Евгений Тарасов
Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи
© Тарасов Е.А., текст, 2014
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015
* * *
Перефразируя слова одной старой, некогда очень популярной песни-просьбы «О любви не говори…», можно было бы сказать: «О болях не говори – о них все сказано…» Однако и это не совсем так, поскольку сказано всё, да не всё… А потому до сих пор продолжается изучение болевого феномена и продолжают создаваться лекарства и различные способы и приемы борьбы с болями. Известно, что боль – это сигнал опасности, в первую очередь предупреждающий о том, что с какими-то органами или системами в организме что-то не в порядке. Боли могут быть острыми, обычно сигнализирующими о каком-то повреждении тканей. В основе их лежит местный патологический процесс, связанный, например, с травмой, воспалением, инфекцией и т. д. Боль может быть и хронической, продолжающейся более 3-6 месяцев. Такая боль уже не несет полезного сигнального значения, однако также требует по отношению к себе внимания специалистов.
Различают всего три основных вида болевого синдрома: 1. Соматогенный, возникающий при какой-то патологии тела (т. е. «сомы»). 2. Нейрогенный, возникающий при повреждении центральных или периферических отделов нервной системы. 3. Психогенный, возникающий вне двух первых групп причин и напрямую связанный с психологическими или социальными факторами.
Однако в этой книге при рассказе о разного вида болях и способах борьбы с ними все будет поставлено «с головы на ноги».
Действительно, у дятла, который привык работать головой, она скорее всего не болит, а вот у людей, которые с ее помощью не только поглощают пищу, но еще и думают, она болит, и достаточно часто.
Увы, болит голова нередко не только из-за каких-либо заболеваний, но еще и от забот, переутомлений, переживаний, от множества стрессовых воздействий, обрушивающихся на человека ежедневно, ежечасно, а то и ежеминутно.
Ну и типы!.. (Основные типы цефалгий)
Впрочем, если говорить о цефалгиях, а таково научное название различного рода головных болей, то следует различать их по механизмам возникновения – они делятся на 6 основных типов.
1. Если боли возникают при переутомлении (обычно к вечеру) и проявляются в виде тяжести и давления во лбу, в глазах или в затылке, то это – т. н. головные боли напряжения, или астенические головные боли.
2. Сосудистые же головные боли могут возникать как при пониженном артериальном давлении (гипотонии), так и при гипертонии, а еще при атеросклерозе. И чаще всего они появляются при перепадах артериального давления. Такие боли имеют преимущественно пульсирующий характер либо человек испытывает чувство жжения, болезненного покалывания в голове.
3. Особняком стоит т. н. мигрень, являющаяся также сосудистой болью, но проявляющаяся приступами половинных головных болей. И о мигренях лучше всего говорить особо.
4. А головные боли, возникающие в результате какого-то эмоционального, психического напряжения, нередко на фоне скрытой депрессии, и обычно не снимающиеся традиционными обезболивающими препаратами, называются психалгиями.
5. Если же боли возникают при различного рода поражениях центральной нервной системы (черепно-мозговые травмы, нейроинфекции, опухоли…), то это т. н. органические головные боли.
6. Последнее время выделяют еще и т. н. отраженные головные боли, начинающиеся через несколько часов после развития болевых ощущений в каком-либо органе: зубе, животе и т. д., как правило, они имеет тупой ноющий характер. В этом случае лучше лечить первопричину, но, если уж совсем невмоготу, можно принять «Темпалгин».
При органической головной боли (как и при мигренях) требуется специальное комплексное лечение. А все остальные виды головных болей (как и легкие формы мигрени) человек должен учиться ликвидировать сам и без каких-либо химических медикаментов. Но, прежде чем я расскажу о безмедикаментозных приемах и способах ликвидации цефалгий, поговорим о т. н. анальгетиках – обезболивающих препаратах.
Лекарства от болей (и, пожалуй, в первую очередь от головных) «изобретают», наверное, еще со времен зарождения человечества. Их приготавливали и колдуны, и шаманы, и алхимики, и знахари, и фармакологи. Причем порой эти лекарства были весьма экзотичными.
Так, более 120 лет назад фармацевт Джон Пембертон из американского штата Джорджия, страдавший головными болями, сварил для себя снадобье из красного вина с добавлением в него масла, сделанного из 3 частей семян тропического растения и 1 части листьев коки. Сироп оказался не только действенным, но и вкусным. И вскоре предприимчивый фармацевт уже продавал новый лечебный напиток всем желающим, разбавляя его водой. Так было положено начало распространению популярнейшего напитка кока-колы (в котором, правда, были впоследствии изменены ингредиенты – в частности, вместо свежих листьев коки в него стали добавлять «выжатые», содержащие значительно меньшее количество наркотика коки).
И уже в ХХ веке люди стали постепенно отказываться от приема обезболивающих наркотиков (типа опия, кодеина…), поняв, что к ним может возникать привыкание. Ну а на смену этим препаратам начали приходить, как казалось многим, менее вредные средства.
Абсолютное большинство людей в прошедшем веке привыкли к тому, что при любых головных болях нужно выпить какую-нибудь таблетку. И принимали они чаще всего то, что у них было под рукой. А под рукой чаще всего оказывались наиболее популярные в ушедшем веке препараты из группы аспирина (ацетилсалициловый натрий, или ацетилсалициловая кислота) – от обычного аспирина до аскофена и упсарина (помните знаменитую рекламу конца ХХ века об «Аспирине УПСА»?).
Однако после многолетнего повального увлечения американцев приемом этого препарата (в т. ч. разжижающего кровь и потому назначавшегося в качестве противоинфарктного и противоинсультного средства), когда у них увеличилось количество гастритов и язв, а также нарушений беременности (вплоть до выкидышей), к нему начали относиться более осторожно.
И потому если аспирин входит в число любимых вами препаратов, то хотя бы не принимайте его натощак!
А вот также давно известный всем анальгин в наши дни уже начал «выходить из моды». Однако опасность его сильно преувеличена. Считается, что он плохо действует на кровь, угнетая образование ее белых клеток. На самом же деле при приеме небольших доз анальгина этого не происходит.
В последние годы наибольшее распространение стали получать препараты из группы парацетамола – это широко разрекламированные эффералган, колдрекс, панадол, калпол. Но мало кому известно, что трудно найти лекарство, которое было бы более коварным по отношению к печени, чем парацетамол. И особенно опасен он для тех, у кого печень уже больна, а также для тех, кто употребляет алкоголь.
Прекрасный препарат баралгин, эффективный при сосудистых болях, увы, может давать побочный эффект, вызывая колики в животе и усиливая боли в критические дни у женщин.
Ну а самый молодой из обезболивающих препаратов, ибупрофен, относясь к желудку и кишечнику нежнее, чем аспирин, при частом и длительном его приеме сосудистыми больными может увеличивать у них риск инфарктов и инсультов почти вдвое!
«Что же тогда делать?» – могут спросить перепуганные читатели.
Отвечаем: нужно учиться снимать головные боли без химических препаратов. Об этом и будет немало рассказано в этой книге.
Многим из вас наверняка знакомо чувство «каски», надетой на голову и до боли стянувшей ее. Некоторые описывают такую боль следующим образом: «Она распространяется сверху вниз, давит, стягивает, как обручем, сжимает, создавая ощущение болезненного дискомфорта в области темечка». Подобного рода головная боль чаще всего возникает при т. н. психоэмоциональных расстройствах – как результат переживаемых или пережитых тяжелых стрессов. Эти боли в теменной части головы с появлением «чувства шлема», именуемого отечественными клиницистами старой школы «каской неврастеника», сопровождающиеся нередко еще и чувством онемения в конечностях, могут быть признаком развития невроза.
Такая головная боль обычно имеет постоянный характер, с периодическими обострениями и усилениями. Чаще всего она сопровождается эмоциональной и психологической нестабильностью, появлением чувства тревоги и страха, приобретающего конкретную фабулу в виде страха потери рассудка, сумасшествия, инсульта и т. д. При этом усиление болевого синдрома происходит весьма нередко одновременно с нарастанием страха и эмоционального напряжения.
