Второе упражнение таково. Когда ты идешь по улице, посмотри на проходящих мимо детей. Какие чувства ты к ним испытываешь? Какие мысли тебя посещают? Что хочется сказать этим детям и их мамам?
Если в основном ты чувствуешь раздражение на несправедливость жизни, что эта история не про тебя, что у всех дети есть, а ты не такая, особенная, то ты отделяешь себя от общности всех матерей мира. Ты как бы говоришь вселенной: эта история с детьми не про меня, я не такая, я не с ними. И вселенная выполняет твой заказ, не давая тебе ребенка.
Если ты чувствуешь нежность, радость и причастность к этому детскому миру при взгляде на ребенка, то ты как бы говоришь вселенной: «Я с ними. Я тоже мама. Я уже жду ребенка, он скоро придет ко мне».
Я предлагаю тебе, когда ты видишь на улице ребенка, сначала внимательно прочувствовать свои ощущения, а потом сказать мысленно фразу: «Я тоже мама. Я одна из вас. Я подпитываюсь материнской силой. Я тоже мама». Так ты подтверждаешь жизни свою готовность принадлежать к сообществу мам. Это сигнал для вселенной о том, что ты готова.
Третье упражнение состоит в том, чтобы чаще общаться с женщинами, которые уже стали мамами. Послушай, какие эмоции и чувства возникают внутри тебя, когда ты говоришь с ними. Что ты чувствуешь? Насколько ты согласна с тем, что они говорят о детях, семье, отдыхе, жизни в целом? Прислушайся к себе.
Для чистоты эксперимента тебе надо пообщаться как минимум с пятью разными мамами (желательно твоего возраста, чтобы ты могла идентифицироваться с ними).
После общения сделай вывод: ты чувствовала себя в одном лагере с мамами или ты ощущала себя разведчиком в стане врага, где тебя все пугает и раздражает? Постарайся стать своей в этом круге мам всего мира. Конечно, мамы бывают разные, но все же что-то общее у них есть. Что это для тебя? Постарайся найти этот общий материнский знаменатель для себя.
Итак, как же стать мамой внутренне, хотя ребенка пока в руках нет?
Я понимаю, что в тебе может жить сильный страх перейти в состояние мамы, а потом не получить результата. Тебе страшно пойти в материнство? Я хочу тебе сказать одну вещь: если ты действительно хочешь стать мамой, то ты в любом случае станешь ею, ведь вариантов прихода ребенка в твою жизнь великое множество, откройся этому разнообразию, чтобы почувствовать покой от осознания того, что ты будешь мамой в любом случае. Ты можешь осчастливить малыша из дома ребенка, получить помощь суррогатной мамы, ты можешь воспользоваться достижениями медицины, ты легко забеременеешь, выносишь и родишь ребенка сама. Главное, почувствовать, какой из этих вариантов действительно твой, по какому пути пойти. Не закрывай себе ни один из них, оставь всю палитру разнообразных вариантов в твоей жизни. Помни: когда мы принимаем все варианты, нам дается то, о чем мы мечтали.
Во-первых, предлагаю поработать со страхом перейти под покровительство полюса силы материнства уже сейчас. Если ты боишься почувствовать разочарование оттого, что ты почувствовала себя мамой, а это ни к чему не привело, давай сделаем следующее упражнение. Возьми черный фломастер, лучше хорошего качества. Возьми лист бумаги. А теперь нарисуй свой страх на листе черным цветом. Какой он? Чем он тебя пугает? Готово?
Посмотри на свой страх пойти в материнство. Что он тебе напоминает?
А теперь второй этап работы: тебе надо скопировать рисунок с листа бумаги на любую часть своего тела. Удобнее всего, если это будет рука от локтя до запястья или бедро. Рисуем мы страх на своем теле все тем же черным фломастером, это нужно для выполнения этого упражнения. Готово? Дай рисунку просохнуть.
А теперь ты отправляешься в ванную, берешь самый вкусно пахнущий, твой любимый гель для душа, мочалку и медленно и медитативно начинаешь оттирать свой страх со своего тела, своей души и своей жизни. Постарайся почувствовать, как вместе с рисунком страх уходит из твоего тела (ведь все наши страхи живут в наших телах) и из твоего сердца. Ты смываешь его вместе с водой в водопровод.
Если с первого раза ты чувствуешь, что страх ушел не полностью, повтори это упражнение через день.
Во-вторых, ты начинаешь чувствовать себя беременной. Да, уже сегодня! В идеале нужно взять мягкую игрушку или маленькую подушку, сделать себе милый животик и в таком виде пойти гулять по городу, проехаться в общественном транспорте. Еще лучше, если ты зайдешь в магазин для беременных и перемеряешь в нем все, что тебе понравится. Постарайся насладиться процессом, почувствовать себя красавицей в одежде для беременных и с животиком. Какие ощущения к тебе приходят в этот момент? В таком беременном образе ты автоматически подключаешься к материнскому полюсу силы. Ты на какой-то момент времени становишься мамой, и часть этой энергии уже навсегда останется с тобой, внутри тебя.
Для вхождения в состоянии мамы я придумала одно очень интересное упражнение. Его выполнение дает впечатляющие результаты.
Упражнение «Ресурс беременности»
Шаг номер один: для выполнения этого упражнения тебе надо пригласить все свое воображение и творческую энергию, чтобы прочувствовать и записать ответы на вопросы:
♦ Если бы рождение здорового ребенка было животным, то это был бы…
♦ Если бы рождение здорового ребенка было предметом, то это был бы…
♦ Если бы рождение здорового ребенка было цветом, то это был бы…
♦ Если бы рождение здорового ребенка звучало, то это был бы звук…
♦ Если бы рождение здорового ребенка было ощущением в теле, то я бы ощутила…
♦ Каково рождение здорового ребенка на ощупь?
♦ Как пахнет рождение здорового ребенка?
Не читай дальше, пока не напишешь ответы на эти вопросы.
Написала? Что получилось? Какие эмоции возникают при прочтении этих образов?
А теперь шаг номер два: соедини все пять полученных образов в единый рассказ. Например, если у тебя получились следующие образы: кролик, дудочка, пурпурный, звук «мур-мур», приятные мурашки по телу, плюшевый на ощупь и пахнет ванилью, то единый образ может быть таким:
«Пурпурный кролик, пахнущий ванилью, играет на плюшевой дудочке „мур-мур“, от которой у него идут приятные мурашки по всему телу».
В образ можно добавлять слова, чтобы он получился емким и объемным.
Не читай дальше, пока не напишешь свой образ.
А теперь шаг номер три: мы получили образ энергии, которая откроет для тебя путь к рождению желанного ребенка. Так возьми эту энергию себе! Точнее, интегрируй ее внутрь себя, в свое тело. Как это сделать? Это делается радостно!
Перечитай свой единый образ. Какие элементы в нем есть?
А теперь стань основным составляющим элементом образа, например, пурпурным кроликом в моем примере. Найди плюшевую дудочку — то есть дудочка должна быть мягкой и пушистой, еще лучше — сделай ее сама! Так ты добавишь энергии творчества в процесс, а энергия рождения здорового ребенка — родная сестра творческой энергии.
Теперь сама превратись в пурпурного кролика:
♦ найди одежду такого цвета;
♦ сделай себе ушки и хвостик;
♦ стань этим кроликом!
И найди ванильное ароматическое масло, духи или свечи: нам нужен сильный ванильный запах — наш кролик просто пропитан ванилью насквозь.
В твоем образе могут быть и кенгуру, и кошечки, и пантеры, и собачки. Кто угодно, главное, чтобы ты вошла в этот образ, перевоплотились в него хотя бы на один час. Это минимальное время для прочувствования нужной энергии.
Итак, мы входим в процесс кролика: начинаем играть на плюшевой дудочке «мур-мур», подмурлыкивая со всем возможным удовольствием, и стараемся ощутить приятные мурашки по всему телу. Если мурашки не получаются, то проявляем фантазию и просим мужа пощекотать тебя во время упражнения перышком или веточкой — вот они, необходимые мурашки!
Отдайся на волю своей фантазии при выполнении этого упражнения.
И, самое главное, постарайся зафиксировать свои ощущения в теле и в душе во время перевоплощения в единый образ. Особенно важно почувствовать и запомнить, какие ощущения появляются у тебя в теле, и в какой части тела они конкретно локализуются — в руке, ноге или, например, в животе. Постарайся подробно и ярко прочувствовать их и зафиксировать. Попробуй научиться вызывать подобные ощущения произвольно в любой момент времени. Остановись в этом мгновении и ощущении. Запомни его.
И постарайся остаться в этом прочувствованном образе как можно дольше в течение ближайших дней, а лучше недель.
Именно эти ощущения и являются ключевым порталом в твое желанное материнство!
Ощущая себя пурпурным кроликом (а еще лучше — твоим индивидуальным личным единым образом), ты приближаешь рождение здорового ребенка. И становишься беременной женщиной энергетически, становишься мамой!
