Мы думаем, что будем счастливы, когда избавимся от проблем или когда пройдут трудные времена. Хотим жить гармонично, но зачастую то, что видится гармонией, таковой не является. Нет хорошего без плохого, света без тьмы, дня без ночи; нет совершенства без порока. И сами мы – противоположны и противоречивы. Страдаем, но находим силы подняться. Испытываем потери, но остаемся открытыми для любви. Принимаем и любим жизнь, хотя знаем, что у нее есть конец. Вселенная всегда находится в балансе, даже если это незаметно.
Этот баланс в том числе в том, что жизнь не вертится вокруг наших «знаменательных событий»: повышений в должности, женитьбы, выхода на пенсию, болезни и выздоровления. Урок состоит в том, что самый большой смысл содержится в малых моментах жизни.
ЭЛИЗАБЕТ
Бóльшая часть моего времени заполнена просто существованием. Если так будет продолжаться, надеюсь, я скоро умру. Как уже говорилось, я чувствую себя, как самолет, застрявший на взлетной полосе; хотелось бы вернуться к воротам ангара, что означало бы улучшение, либо улететь окончательно. Если бы это зависело от меня, я бы выбрала жизнь, то есть возможность делать все, что люблю.
Но сеячас я всего лишь существую – не живу. Но оказалось, даже в простом существовании есть маленькие моменты радости. Я счастлива, когда мои дети приходят ко мне; радуюсь, что могу поиграть со своей новорожденной внучкой Сильвией. И Анна, женщина, которая ухаживает за мной, делает меня счастливой, заставляя смеяться. Именно эти маленькие моменты делают мое существование осмысленным.
ДЭВИД
Огромное событие – открытие Джонасом Солком вакцины против полиомиелита в 50-х годах прошлого века. Его спросили, не собирается ли он запатентовать свое изобретение, подразумевая, что это сделает его одним из самых богатых людей на земле. На что он ответил: «Восход Солнца – не мое изобретение; так же, как и это».
Многие подумали бы: «Какая большая жертва, какой великий момент!» Если бы у меня был подобный шанс стать благородным и мудрым, я бы оказался в гуще настоящей жизни. И тоже был бы могуществен и счастлив».
Мы склонны к ожиданию «больших моментов». Но когда я находился в исследовательской группе доктора Солка, то видел, какое большое внимание уделял доктор самым мелким обстоятельствам. В рядовом обнаруживал главное. В обычном – особенное.
* * *
Один из величайших парадоксов, с которым приходится бороться всю жизнь – наши темные стороны. Мы стараемся избавиться от них, но вера в то, что их можно просто изгнать, нереалистична. Нужно найти баланс между собственными противоречивыми силами, достичь личного равновесия. В жизни бывают штормы, но они всегда проходят. Мы ощущаем хорошее и плохое, день и ночь, приливы и отливы. Живем в парадоксах: преодолевая трагедии, движемся к радости. И среди смерти находим жизнь.
Нужно научиться находить гармонию, отказавшись от негативного способа мышления. Пробуйте быть счастливыми в любое время – особенно когда обстоятельства совсем не располагают к радости. В следующий раз, когда что-то огорчит вас, поупражняйтесь в счастье. Побудьте с этим, вслушайтесь в свои ощущения, поищите смысл в тяжелой ситуации.
Взгляните на свои шаблоны. Спросите себя: какое поведение приводит к счастью, а какое – к отчаянию? Меняйтесь внутри и снаружи. Разве чувство ревности делает вас счастливым? Разве крики на кого-то дают радостные ощущения? Как вы себя чувствуете, когда благодарны? Ощущаете ли себя счастливым, когда совершаете добрый жест по отношению к другому?
Если вы находитесь в движении, а не в застое, оглянитесь вокруг и увидите, что каждый находится в той же лодке. Подумайте о том, что чувствуют другие. Пробуйте быть сострадательным к людям. Если хотите пройти продвинутый курс, делайте добрые дела анонимно.
ДЭВИД
В поездке по Египту мне довелось очутиться перед древним храмом исцеления. Когда я понял, что у меня в запасе целый час до встречи с другом, расстроился. Поскольку идти было некуда, сидел и наблюдал за людьми: разглядывал их лица, наблюдал, как они читали надписи о храме и его исцеляющей силе. Меня удивило, какое лечение эти люди могут искать здесь? И я подумал: «Что если я перестану расстраиваться из-за этого лишнего часа и помолюсь за каждого, кто входит в храм?» И стал молиться, строя догадки о том, с какой просьбой приходят сюда люди. Я молился за них, не запоминая их лиц, не вникая в их силу, природную красоту, уникальность, любовь и мудрость. Я просил об исцелении их прошлого и об их надеждах на будущее. И в какой-то момент осознал, что хотел того же исцеления для себя. Незаметно подошел мой друг. Час пролетел незаметно, и я поразился чувству счастья, которое зародилось во мне.
* * *
Мы находим счастье разными путями, извлекаем из разных уроков. Ответы жизни, как правило, просты. Добрая женщина восьмидесяти лет по имени Патрисия сказала об этом наилучшим образом. Она казалась воплощением счастья настолько, что кто-то спросил ее: «Так ли вы счастливы, как выглядите?»
Она улыбнулась в ответ: «У меня была хорошая жизнь – это и делает меня счастливой. Много лет назад я решила выбирать лишь те вещи и ситуации, в которых могла чувствовать себя комфортно, и следовала им. Просто научилась выбирать хорошее. Выбор – это то, что заставляет чувствовать себя хорошо здесь и сейчас».
Не так давно мы встречались с друзьями, среди которых была моя старая подруга, врач-терапевт. К нашему изумлению, эта успешная и прекрасно выглядевшая 43-летняя женщина жаловалась на то, как она несчастна.
Она сетовала, что не любит свою работу, хотя мы знали, что она – успешный врач, профессор медицины ведущего университета. Чего ей не хватало? «Но ты сделала блестящую карьеру, – недоумевали мы. – Разве в этом есть что-то плохое?»
«Я не чувствую себя счастливой профессионально», – отвечала она.
Когда она рассказала, что недостаточно помогает обществу, мы спросили: «Разве не ты каждую пятницу принимаешь в бесплатной больнице? Разве не ты читаешь лекции и преподаешь? Ты жертвуешь довольно большие суммы на благотворительность, не так ли?»
«Да, – ответила она, – но этого недостаточно».
Когда она поделилась тем, что собирается сделать пластическую операцию, мы чуть не упали. «Простая лицевая подтяжка, – продолжала она, – имплант подбородка и немного коллагена…»
Ничего особенного в пластических операциях нет, но перед нами сидела красивая женщина, которой не нужны были никакие подтяжки: она прекрасно выглядела для своих лет!
В конце она спросила нашего мнения. Мы смотрели друг на друга, удивляясь, кто внушил ее подобную чепуху. Эта женщина: счастливая в браке, умная, успешная, красивая, состоятельная, уважаемая, стеснялась своего богатства; ощущала себя так, словно была неуспешной, незаслуженной. Возможно, она нуждалась больше во внутренней работе над собой, нежели во внешней. Если она не чувствовала успех, который имела сейчас, как она могла что-то чувствовать вообще? Если не ценила свою красоту, могла ли получить удовлетворение после пластической операции? Вряд ли ей помогла бы работа над внешними данными: она нуждалась в простом осознании, насколько прекрасна и щедро уже одарена.
Как и этой женщине, многим из нас дано все необходимое для нормальной жизни. Люди имеют все, чтобы быть счастливыми, но они несчастны. Недовольны всем, недовольны собой. Но правда в том, что мы непривлекательны ровно настолько, насколько чувствуем себя таковыми. Нам дано все, чтобы жить полноценной, значимой и счастливой жизнью. Мы просто не понимаем собственной ценности.
На консультациях люди часто уменьшают или вовсе отрицают свои хорошие качества. Некоторые из самых одаренных, дающих и любящих людей, казалось, не подозревают о воздействии, которое оказывают на мир. Председатель благотворительного фонда, священник, люди, чья работа связана с неустанной борьбой с пороками общества, – многие из них кажутся болезненно несведущими в своих лучших качествах. И нуждаются в возможности узнать правду о себе.
Таким людям мы рассказываем одну притчу.
Жил когда-то человек, у которого было очень чистое сердце. Он творил добрые дела и совершал ошибки, но это не имело значения. Не потому, что он делал много хорошего, а потому, что учился на своих ошибках. К несчастью, он прекрасно знал о своей добродетельности и возгордился.
Бог говорит, что хороший человек тот, кто, совершая ошибки, старается стать лучше. Тот, кто возгордился, никогда не станет счастливым. Поэтому Бог отобрал у этого человека способность видеть свои хорошие дела, пока он не завершил свой смертный путь. Человек продолжал творить добро, и окружающие ценили его за это. Но сам он уже никогда не чувствовал и не понимал, как много хорошего сделал людям. И лишь в конце жизни Бог показал ему все его добрые дела.
