Рефлексотерапия как комплекс приемов и методов воздействия на биологически активные точки организма пришла к нам с Древнего Востока. Раздражение этих точек тем или иным образом влияет на функции органов, работу всего организма, так как в них сосредоточено большое количество нервных окончаний.
Методы и приемы рефлексотерапии
За счет так называемых меридиональных связей при появлении функциональных или органических нарушений в органах и системах организма эти точки начинают реагировать изменением магнитного поля, температуры, электрического сопротивления, скорости биохимических реакций.
Воздействие на рефлексогенные точки и зоны поверхности тела в настоящее время осуществляется различными способами, такими как:
• акупунктура (иглорефлексотерапия) – воздействие специальными иглами с проникновением их через кожные покровы;
• аурикулотерапия – воздействие микроиглами на акупунктурные точки, расположенные на ушных раковинах;
• акупрессура – воздействие на акупунктурные точки без повреждения целостности кожных покровов (например, шиатцу – воздействие надавливаниями пальцев);
• термопунктура (прижигание, прогревание) – воздействие на точки теплом (например, тлеющей сигарой из полыни);
• криорефлексотерапия – воздействие на точки холодом;
• фармакопунктура – воздействие микродозами веществ, вводимых в акупунктурные точки специальными полыми иглами;
• электроакупунктура – воздействие на точки электрическим током через акупунктурные иглы;
• магнитопунктура – воздействие на акупунктурные точки постоянным или переменным магнитным полем;
• электромагнитопунктура – воздействие на точки сочетанием электрического тока и магнитного поля;
• лазеропунктура – воздействие на акупунктурные точки лазерным лучом;
• апирефлексотерапия – воздействие на точки укусами пчел;
• гирудорефлексотерапия – наложение на точки медицинских пиявок;
• Су-Джок акупунктура – метод, использующий для воздействия акупунктурные точки стоп и кистей.
Рассмотрим подробнее приемы акупрессуры, так как ее можно выполнить в домашних условиях.
Воздействие производится большим и указательным пальцами. При патологии какого-либо органа соответствующая точка акупрессуры реагирует на сильное нажатие болевым ощущением.
В Японии методика акупрессуры на биоактивные точки называется шиатцу.
Противопоказания к акупрессуре:
• тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• беременность;
• сильное физическое переутомление;
• наличие кожных заболеваний в области точки.
Акупрессура выполняется в положении сидя или лежа в полностью расслабленном состоянии.
Найдите нужную акупрессурную точку и кончиком указательного или большого пальцев слегка прикоснитесь к ней, одновременно производя им вращательные движения со скоростью 2 оборота в секунду, сдвигающие кожу, в течение 0,5–5 мин.
Возможны три варианта приложения силы к акупрессурной точке:
• приложение с легкой силой кончиком указательного пальца; применяется при острых болях или первой процедуре; продолжительность воздействия – от 1 до 5 мин;
• приложение со средней силой; применяется при хронических заболеваниях; продолжительность воздействия – 0,5 мин многократно в течение дня;
• приложение с большой силой нажатия пальца руки; продолжительность воздействия – от 2 до 7 мин.
Акупрессура при заболеваниях спины и суставов
Пояснично-крестцовый радикулит.
Специальная точка ха-те (рис. 25).
Метод воздействия – сильная акупрессура с помощью больших пальцев одновременно с двух сторон. Продолжительность – до 2 мин.
Шейный радикулит (прострел).
Гармонизирующая точка фаи-юань (рис. 26).
Метод воздействия: положить указательные пальцы на точки, а большими надавить на тело в этом месте. Вращательные движения производятся указательными пальцами синхронно с обеих сторон, сначала с легкой степенью нажатия, постепенно оно усиливается.
Боли ревматического характера.
Успокаивающая точка «Трехстепенной обогреватель» (рис. 27).
Метод воздействия – легкая акупрессура указательным пальцем продолжительностью до 7 мин. Сначала на одной, потом на другой руке.
Боли в суставах.
Гармонизирующая точка юинь-хай (рис. 28).
Метод воздействия – акупрессура указательным пальцем. Сила воздействия зависит от состояния: если боли острые, то применима легкая акупрессура, при хронических заболеваниях суставов – сильная акупрессура. Выполняется до наступления улучшения состояния.
Су-Джок терапия
Боли в спине.
Большим пальцем правой руки провести от основания до кончика большого пальца левой руки, сильно надавливая. То же самое повторить, поменяв руки. Помассировать пальцы несколько раз, затем – точку солнечного сплетения, расположенную на подошве cтопы на расстоянии 2 см от центра стопы по направлению к пальцам (в течение 1 мин).
Боли в верхней части спины и плечах.
Найти максимально болезненную точку на ладони у основания безымянного пальца и мизинца, в течение 1–3 мин помассировать ее на каждой ладони. Затем перейти к точке солнечного сплетения, работать с ней в течение 1 мин.
