Принять факт, что каждый сам создает свои переживания, и переживания есть единственная реальность и единственная реальная причина перееданий. Принять категоричную позицию, согласно которой в пределах нашего восприятия – лишь то, что мы сами себе придумали. Стенания о невзгодах мира не более чем нытье по поводу того, что в твоей голове.
Выбрать правильный метод. Не тот, который вам предложили другие, расписав его прелести, и не тот, который кажется самым быстрым и легким. А тот, проверяя который, вы поймете, что он делает вас сильнее.
Принять на себя обязательства по исправлению нежелательных последствий собственных неправильных мыслей, переживаний и действий. Взять на себя обязательства доводить начатое до конца, несмотря на ошибки.
16. «Ерунда, – скажете вы, – есть люди, которые даже не знают всех этих правил и остаются стройными». И это действительно так. Но при этом важно знать и другое. Вам необходимо научиться исполнять эти правила ради самих себя, а не потому, что другие делают это или не делают. Не исполняя обязанностей стройного человека, вы всегда будете срываться, отчаиваться, чувствовать свое бессилие перед проблемой. Это так, потому что ваша жизнь уникальна и неповторима, поэтому именно вам ее обеспечивать и обустраивать.
17. И еще один важный момент, который должен быть осознан послушником Ордена Стройности. На протяжении всей своей жизни мы склонны к фантазированию и, даже став взрослыми, принимаем фантазии за реальность. У каждого годам к тридцати-сорока складываются свои правильные идеи, теории и устойчивые системы верований. Даже если, следуя им, мы заходим в тупик, мы находим объяснения в обстоятельствах, в других людях и в несчастной судьбе. А сгустившийся туман в собственной голове по-прежнему считаем жизненной мудростью.
18. Так, например, вы трудились, не жалея сил, и надеялись, что заслужите гарантию хорошей жизни в будущем со своим близким человеком. А потом выясняется, что все эти годы вы приучали близкого во всем полагаться на вас. Однако случилось так, что у него проснулось стремление к взрослости, к самостоятельности, и он оставил вас. За что такое отношение? Да за то, что вы поверили в способность нести ответственность за двоих, поверили в ложное правило. Вина лежит на вас и за это наказание – страдание от неблагодарного отношения.
19. Ошибки, страдания, вина, желание жить осознанно, стремление навсегда сменить избыточный вес на полноту жизни, потребность в с-частье, в близости с кем-то и чем-то – вот главные побудительные мотивы для вступления в Орден Стройности.
Какой бы ни была жизнь вокруг, оправданий нет и не предвидится. Но оправдания ищут и находят. Всех людей так учили, и все они оказались прилежными учениками.
1. Напомним еще раз, что перед вами не книга для чтения, а Кодекс, появившийся из общения с людьми с пищевой зависимостью. Они нарушали Законы, не знали об этом и не чувствовали себя виновными. Несмотря на все свое желание, в попытках похудеть они тратили годы, но не могли приобрести права быть стройными. Опыт помощи таким людям позволяет нам говорить, что представленные Законы распространяются на всех, кто хочет быть стройным. А соблюдение Законов Кодекса Стройности делает любого человека стройным.
2. В свое время, нарушая Законы Стройности, вы не верили в необходимость смиренного служения ей. Но если Стройность все же оставалась важной для вас идеей, то сегодня вам необходимо признать вину за нарушение Законов, о которых прежде вы не знали. Никакое давление общества не смягчит этой вины, поскольку она исключительно ваша. Вы уже получили опыт жизни с лишним весом, и Стройность стала для вас желанной как исцеление.
«Не здоровые имеют нужду во враче, но больные» (Марк, 2:17).
Не было бы желания, не было бы и вины.
3. Говоря о Законах Стройности и виновности в их нарушении, оправданно сравнить их с законами, действующими в альпинизме. Есть проложенный горный маршрут, ведущий к вершине, и вступившему на него отклоняться непозволительно. Расплатой будет смерть. Лишь двигаясь по маршруту шаг за шагом, след в след, человек может избежать трагедии и получить право быть на вершине. Конечно, есть и те, кто прокладывает маршруты, – первопроходцы, знающие, что они рискуют своей жизнью. Но таких – один на тысячу, и мы не относимся к их числу. Нарушая законы и отклоняясь от маршрута, мы наивно верим, что наказание нас минует, и в этом трагически ошибаемся. Мы не останемся без наказания: «Если Бог гневается, значит, помнит о нас».
4. можно восхождение к Стройности представить как узкий поднимающийся вверх коридор с каменными стенами. Вы либо карабкаетесь вверх, либо сползаете вниз. Телодвижения влево и вправо ограничены. А еще в этот коридор можно войти, лишь склонив голову, поклоняясь своему божеству, признавая греховность, присущую всем нам со времен Адама и Каина.
5. Мы не рассматриваем вопрос о чувстве вины, упоминаемом во всех вероисповеданиях. И потому нам значительно проще, поскольку не нужно тратить время на разбор скопившейся лжи, из-за которой покаяние и причастие стали похожи на откат в бизнесе. Мы не говорим о Боге и не создаем религии, поскольку Стройность – всего лишь идея – один из маленьких человеческих «богов», принадлежащих этому ближнему миру. Но в Стройности, несомненно, есть отпечаток Всевышнего. В объекте вашего поклонения проявлен замысел о человеческом теле, и потому достижение Стройности требует такой же покорности и смирения, как и служение Всевышнему. Законы большого проецируются на малое. И лишь признавший свою вину за нарушение Закона способен подняться к свету от переедания, от дурного к Стройности.
6. Не просто стать прилежным учеником, прожив значительную часть жизни. Еще сложнее понять, что вы и никто другой нарушили Законы Стройности и стали единственной причиной своего лишнего веса. Особенно неприятна эта мысль тому, кто читает эту книгу с куском домашнего пирога в руке. Поэтому, возможно, стоит выбрать другое чтиво, где вам расскажут, что вся проблема, например, в стрессах, и именно они толкают не переедание. Тогда у вас будут все основания пойти и отрезать себе еще один кусок пирога. И мы не ждем понимания от тех, кто считает, что его жизнь предопределена стечением несчастных обстоятельств и не зависит от собственного характера и поведения.
7. Как составители Кодекса Ордена Стройности, мы надеемся, что указанные Законы и виновность за их нарушение могут быть приняты большим количеством людей. И теоретически это возможно. Ведь не исключено, что если позвонят в дверь, то за ней окажется английская королева. Законы мироздания не противоречат этому. Однако, скорее всего, за дверью кто-то из родственников. Так и мы склонны предположить что-то более реальное. Мы будем счастливы, если хотя бы один из десяти прочитавших найдет в себе силы сделать рассматриваемые законы нормой жизни. И мы скажем себе, что написанное здесь пригодно лишь для особенных людей, для избранных!
8. Отчего столь скромные ожидания? Из всех причин, объясняющих, почему вы до сих пор не стали стройными, мы выбрали самую неудобную – вашу виновность, потому что раньше вы проигнорировали важное правило: «Чтобы получить то, что хочешь, надо сделать то, что нужно» . Вы потратили годы на поиски лазейки, избегая этого правила. Не принимая вины, вы оставались виновными и за свой вес, и за годы, потраченные на борьбу с ним.
9. Но какая может быть вина, спросите вы, у меня – безобидного пищеголика? «Да разве приношу я вред другим людям подобно пьющему? Да я ж добрейший и терпимейший из всех моих знакомых» . И большинство переедающих всячески отрицает свою вину с таким же энтузиазмом, как и любые другие зависимые люди, теряющие достоинство.
10. Признавать свою вину абстрактно, без изменения правил, по которым живешь, бессмысленно. Но и изменять правила своей жизни так, как крутится флюгер от дуновений ветра, тоже не дело. Принятие вины без подготовки опасно. Посыпая голову пеплом, можно зарыться. Вина способна вызвать равнодушие, отчаяние, сопротивление, самооправдание, самообман и другие запутанные нехорошие состояния.
11. Переедающий человек, например, с готовностью примет на себя вину за детей, за родителей, за знакомых – за всех, кто нуждается в утешении и заботе. И хотя большинство толстых людей стали мастерами в оказании заботы, они чувствуют, что делают для других слишком мало, и не спешат избавиться от чести быть виноватыми за все. А может, так оно и есть? Когда мама перекармливает своего ребенка и все делает вместо него, она много заботится или мало? Может, она действительно виновна?
12. Но для начала о вине более очевидной. Полные люди часто беспомощны даже в том, чтобы накормить себя как положено. И конечно, виновны в этом. Перенося свое внимание вовне, будучи внимательным, заботливым и контролирующим свое окружение, полный человек и виноватых ищет вокруг себя. И обязательно находит, а найдя, снимает тяжесть ответственности за собственные проблемы. Так легче, но в результате он приучает себя к тотальной беспомощности. Он не ведает, что становится жертвой представлений об эндокринных нарушениях, обменных процессах, наследственности и прочих премудростей современной науки.
