Ты избавишься от жира. У тебя будет твердый гладкий живот. Все это будет. Не сразу, да. У тебя впереди три месяца. Каждый день сбрасывай по 200 граммов, в месяц 3 килограмма. Если четыре, это праздник. Не больше, не меньше. Давай, гоу-гоу.
И начинай-ка ты жрать морскую капусту. Правда, почки у тебя больные, ну да с этим ты «пока ничего не сделаешь». Хотя не пора ли нам заняться почечками? Не от них ли, бедных, наши неприятности?
Четверг, 19 апреля 2007 г.
Утром 83,3. Как во вторник. То есть вчерашний день был совершенно напрасным.
13:10. Баночка йогурта и бутерброд с икрой.
21:00. 200 граммов креветок по-китайски с овощами, чай.
0:27. Какая-то даст ист фантастиш. Вес 83,0. Как будто креветок и не жрал.
4 Уже забыл, что имелось в виду. В то время я читал много всякой литературы по теме.
Похоже, желудку надо давать работать, чтобы худеть.
На самом деле все это напряжение перед делами, которое ты обычно испытываешь – это прежде всего работа внутреннего надсмотрщика. Который у тебя, судя по всему, ариманический, пассивистский. «Ты только ничего не делай» – или «делай не то». Он же ответственен за рассеянность, невнимательность, забывчивость – особенно в важных делах.
Впрочем, поизучай книжку американской мадам4: там и в самом деле много полезного сказано.
Пятница, 20 апреля 2007 г.
8:19 (блядь, как рано приходится вставать иногда). Ну что ж, 83,0. Но на талии вообще 104, хоть убейся. «И как все это понимать прикажете?»
Утром бутер с икрой, днем тар-тар «лю э сам» с тунцом.
Вечером ничего, кроме пары ломтиков казы. 83,0.
Пришел уставший, практически сразу рухнул спать.
Суббота, 21 апреля 2007 г.
12:00. На полный чистяк – 82,8. Пробило. Правда, во рту сухость, не хватает воды. Одетый и попивши водички – 83,0.
13:00. Яичница из двух яиц с кетчупом, бутерброд с икрой и маслом, бутерброд с красной рыбой. Как ни странно, всего лишь 83,2. Ну теперь самое оно – еще немножко поработать тельцем.
Поход за одеждой. «Боссовские» рубашки и штанцы. Впрочем, «босс» наверняка инонезийский. Да и пузико о себе напоминает. Торчит, проклятое, хоть корсет носи.
Вечером в японском ресторане – морской гребешок (граммов 150), фруктовый коктейль.
На ночь – большое зеленое яблоко, 180 граммов.
Воскресенье, 22 апреля 2007 г.
07:50. Встал ранешенько, потому как вчера заснул в 11. На полнейший чистяк вес – 82,6. Опять сухость во рту. Впервые за все время похудения – понос. Яблочко, что-ли, сработало? Спрасибо тебе, злоебучий фрутелло, сенькаю тебе шапкой, сцукоблядь.
13 цифр ногами – 35 отж – 45 приседаний. На «талии» 102. Мамочка-мамочка, когда животик сдуется? И, главное, складка жира – висит. Висит, проклятая. На грыжу не спишешь. Что за хня, и почему она у тебя, такого красивого парня? А все просто. Жировал и хандрил – так теперь получай отъетое. Ходи с висучкой, пока тупой организм не поймет, что она уже не актуальна, и не отправит ее во внутреннюю топку. Где ей самое и место.
Но и впадать в уныние тебе не с чего. Все идет по плану. Твоя ближайшая задача – 82 чистыми. А там – 81, 80… И пойдет отчет утопленников последних десяти кэгчиков.
Напоминаю: в тебе было когда-то 105. А когда ты начинал, было 97. Помнишь это состояние? То есть ты скинул почти 15 кэгэ, и осталось еще примерно столько же. (Всего с 97 тебе нужно было скинуть 28). Ты на середине пути, причем большую половину ты уже прошел. Ну дык на середине всегда тяжело. Это как реку переплывать. Назад пути уже нет, впереди – ой-ей-ей.
9:00. Стакан воды с лимоном.
9:30. Целый банан. Не знаю, стоило ли. Поотжимался. Вес 83,0.
12:00. Картошка с луком, два обрезка мяса. Все где-то граммов 100, что-ли.
45 приседаний, немножко пресса. Хорошо! Но 83,2.
Днем в японском ресторане, там указывают калории:
Гребешок 53 Ккал
Шашлычок из мидий в беконе – 112 Ккал
Угорь – 112 Ккал
Купил гантели. Бля, купил гантели! Правда, блины по 5 кг, всего 12 кг на каждую херь. Ну да ничего, вес приятный.
2:35. Водичка с лимончиком. Вес 83,1
Понедельник, 23 апреля 2007 г.
12:45. На утренний чистяк – 82,8. Врагу не сдается наш гордый жирок. Ничего, пробьешь понемногу.
Позанимался – позапыхался.
Много морского коктейля. Однако, 83,0.
Гантельками приятно подразмялся, помахал ими.
Сегодня у тебя Лем и Ривароль. Это главное.
Гантельками помахал – совершенно животный кайф. Одно плохо: гриф натирает левую руку. Надо бы перчаточки укупить, пожалуй. Ладушки, купим.
Однако 82,7. 20:43. В «Тоннах» нажрался как свинтус.
Баранина на костях 120 г. Салат руккола.
Ну и результат – 83,1. Впрочем, просрался – и 82,8.
Еще немножко гантелек и чай. 82,9, однако.
Моя цель – 82, А там уже 81 и пробой восьмидесяти кеге.
Перчаточки сегодня купили для меня и Наде маленькие гантельки. Вот радость-то. Теперь можно заниматься, лежа на полу и не тираня позвоночник.
После цифры 17 пресс начинает понимать, что с ним «не шутки шутят».
Вторник, 24 апреля 2007 г.
Утренний на чистяк – 82,2. Радует. По «талии» вроде как 101. Тоже, знаете ли.
Бутерброд с маслом и икрой, йогурт (106 Ккал).
Днем в «Булошной» – салат с рукколой и креветками, карпаччо из мраморной говядины, чаек.
Вечером ничего. На самый финиш – 82,6. А цель-то – граница 81,
Среда, 25 апреля 2007 г.
Утренний на чистяк – 81,8. Хорошо! А вот на «талии» по-прежнему 101. Плохо.
Бутерброд с маслом и икрой, того же размера бутербродик с красной рыбой.
126 граммов жареного языка.
Потом японский суп и японский омлет, потом немного зелени и маленький кусочек шашлыка.
И сразу пиздец - 84 кг. То есть сразу плюс два кило с гаком! Как?! С какого бодунища?!
Нет, шалишь. Врешь, не уйдешь. Не будет тебе такого барабана.
Четверг, 26 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк – 82,9. То есть я отброшен к состоянию на субботу прошлой недели, даже хуже.
Ладненько. Плакать не будем, ага? Не над чем плакать. Во-первых, никакой великой катастрофы не произошло. Во-вторых, ты же не собираешься нажраться чебуреков и забить на все усилия? Нет, не собираешься. Значит, ты жалуешься, чтобы тебя пожалели и утешили. Жалеть не будем, утешать
А что будем? Будем работать. Сейчас – на пол и отжиматься. Попытки поднимать корпус закончились, я бы сказал, крахом. Не поднял и восьми раз. К тому же – очень неудобно.
Приседания нормально, планово, я бы сказал.
За день съел только «бунинский салатик», чтобы разогнать желудок.
Вечером – «редакторский клуб». Ч., похоже, занимался тем же, что и я, и выглядит отлично. А вот А. очень интересовался, «как это я так».
Пятница, 27 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк – 81,4. На «талии» 100. Вроде и неплохо, но я-то понимаю, что это цена дня голодовки. Моя же цель – устойчивый вес и устойчивое же похудение.
13:30. 406-287=119 г. «морской смеси». Вес 81,7, однако.
Еще 366 – 280=86 г. «морской смеси».
18:30. Огромная яичница из двух яиц с четырьмя кусками языка. Вес 81,9. Чувствую, как брюхо располнело и свисает. И зачем мне был этот язык? Съел бы яичницу, вот и славненько было б. Нет ведь, разобрало. Только бы остаться в области 81.
А теперь еще и на митинг переться.
* * *
Поперся. Ну, «не наше это мероприятие». Облили кетчупом мою новую «боссовскую» рубашку – хорошо что черную.
Потом длинный разговор с соратниками.
Люди начинают замечать, что я «хорошо выгляжу». Приятно, хуле.
Активный вечер – беготня, разговоры «всякое волнение». Похоже, вся эта суета работает на снижение веса.
3:56. Досиделся и ничего не сделал. Плохо. Вес, однако – 81,1.
Суббота, 28 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк – 80,5. Однако, неплохо.
Ага, обрадовался. После полубанана, китайского салатика с бамбуком и кусочка курицы (маленького!) – 81,6.
Дальше – всякие приключения на улице Кадырова. Надо бы об этом написать, но не буду. Обо всем писать – пальчики устанут.
5 Текст, разумеется, не закончил, лось безрогий.
Воскресенье, 29 апреля 2007 г.
16:57. После всех приключений (и, увы, сопровождающей их жрачки) мой вес 81,2. Не слишком-то хорошо, да.
Сегодня ничего не ел. Как результат – 80,7.
Таак. Теперь, Константин, нам надо поговорить.
С одной стороны, ты вполне себе идешь по темпу. Ты стройнеешь, это уже видно. Штанцы и рубашка с поясом тебе идут. Пузо торчит, но это терпимо. В таких пределах оно у многих торчит. Хули.
Но это с одной стороны. А с другой – ты, Константин, слишком полагаешься на «просто не есть». Фалеева ты бросил и идешь «сугубо по своей схеме». А ведь он предупреждал – такой способ диеты до добра не доводит. Нужно не просто «не жрать» – нужно добиться того, чтобы жрать и не полнеть.
Что у тебя? А вот что: как только ты хоть чуточку нормально поешь, вес подскакивает килограмма на два. Если же перейти на нормальное питание, ты в неделю вернешь себе все свои килограммчеги. И будешь снова весить 96. Помнишь это дивное состояние? Ты туда хочешь? Нет? Ну тогда изволь и вес поддерживать, и есть нормально.
