Возможно, у тебя в жизни много проблем и сложностей. Я знаю точно, что в моей жизни их было много. Вопрос в том, как ты воспринимаешь эти проблемы и сложности. Некоторые люди обвиняют Вселенную, что та дала им тяжелую судьбу. И это восприятие ведет их к нищете и провалу в жизни. Другие же люди, такие, как я, учатся на своих ошибках, преодолевают сложности, становятся сильнее и преуспевают благодаря тому опыту, который приобрели в жизни.
Одни и те же ситуации, но разное восприятие.
И в зависимости от восприятия – разные стили жизни.
Если бы люди воспринимали все события с позитивной точки зрения, все были бы счастливы. Несчастье возникает из-за неправильного восприятия событий. Нет плохих и хороших событий – есть только то, как мы их воспринимаем. Мир один и тот же, но каждый воспринимает его по-своему. Потому каждый живет в своей субъективной реальности.
Будда говорил: «Все страдания исходят от неправильного восприятия».
Понимаешь ли ты, что твое восприятие прошлых событий влияет на твое настоящее и будущее?
Как? Очень просто. Я сделал вывод, что богатые – плохие, и потом это блокировало меня на пути к богатству. Так как я хороший человек и не хотел быть плохим, потому мозг блокировал привлечение богатства в мою жизнь.
Тебе нужно изменить восприятие прошлых событий, и тогда изменишься ты в настоящем, и изменится твое будущее.
Мы с тобой ранее в этой книге уже выявляли ограничивающие убеждения, которые ты поставил себе в области денег. Мы выявляли ситуации, когда возникли эти убеждения. Теперь, вернувшись в те ситуации, тебе нужно сделать другой вывод на основании твоего нового опыта и твоих новых желаний. Например, в моем примере мне нужно вернуться в ситуацию, когда я видел, как шутят и издеваются над той девушкой, и вместо того, чтоб сделать вывод, что богатые – плохие, сделать вывод, что те люди, которые шутят над этой девушкой, – неудачники, потому что они шутят из зависти к ней.
Я уже рассказывал историю, как в 5 лет я познакомился с девочкой, и мой двоюродный брат из зависти решил настроить меня против этой девочки, и я с девочкой расстался. Я сделал вывод, что девочка плохая, а мой брат – хороший и помогает мне. Я разошелся с этой девочкой, и потом в моей жизни было много неудач, связанных с девушками. Если бы я сделал другой вывод: мой брат плохой, он пытался настроить меня против этой девочки из зависти, у меня сложилось бы совсем другое будущее с девушками и с братом. Наверняка я бы перестал ему доверять, и, возможно, это привело бы к ухудшению отношений между нами.
И одна, и другая крайности приводят к неудачному результату.
А вот если бы я сделал вывод: девушка хорошая, брат тоже хороший, просто у брата не было девушки, и он позавидовал мне, потому сделал то, что сделал. У меня было бы другое, более позитивное будущее и с девушками, и с братом.
Я показал тебе простой, наглядный пример, как наше восприятие влияет на настоящее и будущее.
Чтоб изменить восприятие прошлого события, нужно сделать другой вывод по поводу этого прошлого события.
А теперь поделюсь с тобой еще одной техникой, правда, более сложной, для изменения восприятия прошлых событий.
Приведу тебе пример.
Недавно работал с одной женщиной в персональном коучинге. Ее первым воспоминанием было, как ее мать кричит и ругается на нее. Когда она рассказывала об этом, я видел на ее лице боль, даже лицо кривилось от нее. Сейчас этой женщине уже 37, но до сих пор она испытывает не любовь к матери, мягко говоря. Понимаешь ли ты, как важно ребенку чувствовать любовь матери??? А в ее голове всплывали только образы боли, криков, ругани и т. д.
Она в подробностях рассказала мне о своем первом воспоминании. Ее мать пила, потому вела себя таким образом. Здесь случай гораздо более сложный, потому метод изменения восприятия стоит усилить через смену образов.
Наш мозг не отличает реальных событий от воображаемых.
События в реальности просто более яркие, более эмоциональные, чем воображаемые. Но если постараться, можно воображаемые события сделать такими же яркими, а, возможно, и еще ярче.
Смысл метода смены образов прошлого заключается в том, что мы изменяем воспоминания прошлого. Для того чтоб сменить воспоминания прошлого, старые (реальные) картинки из прошлого нужно «стереть» из памяти и заменить на новые яркие, эмоциональные, созданные Тобой благодаря воображению.
1) «Стереть» старые образы
2) Создать новые образы
3) Укоренить новые образы в памяти
Я попросил ее старый реальный образ сделать менее ярким. То есть убрать краски, чтоб картинка в воображении потускнела. Уменьшить громкость маминых криков. Максимально далеко отдалить картинку в своем воображении, чтоб она стала маленькой. И, наконец, максимально уменьшить эмоции и чувства, которые она чувствовала в тот момент. Свести чувства к нулю. Таким образом, мы «стираем» старый образ. Образы в нашей памяти живут благодаря чувствам и эмоциям, которые, в свою очередь, возникают из-за ярких воспоминаний образов и звуков и других органов чувств.
На втором шаге я попросил ее создать новую картинку, как мама зовет ее и обнимает. То есть вместо крика и ругани мама просто зовет ее. Вместо злости и агрессии мы нарисовали доброту и любовь. Мама с любовью обнимает ее и говорит теплые слова. Я попросил ее максимально ярко нарисовать этот образ в своем воображении.
Новый образ мы создали. И теперь на третьем шаге нам нужно осуществить полную замену образа.
Это можно сделать через повторение плюс усиление нашего нового образа через чувства и эмоции.
Мы усиливаем эмоционально новый образ и повторяем его много-много раз.
Вот что происходит: старый образ мы сделали очень слабо эмоциональным, мы убрали краски, звуки, чувства и эмоции, а вновь созданный образ, наоборот, усилили через яркие краски и эмоции. И наложили новый образ на старый. Теперь мозг будет помнить новый образ, потому что он более эмоциональный, чем старый. Мы как бы подменили образы. В любом случае ты будешь помнить старую реальность, но она уже не будет влиять на тебя, потому что «новая реальность» стала более приоритетной и сильной.
Что произошло с женщиной, с которой мы проделали этот трюк?
Она вдруг почувствовала любовь мамы, ту любовь, которой ей всю жизнь не хватало. Она стала плакать и почувствовала, как ее сердце наполнилось радостью и любовью. Она вновь полюбила свою маму!
То есть негатив (ненависть к своей матери за боль и обиды) сменился позитивом (любовью к своей матери). И теперь эта женщина пойдет по жизни более уверенной.
Сейчас у нее проблемы в отношениях. Она одна и не может привлечь мужчину в свою жизнь. И, конечно же, мужчина не придет, потому что они чувствуют эту боль и ненависть. А теперь, я уверен, что она привлечет в свою жизнь самого подходящего мужчину, потому что вместо боли в ее сердце поселилась любовь и радость. Конечно, теперь она станет очень привлекательной для мужчин.
А что, если не выявлять негативное убеждение?
Меня спрашивают: «Александр, а если не выявлять ограничивающие убеждения, а просто внедрять новые позитивные убеждения?».
Прекрасный вопрос!
Понимаешь, убеждения, которые сидят в тебе уже 10–20 лет, чрезвычайно сильны! Они управляют тобой так много времени. Ты уже привык к ним. Для того чтоб новые позитивные убеждения стали хоть немного влиять на тебя, тебе нужно придать им силу!
Если ты выявишь негативное убеждение, ты разрушишь его «на корню» и можешь создавать новое убеждение. Оно примется сразу.
А если ты старое не разрушишь, а начнешь создавать новое, возникнет конфликт этих двух убеждений. И заметь, что старое – чрезвычайно сильное. Тебе нужно будет потратить очень много сил и энергии, чтоб внедрить новое убеждение. Но все равно старое будет сидеть в тебе и влиять на тебя!
И, кстати, тебе не нужно тратить очень много сил и времени на поиск ограничивающего убеждения. Пусть подсознание занимается поиском. Ты просто дай задачу. Во сне, в душе, на прогулке, во время отдыха ты получишь озарение, тебе придет подсказка сама собой, что и когда случилось.
Представь себе плодородную почву.
За ней долго никто не ухаживал, и там выросла трава.
Если ты не выкорчуешь эту траву, а начнешь сажать семена растений поверх травы, семена не прорастут. Все солнечное тепло, воду, которой ты будешь поливать новые семена, впитает трава.
Ниже привожу тебе практический пример выполнения заданий из главы 2. Это реальный пример одного из моих клиентов. Он выбрал изменить убеждения, касающиеся денег, и укрепить уверенность в себе.
Убеждения ложные на тему «ДЕНЬГИ» (богатство):
