Биение жизни. Почему сердце – наш самый важный орган чувств - Ширли Сойль

Большинство моих знакомых уже бывали в Нью-Йорке, часто во время учебы. Я несколько лет как работал лечащим врачом, когда познакомился с этим городом и посетил все стандартные достопримечательности, а также парочку жемчужин, например Художественный музей Рубина, музей гималайского и тибетского духовного искусства. К тому времени я уже регулярно медитировал и интересовался духовным путем истины, не зависящим от религиозных и философских мировоззрений. По моему мнению, правда может быть лишь одна, ведь сердце лишь одно, даже если эта правда будет понята по-разному, так же как к сердцу ведет великое множество линий. Или дорог в Рим. В фойе музея я листал иллюстрированный альбом и обнаружил фразу персидского мистика и поэта Хафиза, родившегося в 1320 году. Мой взгляд застрял на двух строчках, от которых по коже побежали мурашки. «Я – отверстие флейты, через которое дышит Творец» [50].

Вдруг я что-то услышал. Я не знал, что это – звук или тон, но он повторялся. Тронутый до глубины души, я остановился и прислушался. Это был какой-то мирный напев, прекрасный, теплый, обволакивающий и гармоничный, как теплая масляная ванна для моего слуха. Я навострил уши и последовал за этим звуком по спиралевидной лестнице наверх, в сердце музея. Так я оказался в выставочном зале под названием «Мир – это звук», в центре которого звучал слог «Ом-м»: его напевали люди со всего мира, люди разных национальностей и самые разные творческие натуры. Это был хор из света и звука. В буддизме и индуизме слог «Ом» считается и священным, и наделенным духовной силой. «Ом» – это метафора основополагающих свойств нашего существования, его волнообразной природы.

Мое сердце, но и мой мозг отозвались на «Ом», на этот призыв. Мне показалось, что между ними возник резонанс. Я сел и сидел до тех пор, пока звук не проник вглубь, пока у меня не возникло ощущение, что его впитала в себя каждая клеточка моего тела. Я слышал не только ушами – я слышал телом. Шум моих мыслей стих, и наступила ясность. В начале было слово. Разве «Ом» – не слово? Да, правда лишь одна, и не важно, где она написана – в Библии или в тантрических писаниях.

Наполненный и вдохновленный, я вышел из музея. Ночью в отеле я заметил, что этот звук по-прежнему живет у меня под кожей. Только его не увидеть ни на одной ЭКГ и не услышать ни одним стетоскопом.

Математика сердца

Калифорнийский Институт Математики Сердца уже несколько десятилетий занимается измерением сердца и исследованием связей между сердцем и мозгом. Это называется математикой сердца, потому что участвующим в проекте ученым хотелось обосновать и измерить сердечные тайны на научный манер. Для этой цели исследователи разработали прибор биологической обратной связи, благодаря которому человек при помощи ушного клипса с кабелем и USB-входом может увидеть на экране ноутбука вариабельность своего сердечного ритма. Различные исследования показали, что такие негативные эмоции, как страх, печаль, ярость и беспокойство нарушают коммуникацию между сердцем и мозгом [29, 41]. Тогда прибор показывает неровную стрессовую волну, от одного взгляда на которую становится тревожно. Это выглядит жутко – и так же мы и чувствуем себя, когда испытываем негативные ощущения, а наша внутренняя суть выбивается из такта. Хорошая новость в том, что нам по силам выйти из данного состояния и снова установить между сердцем и мозгом ровные, расслабленные отношения. Это состояние называют слаженностью, а также его можно называть унисоном (созвучием). Автономная нервная система, дыхание, мозг и сердце синхронизируются и вибрируют в гармонии друг с другом.

Научиться этому довольно легко: нужно дышать осознанно, чувствовать сердцем и с пробужденным разумом присутствовать в моменте. Тогда с каждым вдохом частота сердечных сокращений будет немного ускоряться, а с выдохом – замедляться. С экрана исчезнут стрессовые волны и появится гармоничная, сбалансированная, синусоидальная кривая. У младенцев и маленьких детей это естественное состояние. Автономная нервная система у них еще очень эластична, а сердце чутко.

С помощью метода «сердечной математики» можно вернуться в этот естественный поток и достичь гармоничной и спокойной связи с самим собой