На этом этапе человеку не важно, что эта сумма государственной «подачки» крайне мала; для него сейчас субъективно значимым представляется то, что ему назначена максимальная величина – значит, его «трудовые заслуги» государство еще «ценит».
У человека появляется много свободного времени. Он может даже испытать состояние психологического комфорта и удовлетворения жизнью (особенно, если есть сбережения, на которые можно прожить какое-то время). Вынужденный отдых обычно идет на пользу. Многие отмечают улучшение состояния здоровья и настроения. Этот период обычно длится 3-4 месяца после потери работы.
Есть еще один интересный факт, на который обращает внимание Л. Пельцман: поиски новой работы, начатые сразу после увольнения, ничуть не увеличивают шансов найти ее. Те же, кто сначала пытается справиться с такими негативными последствиями увольнения, как депрессия и низкий уровень самоуважения, а уж потом приступают к поискам новой работы, во время собеседований держатся более уверенно и производят лучшее впечатление на работодателей.
Всегда помните, что работодатели предпочтут принять на работу «победителя», а человек с настроение «неудачника» – останется «за бортом»!
Однако в некоторых случаях стрессовые состояния оказываются стойкими и не исчезают длительное время. Человек начинает преувеличивать опасность своего положения и тогда уже не воспринимает его как отдых. Часто этому способствуют объективные причины (ограниченность финансов, необходимость заботиться о семье и т.д.) а также негативное отношение членов семьи.
Состояние «затяжного стресса» – это ничто иное, как следствие нашей неуверенности и даже страха перед завтрашним днем. Причиной такой неуверенности могут быть грозящие ему финансовые трудности. У человека в подобной ситуации возникает тревога, что прежде, чем он найдет достойную работу, будет получать достаточное количество денег, он потеряет, если не все, то очень многое, включая свое семейное окружение.
Для человека, оказавшегося без работы, чрезвычайно важна моральная поддержка близких. Но необходимо понимать и самому безработному, что в стрессовом состоянии он начинает с гипертрофированной требовательностью и подозрительностью относиться у своим близким в своем ожидании от них поддержки. По принципу «положительной обратной связи» это усиливает их раздражение, приводит к дополнительному напряжению в семье. Конструктивнее думать, что Ваши близкие – это единственные люди, на доброе отношение и помощь которых можно всегда рассчитывать. Ведь Вы же не отказали бы им в поддержке и помощи, окажись они в подобной ситуации? Так не считайте же, что Ваши родные и близкие хуже Вас, это не справедливо! Чтобы получить помощь от близких – нужно иметь положительное отношение к ним и внутренний позитивный настрой на ее принятие их помощи и поддержки.
Фаза 3 – утяжеление состояния. Оно наступает после 6-7 месяцев отсутствия работы. Человек понимает, что найти работу по специальности не так легко, что пособие по безработице не решает его материальных проблем. К этому времени обычно ухудшается финансовое и социальное положение человека: он ощущает себя «на обочине жизни». Наблюдается дефицит активного поведение, ограничение круга общения, разрушение жизненных привычек, интересов, целей. Ухудшается состояние здоровья, психики. Сил для противостояния неприятностям становится все меньше и меньше… Наступает период пессимизма, переходящий затем в депрессию.
Депрессия усиливается при длительной безработице, когда человек не имеет хотя бы небольшого заработка на временной работе. Особенно разрушительно действуют постоянные неудачи при поиске работы, а точнее -колебания, связанные с появлением надежды найти работу (когда, например, человек узнает о существующей вакансии) и потерей этой надежды. Постоянные неудачи могут привести к прекращению поисков и апатии. Все видится в черном цвете. И если это продолжается более полугода, может начаться переход к следующей фазе, которую можно охарактеризовать как фазу фатализма.
Фаза 4 – беспомощность и примирение со сложившейся ситуацией. Это тяжелое психологическое состояние может наблюдаться даже при отсутствии материальных трудностей. Состояние апатии возрастает с каждым месяцем. Отсутствие даже минимальных успехов в поиске работы ведет к потере надежды. Безработный смиряется со своим положением, снижается его притязания, он начинает считать, что ему «ничего не нужно». Человек прекращает попытки изменить положение и привыкает к состоянию бездеятельности. Он перестает следить за собой, начинает пить и в итоге опускается на социальное дно.
В конце концов, человек имеет все шансы отупеть и деградировать, так как книги, спектакли, выставки попросту недоступны. И даже не потому, что невозможно оплатить расходы, а потому, что сложно сосредоточиться на искусстве. Как сегодня тратить последние деньги на билет, на книгу, когда неизвестно, что будет завтра?
Отвыкнув от напряженного трудового ритма, порой люди уже сами боятся найти работу. Подсознательно они начинают искать причины и отговорки, чтобы, например, не пойти в назначенный час на собеседование, «забывают» позвонить по указанному в объявлении номеру телефона и т.д. Если Вы заметили в себе подобное поведение, помните, что чем раньше Вы сумеете проявить силу воли и перебороть себя, тем лучше.
Следует отметить, что преподаватели вузов, в течение многих лет работавшие по «расписанию занятий студентов» (со свойственной ему спецификой – «окнами», свободными днями, необходимостью постоянной работы дома – за столом и компьютером) страдают меньше от потери работы, чем служащие с фиксированным рабочим днем. Но по сравнению с представителями так называемых «свободных профессий» (художники, писатели и т.д.), денежные доходы которых были весьма неравномерны, отсутствие гарантированной зарплаты у преподавателя вуза, ставшего безработным, весьма чувствительно ударяет и по их материальному благополучию, и по душевному состоянию – подрывает уверенность в будущем.
Стрессовая ситуация, возникшая в результате потери работы, на каждой из фаз продуцирует определенные психические состояния, изменяющиеся в динамике и переходящие в другие состояния. Однако порождение таких новообразований, вызываемое изменением ситуации, имеют свой конечный этап. Основные изменения психических состояний безработного происходят именно в течение года с момента потери работы.
Считается, что при превышении данного срока у безработного человека наступают устойчивые личностные изменении, приводящие к прекращению активности связанной с поиском работы.
В России у психологов Службы занятости есть понятие «хронический безработный», которым считается человек, стоящий на учете как безработный и не трудоустроенный в течение года. Отметим, что в США пособие по безработице выплачивается 26 недель, а «хроническим безработным» признается человек, не имеющий работы более 27-и недель.
Но преподавателю вуза, оказавшемуся безработным в конце учебного года (не продление контракта в конце мая – или в июне) практически невозможно устроиться на работу ни этим летом, ни последующей осенью или зимой: учебная нагрузка на кафедрах распределена, конкурсы на замещение вакантных мест в вузах не объявляются. Таким образом, вероятность устроиться на работу по основной профессии (преподавателем вуза) -практически нулевая. А это значит, оставшийся без работы преподаватель должен иметь в виду такой вариант. Таким образом, нетрудоустроенный в течение года безработный преподаватель вуза – это обычная ситуация.
Его формальный статус («хронического безработного») может измениться в том случае, если:
а) в течение этого года преподаватель найдет потенциальные места работы в вузах (желательно обговорит свою кандидатуру с заведующим кафедрой);
б) весной, после опубликования в газетах конкурсных объявлений (обычно, в марте-апреле) подаст заявление на участие в конкурсе;
в) к концу следующего учебного года пройдет по конкурсу на преподавательскую должность в вузе и заключит контракт на новом месте работы .
С другой стороны, никто не запрещает ему в течение этого года просто сменить профессию и трудоустроиться не преподавателем вуза, на иной вид деятельности – без всяких конкурсов.
Впрочем, ситуация не так уж плоха – опять же все определяется от ношением к ней человека. В качестве опоры для формирования конструктивного отношения к ситуации приведем следующие данные, опубликованные летом 2011 г. в русскоязычной газете «Наш Техас» (США): «Недавно журнал "Occupational & Environmental Medicine”» опубликовал результаты исследования, проведенного австралийским центром психиатрии в Канберре.
