28. Вы имеете право на встречу с прекрасным. Чувство прекрасного делает человека счастливым раз и навсегда. Именно оно позволяет человеку достигать духовных высот и оставаться на них. Это способность остановиться и увидеть. Именно об этом чувстве писал Достоевский: «Красота спасет мир». Не только конкретная красота предмета, существа, поступка, образа, но красота взгляда, человеческого достоинства, чувства, стройности. Тренируйте чувство прекрасного во всем, начиная с еды, и переоценить эти усилия невозможно.
29. Вы имеете право на юмор. Юмор крайне трудно определить, но всегда легко заметить его отсутствие. Чувство юмора как человеческое достоинство связано с мудростью, с мужеством, с уважением к жизни и возможным страданиям… И хотя юмор вырастает из детского стремления к игре ( З. Фрейд ), он не означает легкомыслие или несерьезность. Это способность играть, будучи взрослым, получать удовольствие, не подвергаясь критике. Точнее всего чувство юмора можно описать как достоинство, дающееся человеку в награду за все прочие его достоинства. Юмор – это последнее и завершающее достоинство человека, это способность смеяться последним, принятие относительности нашей жизни и способность улыбнуться перед лицом смерти. Отношение к себе без чрезмерной серьезности, с юмором очень многим помогает жить и вопреки всему быть стройным.
Психологические установки
Мозг, хорошо устроенный, стоит больше, чем мозг, хорошо наполненный.
1. Что вы почувствовали, когда прочитали длинную главу о ваших правах? Вам стало легче? Вы почувствовали вдохновение и энтузиазм? Многим становится грустно… Вина возлагает обязанности по исправлению плохой ситуации, обязанности дают права, реализация прав требует усилий и умения рисковать, права открывают свободу, свобода сталкивает с ответственностью и тревогой. Дей ствительно, спокойнее не знать о своих правах. И многие люди на полном серьезе предпочитают не знать. К этой категории относятся те, у кого не получается снизить вес, несмотря на реальное желание и временные успехи. Психологическая выгода от права быть стройным может показаться куда более трудной, чем вторичная выгода от лишнего веса.
2. Между тем есть средства выстоять перед тревогой знания и реализовать права. Знания наполняют жизнь человека и его ум, расширяя горизонты, если в уме изначально заложены правильные установки. В широком употреблении многих людей сейчас используется выражение «позитивное мышление». В таком мышлении ум становится благом, а знание – силой. Установки мы получаем в своем ближайшем социальном окружении, приучаемся к ним, привыкаем и начинаем считать собственным умом. Гордимся даже тем, что считаем себя самостоятельными, поскольку живем своим умом.
3. Есть люди, которые не хотят мыслить, что простительно до некоторого возраста. Есть те, кто вместо того, чтобы размышлять, пытается угадать ответ, кому-то в мышлении не хватает порядка, и мысли текут, как попало. А человек говорит: «Меня понесло». Ум толстого человека забит кучей установок, мешающих быть стройным, и право на стройность он получает, лишь меняя старые установки, обучаясь мыслить правильно. И если обязанности, рассматриваемые выше, – это внимательное ответственное отношение к отдельным шагам на пути к стройности, то установки – это нечто большее. Не сам путь, а указатели на нем, позволяющие мыслить продуктивно.
4. Во многих традициях мыслительные установки человека называли Разумом, а человека с хорошими установками – разумным. Именно разумность становится залогом стройности, предотвращения растерянности в пути и уверенности в действиях. Правильные установки помогают извлекать максимум пользы и удовлетворения от стройной жизни. Потому так важно провести инвентаризацию и оценку своих психологических установок. И в последующем периодически подвергать их проверке.
5. Установки самооправдания. Независимо от того, сколько доводов вы можете привести в свое оправдание, вы остаетесь виноватыми. Родители неправильно вас кормили? Они поступали плохо. Но в том, что у вас лишний вес, недомогания и букет болезней, виноваты не они, а вы. Современное общество – общество потребления. Оно требует от вас, чтобы вы покупали и ели высококалорийную пищу? Да, это факт. Макдоналдс, например, промыл мозги миллионам и заработал миллиарды, но в том, что вы переедаете, виноват не Макдоналдс, не общество, а вы. Вы виноваты и в своих ошибках, и в своих недостатках.
Согласно ведическим представлениям современное общество находится в фазе деградации. И нашей жизни точно не хватит, чтобы дождаться следующего более благоприятного периода. Однако независимо от того, чем больно общество сейчас, вашими болезнями болеете вы. Вы больны, а не общество. Часто говорят: «экология», «малоподвижный образ жизни», «хронический стресс», «депрессия», «кризис потребления». Это все диагнозы общества, но больны-то вы, а не кто-то другой, живущий в тех же условиях.
МалышкаД:
Они учат питаться, но удержать это все при жизненных изменениях очень сложно.
Как бы ни было тяжело, а слабым оказались вы. Да, обстоятельства были невыносимы. Но слабость проявилась ваша. Какими бы хитрыми не были правила игры, но проигрываете вы. Вы проигравший.
Сколько не оправдывайтесь, а сам факт попыток оправдаться показывает, что именно вы виноваты, больны и слабы. Именно вы чувствуете вину. И это надо признать честно и до конца. Чем меньше оправданий, тем очевидней вина. В вашей жизни важна абсолютная вина, не та, которая возникает в отношении правил, а та вина, которая связана с тем, что жизнь ваша, и вы недостаточно ответственно к ней относитесь.
Если вы осмыслите свою ситуацию до конца, то под вашими ногами появится твердое основание, а в душе – несгибаемое намерение. Это может получиться не сразу. Но когда человек мыслит, ведет себя осмысленно, ему легко помогать другим. Начните размышлять, и вся мудрость людей, бывших до вас, придет вам на помощь.
6. Установки на счастье. Продолжительное счастье не отменяется неприятными чувствами. Например, счастье не уничтожается печалью, страхом, обидой. Наоборот, чувства принимаются и проживаются в полной мере только человеком, осмеливающимся открыться продолжительному чувству счастья. И счастье – это не эйфория, не легкость и не экстремальные переживания. Даже смерть не мешает быть счастливым. Именно вы не решаетесь быть счастливыми. Вы не говорите себе: « Я счастлив быть на этом месте сейчас! » Будьте счастливыми, и станете счастливы. Состояние счастья находится внутри каждого, какой бы трудной не была жизнь, и открывается оно по мере преодоления эгоистической установки в повседневных духовных практиках.
7. Установки на достижение целей. Цели бывают двух типов: внешние и внутренние. Внешние цели достигаются не сразу и не здесь. А внутренние, как раз наоборот, достигаются именно здесь и сейчас. Например, такая цель, как понимание, должна достигаться здесь и сейчас, а такая, как богатство, может быть достигнута только после систематических усилий.
Достижение стройности включает постановку и решение как внешних, так и внутренних целей. Важны и те, и другие. Например, носить одежду меньшего размера – внешняя цель, она будет достигнута во времени и в пространстве. А понять, зачем носить одежду меньшего размера и куда ее носить, – это внутренняя цель. Продолжительное светлое состояние счастья зависит лишь от достижения внутренних целей. Внутренние цели более устойчивы, так как ближе к ценностям, и если внешние цели можно менять, и они меняются с неизбежностью, то ценности никогда не меняйте. В них сосредоточена ваша совесть. Ориентируйтесь на работу с внутренними целями, и они дадут состояние устойчивого счастья, душевного равновесия.
8. Хорошие установки формируются многими способами: в общении с достойными людьми, в творческой работе, в прослушивании красивой музыки, в молитвах, в раздумьях, посвященных высокому, в чтении хороших книг. Так же, как еда есть наша пища в биологическом смысле, так и художественные произведения являются пищей в духовном смысле. Чтение воспитывает мысли и задает им правильные маршруты. Приведенные здесь цитаты мы рекомендуем прочитать медленно и осмысленно. Есть у человека одна особенность – становиться тем, на чем он сосредоточен. Сосредоточьтесь на этих цитатах из книги А. Сент-Экзюпери «Цитадель»:
«Не телесная оболочка, не толкотня мыслей – значима только душа, ее простор, ее времена года, горные пики, молчаливые пустыни, снежные обвалы, цветущие склоны, дремлющие воды – вот он, этот весомый для жизни залог, незримый, но надежный. В нем твое счастье. И тебе никак себя не обмануть. <…>
…не думай, что целое – это сумма частей. “От этих нам ждать нечего, – сказал ты, придя ко мне. – Они грубы, жадны, себялюбивы и вдобавок, трусы”. Ты и о камнях мог бы сказать мне, что они грубы, шероховаты, недвижимы, непробиваемы, а между тем именно из них творят нечто совершенно иное: статую или храм. Я убеждался не однажды, что целое ни в чем не подобно составляющим его частям. Поговори с каждым в любом из соседних племен и убедишься: каждый в отдельности ненавидит войну, не хочет отлучаться от семейного очага, любит жену, детей и домашние праздники, не желает проливать кровь, ибо добр, кормит свою собаку, гладит осла, не терпит воровства, занят собственным домом, до блеска полирует пол, красит стены, ухаживает за свои садом. Послушав его, ты скажешь: “Мирно их царство, они живут любовью к миру…” Однако царство их похоже на супницу, где, не утихая, кипят войны. И доброта, нежность, жалость к животным, восхищение цветами, присущие каждому из жителей, – необходимые компоненты колдовства, ведущего к скрежету клинков в точности так же, как снег, елка и горячий воск наколдовывают взволнованное биение твоего сердца, но и там, и здесь добыча ничуть не похожа на ловушку. <…>
