Итак, как ведёт себя Рептильный мозг в ответ на поступившую информацию?
Расхождений нет – не стоит суетиться
Если что-то произошло и это соответствует вашим ожиданиям (вашей картинке мира, вашим убеждениям, верованиям, опыту, привычкам), то повода для беспокойства нет, всё под контролем. Реакции Рептильного мозга нет, ваше состояние не меняется.
Реальность лучше ожиданий
Если реальность оказалась лучше, чем вы ожидали, то Рептильный мозг даёт команду на возбуждение, которое зависит от того, насколько реальность превзошла ваши ожидания.
Чем сильнее превышение реальности относительно ожиданий, тем больше наша радость. То есть если вы пришли в кассу и вам дали вашу зарплату, вы остались в равновесном состоянии. Если вам дали зарплату и премию – вы слегка обрадовались. Вам дали вдруг ОГРОМНУЮ премию – вы испытали приступ восторга. А то и экстаза.
Параллельно Рептильный мозг даёт команду лимбической системе перевести вас в состояние радости. Лимбическая система активирует нужные железы, и в кровь поступает комплекс гормонов, обеспечивающих вам радостное состояние.
Так бывает, но редко, к сожалению.
Реальность не совпадает с ожиданиями
Чаще Реальность не совпадает с нашими Ожиданиями. Рептильный мозг трактует эту ситуацию как опасную и принимает меры к вашей защите. Это движение вниз по стрелочке по ответу «нет» (рис. 3).
Защитные меры бывают двух типов – напасть или спрятаться (покраснеть или побледнеть).
Это зависит от того, как Рептильный мозг оценивает свои возможности повлиять на ситуацию. Этому решению соответствует узел: «Могу исправить?» на алгоритме рис. 3.
Когда мы прячемся
Сначала про «спрятаться» – оно соответствует нижней веточке алгоритма. Этот способ реагирования на ситуацию Рептильный мозг использует, когда он понимает, что не сможет силой изменить ситуацию.
Обычно это бывает тогда, когда уже не с кем бороться. Экономический кризис разорил ваш бизнес, но нет конкретного виновника, с которым можно было бы выяснить отношения.
Ваш любимый бросил вас и ушел к другой, при этом нет шансов его вернуть, поэтому бесполезно гневаться.
Вас обманули на большую сумму денег, но вы не знаете, кто это сделал. Или даже знаете, но у вас нет документов для обращения в суд. Или что-то подобное.
Близкий вам человек неожиданно погиб или умер от болезни, и виновных в этом нет.
Либо вы долго и упорно боролись с другим человеком за важные для вас ожидания (спасали мужа от пьянства), но у вас ничего не получилось. Всё бесполезно, и вы впали в отчаяние.
То есть упадок сил бывает в ситуациях, когда происходит что-то, с чем вы категорически не согласны, но никак не можете на это повлиять. При этом Рептильный мозг резко понижает вашу энергетику. Зачем?
С тем, чтобы вы не направили возбуждённую энергию против себя и не ушли из жизни, в которой творится то, с чем вы никак не можете согласиться. Но бороться вам не с кем, кроме себя.
Это состояние пониженной энергетики называется «депрессия». О ней мы поговорим в следующей части книги.
На пути к ней вы можете испытывать эмоции разной интенсивности – грусть, уныние, тоска, обречённость, отчаяние.
#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ
Депрессия – это когда просмотр порнофильма заканчивается размышлениями о тяжёлой судьбе главной героини.
А сейчас рассмотрим, что происходит, когда Рептильный мозг считает, что он может изменить ситуацию силовым способом.
Когда мы возбуждаемся
Рептильный мозг реагирует по средней веточке алгоритма рис. 3, когда он считает, что ситуацию можно исправить. Для этого он моментально переводит вас в возбуждённое состояние, и вы готовы противодействовать опасности. Он даёт вам дополнительный импульс энергии, чтобы вы силой защитили себя. И заодно восстановили справедливость – в вашем понимании.
Уровень вашего возбуждения будет пропорционален расхождению между реальностью и ожиданием. По мере нарастания этого расхождения вы будете испытывать всё большее возбуждение. Эти промежуточные состояния принято обозначать разными эмоциями: недовольство, раздражение, гнев, ярость, бешенство.
Простейший пример. Ваш ребёнок принёс из школы плохую оценку. Узнав об этом, вы, скорее всего, испытаете приступ раздражения. Ваши ожидания (ребёнок должен хорошо учиться) разошлись с реальностью, в которой он учится плохо. Рептильный мозг воспринимает эту ситуацию как опасную и тут же мобилизует вас на борьбу с опасностью. Вы возбуждаетесь и с позиции силы выговариваете ребёнку, как он должен учиться. Фактически вы запугиваете его, и если он достаточно мал, он пугается вашего гнева и улучшает свои оценки.
Всё то же происходит, когда вы гневаетесь на мужа (жену), на родителей, на начальника, подчинённых и так далее. Вы пытаетесь испугать их, чтобы они из страха поступали так, как нужно вам.
#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ
– Вы часто ругаетесь с женой?
– Мы вообще не ругаемся!
– А как вам это удаётся?!
– А мы сразу переходим к драке!
В среде с пещерными нравами этот фокус проходит. Кто более сильный и наглый, тот всегда прав. Кто мямлит или долго думает, тот не выживает – так работает естественный отбор.
Но в современном цивилизованном обществе вы часто не можете использовать своё возбуждение для силового решения проблемы. Не будете же вы лупить начальника, чтобы он отменил своё решение о вашем отпуске? Максимум, что вы можете – поругаться с ним. И слегка выплеснуть из себя возбуждённую энергию.
Но Рептильный мозг, следуя своему длительному опыту, даёт вам такой энергетический импульс, чтобы вы гарантированно победили в физической борьбе. (Вспомните, как вы сильно бьёте себя, если вас кусает комар). А с начальником вы всего лишь поругались. Или даже смолчали и задавили в себе свой гнев.
Отсюда все проблемы.
Эмоциональные блоки
Когда вы говорите себе: «Ладно, успокойся, всё наладится» и пытаетесь успокоиться, ваш Рептильный мозг понимает это однозначно. По
