реальности реагирует наш рептильный мозг? Явно нет.
Пошёл дождь, подул ветер, стемнело, вам захотелось поесть и так далее. Это изменения реальности, но реагирует ли на них наш Рептильный мозг? В большинстве случаев – нет.
#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ
Реальность – это галлюцинация, вызванная недостатком алкоголя в крови.
У. Черчилль (неточно)
Почему?
Потому что у нас по поводу этих событий нет важных или сверхважных ожиданий.
То есть наши ожидания можно разделить на обычные, важные и сверхважные. Последние в нашей методике называются «идеализации».
Что такое идеализация?
Идеализация – это какая-то очень важная для вас идея (или ожидание), при нарушении которой у вас возникает нестерпимое желание исправить ситуацию. Исправить силой (то есть борьбой или запугиванием).
Причём сама идея практически всегда является хорошей и позитивной.
Идеализация отношений
Например, у многих людей есть идеализация отношений. Суть её проста. При наличии этой идеализации вы убеждены, что отношения между людьми должны быть хорошими. А люди, соответственно, должны быть честными. Отзывчивыми. Не должны ругаться, хамить, оскорблять других людей. Не быть эгоистами. Быть благодарными и так далее.
Казалось бы, что плохого в этих ожиданиях? Разве плохо, когда люди именно такие?
Конечно, неплохо. Плохо то, что вы не допускаете, что отношения могут быть другими! Вы считаете, что они должны быть только хорошими и никакими больше!
Почему, откуда вы это взяли – даже вам не известно, скорее всего. Блажь какая-то. Но как только вы встречаете кого-то, кто ведёт себя иначе, вы тут же взрываетесь. Именно так проявляет себя идеализация.
#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ
Спорить с тренером по борьбе может только тренер по стрельбе.
Причём идеализацией может быть только одно из перечисленных выше ожиданий, все остальные вам могут быть не важны. Но именно на этом ожидании (например, что люди должны быть благодарными) вы можете накопить огромное количество переживаний, пытаясь исправить неблагодарных людей. Вы кому-то помогли, а человек вместо благодарности промолчал – как будто вы ему были обязаны это сделать. Или даже сказал, что вы сделали мало, могли бы напрячься и помочь побольше.
У вас есть ожидание, что люди должны быть благодарными за вашу помощь, а тут такая неблагодарность! Ваш Рептильный мозг буквально взрывает вас изнутри! Внешне вы можете смолчать, но внутри вас всё будет кипеть от возмущения и тем самым создаст очередной эмоциональный блок.
Как думаете, вы после этого сделаете правильный вывод и перестанете лезть с помощью? Ничего подобного! Вы ведь не убрали из себя желание помогать людям. И получать за это благодарность. Значит, вы опять кому-то поможете и опять встретите неблагодарность, и так многие годы. Причём сформировавшийся в вас эмоциональный блок всё время будет выискивать в окружающем мире ситуации, где люди ведут себя неблагодарно, и будет привлекать внимание Рептильного мозга к ним. Поскольку он считает опасной ситуацию, когда происходит что-то, что не совпадает с вашими ожиданиями.
В итоге окажется, что вы начнёте постоянно видеть, как неблагодарно ведёт себя множество людей, и это выступит дополнительным источником вашей внутренней борьбы с ними. А случаи хорошего (благодарного) поведения людей вы перестанете видеть – они не интересны вашему Рептильному мозгу.
Или если у вас есть очень важное ожидание, что люди должны быть честными и никакими больше. Что будет происходить?
Ваш Рептильный мозг знает об этом ожидании и будет выискивать тех, кто его нарушает. И как только кто-то вокруг вас сделает что-то нечестное, вы тут же отреагируете! Вы можете вылезти с поучением. Можете высказать возмущение. А можете промолчать, задавить возмущение в себе. Но возмущение обязательно будет.
Рептильный мозг, видя, что он сослужил вам верную службу, начнёт стараться изо всех сил. Вы начнёте видеть вокруг себя всё больше и больше врунов. Вы их осуждаете за их нечестное поведение, а их число всё увеличивается и увеличивается! Даже ваши ближние родственники могут начать врать по непонятной для них причине, а вы не будете знать, что с этим делать.
В итоге у вас образуется в теле огромный эмоциональный блок, «заряженный» против врунов, со всеми вытекающими для вас последствиями – ослабленной энергетикой, болезнями (вплоть до инсульта или инфаркта), бесконечной борьбой и потерянной в итоге жизнью. Хотя вы всего лишь хотели объяснить людям, что врать нехорошо.
Это только одна идеализация, а всего их в методике выделено 23. Идеализация семьи («Семья должна быть!»), отношений, независимости («Никто не смеет меня угнетать!»), денег («У меня всегда должны быть деньги!»), контроля («Мне нужно всегда знать, что происходит с моими близкими или сотрудниками»), цели («Моя цель должна быть достигнута любой ценой!»), разумности людей («С людьми можно договориться, и они поймут!»), своего несовершенства («Я всегда должна быть совершенной!»), красоты («Я должна весить столько-то килограммов!») и так далее.
Развёрнутое описание 13 основных идеализаций вы можете почитать в книге «Улыбнись, пока не поздно», её можно бесплатно скачать на сайте sviyash.ru.
Специфика идеализации
У идеализаций есть своя специфика – они не распознаются Разумом. Вы можете иметь степень доктора наук, но десятилетиями пенять своей жене, что она никогда (!!!) не может собраться и выйти вовремя, например.
Или вы можете десятилетиями доказывать родителям, что вы уже выросли и им не нужно больше лезть к вам с поучениями.
Или вы можете десятилетиями ругаться с мужем, что он зарабатывает недостаточно денег.
Или много лет ругать себя за «избыточный» (!!? это ведь ваш реальный!) вес. И так далее.
Возможно, так происходит потому, что при обнаружении расхождения реальности и сверхважного для вас ожидания Рептильный мозг сразу переводит вас в состояние повышенной энергетики (возбуждение). А повышенная энергетика сразу вырубает ваш Разум – он способен устойчиво работать только в спокойном состоянии. То есть пока вы беситесь, вами управляют Эмоции, ваш Разум спит и не осознаёт происходящего.
