Через несколько минут ты вернешься сюда… ты будешь здесь… ты сможешь забыть все, что было во время этого сеанса… не будет забывать обязательно… твое воспоминание, не будет обязательно и вспоминать об этом, потому что твой разум в состоянии выбрать все, что для тебя важно и забыть, все остальное...
Сейчас ты можешь позволить твоей руке медленно опуститься, и тогда твое бессознательное поймет, что оно может делать для тебя определенные вещи... И оно способно в той мере, в какой все возвращается на свои места, решать гораздо лучше, чем ты... все многочисленные проблемы... И когда твоя рука опустится... ты будешь хорошо себя чувствовать; будешь гармонизированной, освещенной, обновленной, полной сил и энергии... Пока мы с тобой ни решим, когда в следующий раз, мы сделаем новое упражнение. Когда ты захочешь, чтобы еще больше увеличить твой личностный контроль. Твое бессознательное пользуется тем временем, которое необходимо... Когда ты вернешься сюда, ты будешь хорошо себя чувствовать, отдохнувшей, освеженной, полной сил и энергии ... Это очень типично, как опускается твоя рука... это привычно... очень обычно... (Рука опустилась). Наташа сделала глубокий вдох, открыла глаза и улыбнулась.
- Что интересного было для тебя в этом сеансе?
- Все. Я отлично себя чувствую. Спасибо.
Не говорите, что такие перемены невозможны. Великая свобода таится внутри вас. Завернутый в сукно ломоть хлеба - это только вещь, но внутри человеческого организма он превращается в источник жизни!
Руми
Итак, Наташа, если я вас правильно поняла, вас беспокоит то, что вы очень часто испытываете чувство обиды при общении с людьми. Я хочу предложить вам сделать упражнение, которое дает вам возможность обнаружить позитивное намерение этой вашей реакции. Запишите свое предложение, используя свою реакцию - обида.
1. Моя часть заставляет обижаться, и я хотела бы остановиться.
2. Моя часть заставляет меня чувствовать боль обиды, и я хотела бы остановиться.
3. Моя часть заставляет меня думать об обиде, и я хотела бы остановиться.
- Теперь давай отметим где, когда и с кем это состояние обиды в основном присутствует.
- Это я испытываю, когда нахожусь в обществе, когда беседую с интересным для меня человеком, он внезапно прерывает разговор и переключат свое внимание на другой объект.
- Подумай о времени, когда это происходило.
- Это происходило вчера, мы были на турбазе, или другой пример, две недели назад я разговаривала с мужчиной и он, как мне показалось, вел со мной беседу тоном, оскорбительным для меня в присутствии других людей.
- Посмотрите на эти ситуации как бы со стороны.
- А сейчас на время закройте глаза, расслабьтесь, как вы это уже умеете делать и внутренне сосредоточьтесь...
Представьте эту ситуацию в состоянии ассоциации, т.е. как бы мысленно переместитесь опять в специфическую для вас обстановку, в которой этот поступок имел место. Смотрите собственными глазами, слушайте собственными ушами и испытывайте ваши собственные чувства.
Заметьте, какие ваши внутренние переживания служат началом возникающей реакции, и запомните внутреннюю картинку, звуки и чувства, которые сопровождают эту реакцию.
- Начало реакции: ощущение, что меня сейчас отвернут, обойдут стороной; я вижу эту картинку прямо перед собой, она в цвете, слышу фоновый шум, и даже какой-то при этом специфический запах...
- С того времени, когда вы бессознательно выбрали эту реакцию, это уже стало частью вашего прошлого. Вы даже можете начать чувствовать, где эта часть у вас "живет". Вы чувствовали ее сильнее в определенном месте вашего тела?
- Я ощущаю ее области носоглотки.
- Мягко пригласите эту часть внутрь вашего сознания. Если часть внутри тела, то вы, может быть, захотите положить руку на то место, где ощущение части наиболее сильное. Это может помочь вам достичь и признать часть.
Если даже вы до сих пор не знаете сознательно, чего эта часть вам желает, вы можете допустить, что у нее есть позитивные намерения. Поблагодарите эту свою часть за то, что она есть, выполните это наилучшим образом от своего имени. Представьте, как сильно вы ее уважаете и как высоко цените.
А теперь обратитесь к части, которая отвечает за реакцию "Обида" и спросите: "Часть, чего ты мне желаешь, когда я выдаю эту реакцию "Обида". Когда вы зададите этот внутренний вопрос, просто ждите реакции. Вы можете получить или картинку, или звук, или ощущение, или любую их комбинацию. И возьмите столько времени, сколько для этого потребуется.
- Я слышу голос.
- Поблагодарите эту свою часть за реакцию. Если вы думаете, что цель части является позитивной, поблагодарите часть за эту цель или намерение для вас.
- Голос говорит: "Я желаю добра; умело пройти мимо сложного места, препятствия, которое встречается на твоем пути".
- Теперь спросите: "Если ты достигнешь этого, чего ты будешь желать еще мне?"
- "Я хочу, чтобы ты достигла состояния покоя и уверенности в себе, в своих действиях; легкости общения с людьми".
- Если вы поняли, что эта часть желает вам только позитивного и поняли позитивность ее цели, поблагодарите ее за то, что она вступает с вами в контакт, когда отвечает.
- Благодарю.
- Теперь вы обнаружили в результате нашей работы положительные намерения, которые вы не подвергаете сомнению.
- Что вы сейчас ощущаете? -
-- Я чувствую внутри себя какое-то тепло. Мне как-то стало легче оценить при общении: друзья это или враги.
- Хорошо. Благодарю тебя за работу. Ты хорошо поработала и заслужила этот отдых. Всего хорошего.
Сеансы: Работа с творческой частью
Как усовершенствовать себя
А вот пришла леди-Любовь, — подумал Чип, глядя на белокурую женщину с голубыми глазами, среднего роста, стройную, как былинка. Она, конечно, главный персонаж из рассказа Ф. Кривина "Спрос и предложение ".
"... Очередь протянулась на несколько кварталов: в магазин выбросили таблетки красоты.
За соседними прилавками скучали продавцы: никак не удавалось сбыть лежалый товар - таблетки доброты, чести, благородства...
"Как это несправедливо! - подумал Чип (таблетки справедливости тоже не пользовались спросом). — И когда мы научимся видеть настоящие ценности, заботиться не о внешности, а о сути?"
Чип грустно покачал головой и стал в очередь".
- Я думаю, что когда Леди-Любовь смотрит на себя в зеркало, у нее, возможно, возникают мысли, как у героини Ясунари Кавбата "Отраженная луна".
"И неожиданно она сделала открытие: оказывается, свое лицо можно увидеть только в зеркале, а без него никак не обойтись.
Но для чего бог создал человека так, чтобы он сам не мог видеть своего лица?
... А если бы человеку это удалось, он оказался бы в полной растерянности и, может быть, даже свихнулся? - спрашивала она себя.
Лицо человеку необходимо, чтобы его видели другие? Что-то вроде побуждения к любви... "
Так что же такое лицо человека?
Портрет, на котором отметины века,
зарубки судьбы и следы проживанья,
что требует стойкости, сил и страданья...
Э. Рязанов.
А вот, что говорит мужчина, который боготворит леди-любовь.
Когда я просто на тебя смотрю,
то за тебя судьбу благодарю.
Когда твоя рука в моей руке,
то все плохое где-то вдалеке.
Когда щекой к твоей я прислонюсь,
то ничего на свете не боюсь.
Когда я гляжу волосы твои,
то сердце замирает от любви.
Когда гляжу в счастливые глаза,
то на моих от нежности слеза.
Как то, что чувствую, пересказать?
Ты мне жена, сестра, подруга, мать.
Не существует безупречных слов,
что могут передать мою любовь.
И оттого, что рядом ты со мной,
я добрый, я хороший, я живой.
Стих этот старомоден, неказист
и слишком прост, но искренен и чист.
С улыбкой светлой на тебя смотрю,
и жизнь, что вместе мы, благодарю.
Э. Рязанов.
или
Небо называют - голубым,
Солнце называют - золотым,
Время называют - невозвратным,
Море называют - необъятным,
Называют женщину - любимой,
Называют смерть - неотвратимой,
Называют истины - святыми,
Называют страсти - роковыми.
Как же мне любовь мою назвать,
Чтобы ничего не повторять?
Н. Крандиевская-Толстая.
Так все ж таки, что же такое любовь? - рассуждал вслух Чип и нашел ответ на свой вопрос у Э. Рязанова.
Любовь готова все прощать,
когда она - любовь,
умеет беспредельно ждать,
когда она - любовь,
любовь не может грешной быть,
когда она - любовь,
ее немыслимо забыть,
когда она - любовь,
она способна жизнь отдать,
когда она -любовь,
она - спасенье, благодать,
когда она - любовь,
полна безмерной доброты,
когда она - любовь,
она естественна, как ты,
когда она - любовь.
"И как будто про нашу леди-любовь написал Игорь Северянин свое стихотворение "Последняя любовь", подумал Чип, вспоминая разговор хозяйки дома с гостьей.
