Например, в случае непереносимости рыбы можно увеличить количество мяса, молока или творога. Если проявляется повышенная чувствительность к картофелю, его заменяют капустой, свеклой и морковью. Молоко заменяется мясом, куриные яйца – творогом или сыром.
Применение диет, направленных на лечение пищевой аллергии, требует соблюдения определенных правил.
Так, исключать из рациона содержащие аллерген продукты лучше постепенно, не допуская резких перемен. И выходить из диеты следует осторожно, небольшими дозами увеличивая прием отмененных прежде продуктов.
Точечный массаж
С целью профилактики и лечения различных болезней (в том числе аллергических) в странах Востока на протяжении многих веков применяется точечный массаж. Он осуществляется посредством раздражения биологически активных точек организма путем надавливания кончиками пальцев.
Применение точечного массажа давно перешло за границы Китая и нашло признание у медиков разных стран. Этот метод не отрицает традиционной медицины, а напротив, хорошо сочетается с использованием для лечения болезней современных медикаментозных средств.
Массаж оказывается весьма эффективным в случае его систематического применения на протяжении не менее 6 месяцев. Как правило, он способствует улучшению кровообращения и работы различных внутренних органов, снимает болевые ощущения и успокаивает нервы.
Древние китайские предания приписывают заслугу изобретения методов точечного массажа мифологической личности – жившему в незапамятные времена царю Хуан Ди. Достоверно известно, что в III веке до н. э. уже существовали книги, в которых были описаны основные методы традиционной китайской медицины.
Считается также, что данное средство повышает работоспособность и позволяет дольше сохранять молодость и энергичность.
Техника точечного массажа отличается простотой и безопасностью. Освоить ее может каждый. Ряд упражнений легко может выполнить даже сам больной.
Противопоказаний к применению массажа немного. К их числу относятся серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, злокачественные и некоторые доброкачественные опухоли, туберкулез, гнойные воспаления, раны и язвы, переломы, ожоги, значительное истощение организма, а также беременность. Старческий возраст тоже может стать препятствием к проведению процедур.
Согласно существовавшим на Востоке представлениям, помимо сердечно-сосудистой, кровеносной и прочих систем, важную роль в жизнедеятельности организма играет еще одна система. Ее называют системой меридианов. Именно она снабжает внутренние органы необходимой для них энергией, поступающей из воздуха и крови.
Всего меридианов (каналов тела) насчитывается 14. Большинство из них соответствует важнейшим органам – сердцу, легким, печени, желудку, селезенке, околосердечной области (перикарду), почкам, желчному и мочевому пузырю, толстому и тонкому кишечнику. Меридиан трех частей туловища соответствует органу, управляющему внутренней секрецией, так называемому внутреннему обогревателю. Остальные два носят названия заднего и переднего срединных меридианов.
Представление о двенадцати важнейших органах у древних китайских врачевателей существенно отличается от принятого современной медицинской наукой. Каждый из органов рассматривается в качестве системы, выполняющей определенные функции по обеспечению жизнедеятельности организма. Например, считалось, что сердце, помимо обеспечения кровообращения, регулирует эмоции и психику.
По мнению восточных целителей, любая болезнь возникает из– за недостатка энергии, необходимой тому или иному органу. А не поступает она потому, что задерживается в определенных жизненных или биологически активных точках, которые расположены на теле человека в подкожной клетчатке. Если промассировать эти точки, препятствия будут устранены и поток энергии непременно достигнет нуждающегося в нем органа.
На человеческом теле расположено несколько сотен точек, отличающихся повышенной биологической активностью. Поэтому при проведении массажа необходимо очень внимательно подходить к выбору тех, на которые следует оказать воздействие. Ведь ошибка может привести к противоположному эффекту и вместо облегчения болезни усилить ее.
Определение местоположения каждой активной точки осуществляется с помощью так называемых мерных отрезков, рассчитываемых исходя из длины кожных складок согнутых пальцев, или более понятным современному человеку путем – по анатомическим ориентирам.
В наше время наука подтвердила некоторые догадки древних об особой роли этих точек в жизнедеятельности организма.
Выяснилось, что им свойственны большая чувствительность, значительный электрический потенциал и повышенная скорость протекания обменных процессов.
При лечении посредством массажа следует придерживаться определенных правил.
Во время одного сеанса не следует массировать более трех точек, причем время воздействия на каждую из них не должно превышать 10 минут.
Человеку, стремящемуся улучшить свое здоровье благодаря проведению таких процедур, придется на весь период применения массажа отказаться от алкоголя, острых приправ и солений, кофе и даже крепко заваренного чая. Горячие ванны следует временно заменить теплым душем.
Перед массажем не следует плотно наедаться. Но не надо проводить процедуру и натощак. Наилучший интервал между приемом пищи и лечебным сеансом – 1 час.
Во время сеанса нужно следить за дыханием – оно должно быть глубоким и медленным.
Нельзя проводить точечный массаж во время резкого изменения атмосферного давления.
Массажисту следует хорошо освоить технику упражнений, безошибочно находить активные точки, легко и верно выполнять каждое движение.
Техника точечного массажа предусматривает осуществление надавливаний кончиками пальцев. Причем только три пальца считаются пригодными для проведения процедур – большой, средний и указательный. Во время массажа пальцы нужно немного согнуть и расположить так, чтобы создать среднему опору.
Тот палец, которым производится надавливание, следует располагать перпендикулярно поверхности тела. Рука массажиста должна быть немного согнута в локте, а предплечье приподнято.
Надавливание при этом массаже непродолжительное, но повторяемое несколько раз. При этом движения массажиста обязательно должны быть одновременно и легкими, и сильными. В зависимости от поставленных задач воздействие на ту или иную активную точку может варьироваться от слабого или умеренного до более интенсивного. Но в любом случае все движения массажиста должны быть ритмичными.
Проводить массирование следует осторожно, учитывая возраст и состояние больного. Ведь точечный массаж обладает большей интенсивностью воздействия, чем обычный.
При массировании надавливания сначала должны быть слабыми, затем усиливаться и вновь ослабевать. Ежедневные сеансы состоят, как правило, из десятка упражнений и длятся не более 30 минут. В любом случае интенсивность и длительность занятий нужно определять в соответствии с общим состоянием здоровья пациента.
Наиболее часто применяется надавливание. Оно также осуществляется подушечкой большого пальца, только без последующих круговых движений. Если нужно увеличить интенсивность воздействия, надавливание производится одновременно двумя пальцами.
В зависимости от особенностей исполнения существует несколько видов надавливаний: равномерные (ритмичные), энергичные (требующие больших усилий), продолжительные (рассчитанные на значительный отрезок времени) и нежные (избегающие резких и неосторожных движений).
Один из приемов, разминание, проводится надавливанием подушечкой большого пальца на центр точки и последующими круговыми движениями. Скорость выполнения упражнений колеблется от 1 до 3 движений в секунду.
Как правило, подушечками пальцев выполняют еще один прием – растирание.
При другом приеме, толкании, движение должно устремляться к центру активной точки. Производится действие боковыми сторонами большого пальца.
Поглаживание осуществляется равномерными движениями в двух взаимно противоположных (перекрещивающихся) направлениях. Этот прием производится подушечкой большого пальца, в то время как остальные пальцы должны быть сжаты в кулак.
Несколько вариантов предполагает техника проведения приема вонзания. Воздействие на избранную активную точку производится только одним пальцем (указательным или большим) или сразу двумя (большим в сочетании с указательным или средним).
Ощущения пациента могут быть различными в зависимости от применяемого приема, интенсивности воздействия и активной точке, которую массируют. Иногда это – тепло, в других случаях онемение или ломота, напряжение и даже боль.
