Массаж запястья
В направлении поперек предплечья (рис. 4.19) пальцем (Бумеранг или Отягощенный бумеранг) осторожно совершаем эллиптический массаж или Двойной перекат. Линия массажа, обходя запястье со всех сторон, образует в итоге нечто вроде браслета шириной 2–3 см.
Рис. 4.19. Двойной перекат Стрелой (большого пальца) вдоль запястья.
Поперечное растяжение в запястье (рис. 4.20) выполняется так: клиент держит предплечье и кисть горизонтально перед массажистом. Массажист обхватывает одной рукой предплечье клиента чуть выше его запястья; другой своей рукой массажист обхватывает пясть клиента чуть ниже запястья, после чего растягивает предплечье и пясть в противоположные стороны (рука клиента в запястье прямая). Затем, сохраняя растяжение запястья в горизонтальном направлении, массажист удерживает предплечье клиента на месте, а его кисть немного сдвигает в направлении вверх-вниз, а затем, с еще меньшей амплитудой, в направлении к себе — от себя.
Рис. 4.20. Поперечное растяжение в запястье.
Критический конус в запястье вначале, как и в суставах пальца, осваивается как состоящий из четырех этапов, и лишь затем исполняется одним круговым движением, когда кисть, вращаясь вокруг предплечья, отгибается все время на максимально возможный, без существенной боли, для данного клиента угол (рис. 4.21).
Рис. 4.21. Критический конус в запястье.
В заключение массажа кисти, как и руки в целом, ее следует со всех сторон погладить закрывающим поглаживанием в направлении от предплечья к пальцам.
Массаж предплечья очень важен для активизации энергетики кистей; практически у всех людей возникают болезненные ощущения при надавливании на верхнюю часть предплечья — так дают знать о себе гипертонусы сгибателей и особенно разгибателей кисти и пальцев. Поэтому вначале, как обычно, проводим разгрузку, не жалея на нее сил — ни клиента, ни своих собственных.
Дятел.
а) Рука клиента сложена в массажный кулак и повернута так, что тыльная сторона ладони направлена вверх (рис. 4.22), предплечье можно положить на бедро массажиста или на скамеечку горизонтально.
Рис. 4.22. Дятел. Вариант А (вид сверху).
Массажист одной рукой фиксирует предплечье чуть выше запястья, а другой нажимает на неплотно сжатый кулак клиента в направлении вниз. Задача клиента — усилием мышц предплечья удержать свой кулак и, не опуская вниз, медленно двигать им вправо-влево. При движении кулака клиента вправо массажист несколько усиливает нажим вниз, активизируя восходящий поток, при движении кулака влево массажист ослабляет нажим, активизируя нисходящий поток.
б) Прием выполняется так же, как и выше, но предплечье клиента укладывается на скамеечку так, что тыльная сторона ладони направлена вниз, кисть по-прежнему сложена в массажный кулак (рис. 4.23).
Рис. 4.23. Дятел. Вариант Б.
в) Прием выполняется так же, как и в а), но предплечье развернуто так, что тыльная сторона ладони находится в вертикальной плоскости — большой палец сверху, мизинец снизу (рис. 4.24).
Рис. 4.24. Дятел. Вариант В (вид сверху).
В предплечье находятся две кости — лучевая и локтевая, — которые в своих примыкающих к запястью участках хорошо прощупываются через кожу: лучевая кость находится со стороны большого пальца, локтевая — со стороны мизинца. Поэтому, массируя нижнюю половину предплечья, хорошо промассировать лучевую и локтевую кости (они достижимы с боковых сторон предплечья), например, эллиптическим массажем, Клювом голубя или Орла (рис. 4.25).
Рис. 4.25. Эллиптический массаж Клювом голубя лучевой кости в районе запястья.
Ладонную и тыльную стороны предплечья осторожно массируем локтем (Утюг, Клин, Копье) или кулаком (Гребень) в направлении от запястья к локтю (рис. 4.26), иногда бывает эффективен Двойной перекат поперек предплечья, выполняемый Серпом или Томагавком (рис. 4.27).
Рис. 4.26. Эллиптический масаж Клином ладонной стороны предплечья.
Рис. 4.27. Двойной перекат Серпом поперек предплечья.
Притирание в локтевом суставе проводится отдельно для локтевой и лучевой костей.
Клиент сидит, его плечо направлено вперед-вниз, а предплечье расположено горизонтально и направлено вперед (ладонь направлена вверх), так что угол в локте тупой. Одной своей рукой массажист обхватывает сзади локтевой сустав клиента, а другой — его запястье. Далее массажист поворачивает кисть клиента в сторону мизинца, оставляя ладонь в горизонтальной плоскости, и, прижимая запястье в направлении к локтю, слегка сгибает и разгибает локтевой сустав — так выглядит притирание локтевой кости к плечевой (рис. 4.28).
Рис. 4.28. Притирание в локтевом суставе: локтевой кости к плечевой.
Лучевая кость притирается к плечевой аналогичным образом, но кисть разворачивается в сторону большого пальца (рис. 4.29).
Рис. 4.29. Притирание в локтевом суставе лучевой кости к плечевой.
Поперечное растяжение в локтевом суставе — не очень простой прием, так как этот сустав довольно тугой, но тем важнее его освоить. Один из вариантов его исполнения выглядит так: клиент сидит, вытянув прямую руку горизонтально вперед. Массажист сидит перед ним и ногой упирается в грудь и плечевой сустав клиента, а рукой обхватив запястье клиента, тянет его к себе, таким образом растягивая локтевой сустав. Другой рукой массажист обхватывает локтевой сустав клиента изнутри, то есть со стороны локтевой ямки, и слегка перемещает этот сустав в направлении вверх-вниз, то есть перпендикулярно направлению руки (рис. 4.30).
Рис. 4.30. Поперечное растяжение в локтевом суставе.
Горилла. а) Клиент сидит, согнув руку в локте под углом около 90 0, кисть сжата в массажный кулак, тыльная сторона ладони направлена вниз (рис. 4.31). Клиент пытается согнуть руку в локте, а массажист противостоит этому усилию; кроме того, клиент медленно покачивает локтем вправо-влево. Восходящий и нисходящий потоки активизируются, как обычно.
Рис. 4.31. Горилла. Вариант А.
б) Исполняется, как а), но кулак клиента развернут большим пальцем вверх (рис. 4.32).
Рис. 4.32. Горилла. Вариант Б.
в) Клиент сидит, как в а), но пытается разогнуть руку в локте. Массажист стоит за его спиной, упираясь в плечо коленями или бедрами, и, удерживая кулак клиента, не дает ему разогнуть локоть; клиент двигает локтем влево-вправо (рис. 4.33).
Рис. 4.33. Горилла. Вариант В.
г) Исполняется, как в), но кулак клиента развернут большим пальцем вверх (рис. 4.34).
Рис. 4.34. Горилла. Вариант Г.
д) Клиент сидит, направив локти горизонтально в стороны и согнув их так, что его кисти находятся около груди, предплечья горизонтальны. Массажист нажимает своими руками сверху на локти клиента; клиент, сопротивляясь этому нажиму и не опуская локтей вниз, двигает ими вперед-назад (рис. 4.35).
Рис. 4.35. Горилла. Вариант Д.
е) Исполняется, как д), но предплечья опущены вниз (рис. 4.36).
Рис. 4.36. Горилла. Вариант Е.
Плечевая кость, будучи круглой на уровне середины своей длины, расширяется в стороны, вправо и влево, ближе к своему дальнему от туловища концу (рис. 4.37), и эти расширения — надмыщелки — легко прощупать, если обхватить пальцами плечо чуть выше локтевого сустава.
Рис. 4.37. Кости локтевого сустава (вид со стороны локтевой ямки). Надмыщелки плечевой кости заштрихованы.
Эти места часто болезненны, здесь прикрепляются многие мышцы предплечья, поэтому их стоит промассировать перекатом или эллиптическим массажем пальцами (рис. 4.38) до исчезновения боли и появления чувства тепла.
Рис. 4.38. Эллиптический массаж надмыщелков плечевой кости подушечками указательного и большого пальцев.
