• В случае, когда ребенок вдруг отказывается есть то, что ест вся семья и отдает предпочтение какому-то одному блюду, постарайтесь проявить терпение и гибкость. Может быть, таким образом ваш малыш хочет заявить о себе как о личности и о том, какой у него избирательный вкус. Вы увидите, что, если не акцентировать на этом внимание, то напряжение быстро спадет и ваш ребенок опять будет есть то же, что и вся семья.
• Не пытайтесь накормить ребенка обманом или силой. Такие методы очень скоро могут отбить у ребенка аппетит. Родительские уловки вроде «ложечку за маму, ложечку за папу» не очень-то проходят, ведь ребенок прекрасно понимает, что под видом игры ему пытаются скормить нежеланное блюдо.
• Не прибегайте к угрозам или шантажу. Например: «Не съешь суп – не пойдешь гулять!». Такие методы приведут к тому, что ребенок перестанет вам верить и начнет бояться. Аппетит от этого не улучшится, а атмосфера в семье может стать хуже.
• Вообще на аппетит ребенка очень сильно влияет атмосфера в семье. Поэтому избегайте громких выяснений отношений, конфликтов и ссор, особенно во время еды. Когда ребенок нервничает, у него может совсем пропасть аппетит.
• Если ребенок отказывается от пищи «ни с того ни с сего», то это может быть признаком начинающейся болезни.
• Не пытайтесь во чтобы то ни стало накормить ребенка, если у него плохое самочувствие. Если ребенок болеет, то посоветуйтесь с врачом по поводу его рациона, иногда бывает достаточно обильного питья.
• Необходимо помнить, что в жаркое время года у большинства здоровых детей аппетит обычно снижается. Жара вызывает повышение жажды и понижение аппетита, в особенности к жирной пище. Под влиянием перегревания уменьшается выделение пищеварительных соков. Поэтому учтите, что настойчивое кормление детей в жаркие месяцы, не считаясь с состоянием ребенка, может привести к острым расстройствам пищеварения.
Родители служат ребенку образцом правильного отношения к питанию. Проявляйте позитивное отношение к различным продуктам и блюдам, ведь вы – пример поведения за столом, по этому старайтесь есть вместе с ребенком ту же пищу.
• Во время еды беседуйте с ребенком и вовлекайте его в процесс общения. Очень важный социальный смысл имеют семейные обеды. Поэтому приобщайте своего ребенка к этому процессу, чтобы он мог получать удовольствие не только от приема пищи, но и от общения. Пусть ваш малыш учится не только ловко управляться с ножом и вилкой, но и овладевает искусством беседы, выражая собственные мысли и слушая мнения других.
• Относитесь к ребенку как личности, у которой тоже могут быть свои предпочтения и вкусы, пусть ребенок участвует в составлении меню, уважайте его выбор, приготовьте ему то, что он хочет.
• Попробуйте вовлечь ребенка в приготовление некоторых блюд. Если ребенок будет помогать вам, он с удовольствием и съест то, что было приготовлено с его участием.
• Уже с 3 лет ребенка можно привлекать к сервировке стола, уборке и мытью посуды.
• Помните, что дети, которые мало гуляют и недосыпают, как правило, плохо едят. Поэтому не забывайте о том, что для хорошего аппетита важны частые прогулки на улице, подвижные игры и спокойный сон.
11
Ребенок много смотрит телевизор
У Кости обычная семья – его мама и папа работают. Когда они приходят с работы, то дома их тоже ждет много дел: им надо и ужин приготовить, и прибраться. А еще хочется после трудового дня хоть немного отдохнуть.
Маленькому Косте говорили: «Посмотри мультик полчасика, потом мама с тобой поиграет». Так и повелось: сначала Костя действительно смотрел полчасика, но потом начал просить посмотреть еще, потом «еще капельку». Позже Костя стал отказываться ходить на прогулки, а затем на слова мамы «давай, сынок, поиграем или почитаем» стал отвечать: «Я лучше телевизор посмотрю».
В результате, не имея ни возможности, ни желания занять себя чем-то интересным или полезным, Костя стал часами просиживать перед экраном. Уткнется в телевизор – и весь там: переживает, пугается, негодует, лицо напряженное… Так Костя попал под гипноз изображения – он был больше не в силах оторвать взгляд от экрана.
Произошло это, конечно, не сразу, постепенно, поэтому родители только спустя некоторое время заметили, что телевизор для сына стал просто наркотиком, без которого он уже не мог.
Почему ребенок так себя ведет
Обычно дети копируют модель поведения взрослых. Например, мама, как только входит в дом, сразу включает телевизор «для фона», ребенок привыкает, что телевизор все время включен и, соответственно, сам постоянно включает его.
Родители считают, что они фильтруют информацию и смотрят только важные новости, но ребенок еще не осознает этой фильтрации, он просто видит постоянно включенный телевизор.
Или уставший после работы папа отдыхает перед телевизором. Ребенок считает, что ему тоже необходим такой отдых и также усаживается перед телевизором после своего «трудового дня» в детском саду или в школе.
Обычно поступающая информация в таких случаях неинтересна ребенку, его «захватывает» сам процесс просмотра телевизора, мелькания кадров.
Существует и еще одна причина – ребенку некомфортно, когда он находится дома один. Тихо как-то, страшновато. А когда включаешь телевизор, то квартира наполняется звуками, «оживает». Таким образом ребенок избавляется от одиночества и пустоты, пытаясь заменить себе общение.
У современных вечно занятых родителей не хватает времени на общение со своими детьми, поэтому они оставляют детей «под присмотром» суррогатной няни – телевизора, надеясь на его развлекательный и развивающий эффект.
Некоторые мамы, проводящие дома с ребенком целый день, используют телевизор как отдушину – малыш сидит тихо и у мамы есть возможность заняться своими делами или отдохнуть.
Дети быстро привыкают к пассивному времяпрепровождению у телеэкрана. Ведь это очень легко – получать впечатления и удовольствие, ничего не делая. Да и многих родителей такое положение дел устраивает, правда, до поры до времени.
Зависимость ребенка от голубого экрана начинает настораживать родителей, когда они понимают, что уже не в силах оторвать сына или дочь от завораживающего потока телекартинок. Только тогда они начинают задумываться о разрушительном воздействии телевизора на здоровье и психику ребенка.
• Четко ограничьте время просмотра. Не включайте телевизор утром до ухода в детский садик или школу. Маленькие дети перевозбуждаются от раннего телепросмотра. Кроме того, эмоциональному и впечатлительному ребенку не нужно смотреть телевизор непосредственно перед сном. Исключение можно сделать лишь в том случае, когда просмотр любимого мультика стал частью ритуала перед отходом ко сну, так же как чистка зубов и одевание пижамы. Малыши любят, когда все идет «по плану».
• Всегда сами предварительно просматривайте телепрограммы, которые собираетесь показать ребенку. Каждая из детских телепрограмм (это касается и мультфильмов, и фильмов-сказок) рассчитана на определенный возраст. Поэтому в первую очередь стоит отдавать предпочтение той программе, которая будет понятна именно вашему ребенку – исходя из его возраста и индивидуальных особенностей развития. Попытайтесь встать на место своего малыша, вспомните, что нравилось вам во времена своего детства.
• Не оставляйте ребенка наедине с телевизором, превращая его в электронную няню. Смотрите передачи вместе и обязательно объясняйте и комментируйте происходящее на экране. Помогайте ребенку осмыслить увиденное.
• Родительские комментарии особенно важны детям в возрасте от 3 до 7 лет, когда взрослые способствуют правильному формированию их жизненного восприятия. Для этого нужно правильно интерпретировать экранные изображения. Очень важны для детей объяснения про реальность и вымышленность. Ребенок должен понимать, что в реальной жизни возможно далеко не все, что возможно в мультфильме или фильме.
• Побуждайте ребенка рассказывать о том, что он увидел, понял в телепередаче. Задавайте вопросы о том, где ему могут пригодиться эти знания.
• Наблюдайте за тем, что взволновало ребенка, и говорите с ним об этом. Пусть ребенок учится выражать свои чувства и мысли.
• Если вы заметили нежелательные изменения в поведении ребенка после определенных программ, то постарайтесь исключить их просмотр.
• Замените просмотр наиболее неподходящих телепередач на совместные прогулки, игры с ребенком, чтение.
• Помните, что для ребенка очень важен пример взрослых. Родители, сами страдающие телеманией, вряд ли отучат от нее своего ребенка.
• Если ребенку не предлагать альтернативу сидению у голубого экрана, то он никогда и не узнает, что телевизор лишь небольшая и далеко не самая интересная часть жизни. Помните: то, что окружает ребенка в детстве, определяет всю его последующую жизнь.
