименты ответным «спасибо». Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ничего особенного», вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете своему подсознанию сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.
Второе. Для повышения веры в собственную неотразимость используйте аффирмации (утверждения) типа «я люблю и принимаю себя» или «я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего», фантазия здесь только приветствуется. Поместите такие надписи на различных личных предметах, которые часто бывают только у вас в руках, например на зеркальце или визитке в кошельке. Пусть они почаще напоминают вам, какая вы есть на самом деле. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.
Повторяйте аффирмации сидя перед зеркалом, рассматривайте себя и думайте о том как вы любите себя, именно любите, а не жалеете, думайте о том какая вы хорошая и как сильно заслуживаете любви.
Третье. Исключите из круга вашего общения людей, которые подавляют вас, либо постоянно несут в себе негатив. Если нечто подобное исходит от вашего мужа, исключить его не получится, поэтому пока постарайтесь убедить себя, что все это относится не к вам. Последовательно проводя мероприятия по налаживанию отношений в семье, со временем вам удастся переломить ситуацию и негатив со стороны мужа сойдет на нет. Больше общайтесь с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать.
Четвертое. Составьте список своих достижений. Включите в него все, чего вам удалось в вашей жизни, пусть это будут даже самые незначительные достижения, постоянно расширяйте его. Вполне подойдут такие достижения, как научилась кататься на коньках, получила водительские права, начала регулярно посещать спортзал и т. д. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения, попробуйте закрыть глаза и вновь почувствовать удовлетворение и радость, которые вы испытывали, когда добивались своей цели.
Пятое. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Добры? Умеете шить? Запишите не менее двадцати своих положительных качеств и просматривайте этот список почаще.
Шестое. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед вами вызовы. Когда вы действуете, независимо от того получается у вас или нет, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самой себя.
Да, и не забывайте следить за собой, здоровый и бодрый вид привлекает мужчин больше, чем впалые щеки манекенщиц. Несколько физических упражнений в день и исключение из рациона сахара и рафинированной муки способны радикально поменять ваш внешний вид. Помните закон Парето: «Восемьдесят процентов результата достигается двадцатью процентами усилий, а оставшиеся до совершенства двадцать процентов достигаются восьмьюдесятью процентами усилий». То есть, если вы девственная, в плане не испорченности здоровым образом жизни, женщина, то даже незначительные усилия дадут впечатляющий результат.
