Сегодня, когда с человеком случается нервный срыв, люди говорят: «Он слишком много на себя взвалил».
Не могу с этим согласиться. Я больше согласен с поговоркой: «От тяжелого труда еще никто не умер». По моему мнению, причина большинства нервных срывов – тот факт, что жертва зашла в тупик в попытках разрешить свои проблемы. Если бы этот человек упорно и много трудился, много успевал и решал все свои проблемы, он, скорее всего, был бы счастлив.
Практическое решение проблем
Итак, учитесь концентрироваться, что и поможет вам разрешать свои проблемы. Умение концентрироваться позволит заглянуть в самую глубину проблемы, чтобы определить шаги по ее преодолению.
Возьмите лист бумаги и запишите одну проблему, что мешает вам жить именно сейчас. Думаю, так и произойдет – она существует в более чем расплывчатом виде. Теперь, когда вы сформулировали ее письменно, станет очевидно, что многие несущественные детали, ее окружающие, можно проигнорировать, они не имеют к проблеме никакого отношения. Вероятно, это не более чем ожидания или страхи. Это обычные «что может случиться» и «может быть». Сейчас они не должны вас волновать.
Наконец переходим к самому важному; вы раскрываете сущность проблемы во всей ее мерзкой наготе. В настоящий момент, прямо сейчас, вы всецело концентрируетесь на ней. Отлично, теперь, когда вы разогнали весь туман, можете предпринимать шаги по ее решению.
Помните: Если проблема четко обозначена, она уже наполовину решена.
Перечислите все препятствия, стоящие на пути ее решения. Рядом укажите любые решения, которые только придут на ум. Не волнуйтесь, некоторые покажутся вам глупыми или надуманными. Все равно запишите их. Благодаря им вы подойдете к решению ближе, чем когда-либо ранее. По крайней мере, будете знать, как действовать, чтобы облегчить проблему, что не менее важно.
Используйте этот метод ко всем вещам, что доставляют вам беспокойство, и не успеете вы и глазом моргнуть, как появится время наслаждаться жизнью, а не на то, чтобы забивать себе голову бесконечными проблемами.
Я не пытаюсь представить все в розовом свете или все упростить. Умение решать проблемы – искусство, которому учатся всю жизнь; люди постоянно заняты этим. Предлагаю всего лишь сделать этот процесс проще, насколько это возможно. Мне прекрасно известно, что есть масса проблем, которые слишком серьезны, чтобы решить их, просто записав на листе бумаги.
Но умение концентрироваться, дополненное письменными формулировками, послужит трамплином для дальнейших действий. Как сказал Бенджамин Дизраэли:
«Действия не всегда приносят счастье; но без действия счастья не бывает».
Как только начнете предпринимать продуманные шаги на пути решения своих проблем, шансы на успех поднимаются выше.
Глава 9 Вы можете решить свои проблемы, если будете знать, в чем они заключаются
Пациент психиатру: Доктор, у моей жены есть манто из соболя и норки, мы живем в двухэтажном пентхаусе, у нас есть яхта и летний дом, а также лимузин с шофером.
Психиатр: Так в чем же, мой дорогой, ваша проблема?
Пациент: Проблема? Доктор, я зарабатываю всего 200 долларов в неделю!
Раньше я уже вскользь упоминал о том, что некоторые люди считают величайшими жизненными проблемами. Конечно, многие мелкие проблемы, как в приведенном выше анекдоте, могут сливаться в одну большую. Но вне зависимости от того, насколько они серьезны, действуют единые принципы: смотрите в корень проблемы. Часто различные досаждающие мелочи отвлекают нас от серьезных вещей. Мы можем перепутать существенные проблемы с несущественными. Так почему бы не заняться именно теми, что занимают ваши мысли сейчас? Ваш мозг не в состоянии думать более чем об одной проблеме сразу, поэтому избавьтесь от того, что мешает вам, и освободите место для следующей проблемы. К сожалению, свято место пусто не бывает, одну проблему всегда заменит другая, но вы, по крайней мере, будете двигаться вперед.
Это относится ко всему. Позаботьтесь о чем-либо одном, вместо того чтобы разрываться между десятком вещей. Если над вами висит огромный объем работы, она покажется больше, если представлять всю ее одновременно.
Предлагаю сперва представить общую картину, хотя бы для того, чтобы знать, с чем предстоит иметь дело и в каком направлении следует двигаться. После первой визуализации делайте по одному шагу, и не успеете опомниться, как дело сдвинется с мертвой точки. Только начните, неважно с какого места. Не позволяйте проблемам и делам накапливаться как снежный ком и не разрешайте себе сходить с ума от ужаса при мысли о том, как бы его разгрести. Неопределенность сводит с ума. Неопределенность, сомнения и нерешительность – лишь некоторые привычки, от которых мы бы с большим удовольствием избавились, а не подпитывали их.
Воплотите свое мышление на практике. Начинайте с первого дела, которое придет вам на ум, и тем вы уже сделаете первый шаг вперед; все остальное оставьте на потом. Гёте сказал об этом так: «Сделайте дело, которое лежит к вам ближе остальных; следующее немного приблизится».
А если проблемы действительно серьезные?
Я догадываюсь, о чем вы думаете: «А как же серьезные проблемы – отсутствие денег, плохое здоровье, физические недостатки? С ними так просто не справишься». Нет, с ними легко не справишься, это правда. Но вы можете хотя бы попытаться.
Людям, столкнувшимся с серьезными проблемами, предлагают разнообразные методы и способы для облегчения ситуации: «И это пройдет», и «Я плакал, потому что у меня не было ботинок, пока не увидел человека, у которого не было ног» – распространенные штампы. Что ж, думаю, временами эти клише приходятся весьма кстати, если вы сможете искренне в них поверить; но сомневаюсь, что они приносят реальную пользу в решении больших проблем.
Мысли о том, что кому-то хуже, чем вам, приносят лишь временное облегчение. К сожалению, мы устроены таким образом, что ранка на собственном теле беспокоит нас больше, нежели война на другом континенте. Поэтому для меня это простейший, но неэффективный выход – если это вообще можно считать выходом.
Конечно, кто-либо где-то страдает больше вас, но это ни в коей мере не облегчает и не упрощает ситуации. Думая о том, что некто беднее, чем ты сам, может, и заставит вас почувствовать себя богачом, но давайте перестанем обманывать себя. Вам это не поможет, а только усугубит ситуацию. Можете вообще перестать что-либо предпринимать по этому поводу!
Что же делать с серьезными проблемами? Первое, о чем никогда не следует забывать: чтобы свести концы с концами, надо не бояться оторвать попу от стула. Мало кому из нас так везет, что находится некто, заботящийся о наших обязанностях. Поскольку вам приходится заботиться самим о себе, чего же вы ждете?
Как бы ни был богат кто-либо другой, как бы бедны ни были мы, какие бы проблемы нам не встречались, если бы все их собрать вместе и продать с аукциона лицу, предложившему наивысшую цену, большинство людей выкупило бы назад именно собственные проблемы, а не чужие. Немного денег, с трудом сводите концы с концами? Не много найдете людей, которые не сталкиваются с аналогичной проблемой. Думаю, наша эра – время, когда тратится все, что зарабатывается. И поскольку это эра рассрочек и кредитов, многие люди живут не по средствам.
Многие покупатели считают, что покупать в кредит все равно, что покупать бесплатно. А это превращается в постоянные попытки удержаться на плаву.
У этой проблемы есть два решения. Одно, вполне понятное, – зарабатывать больше денег. На что многие могут возразить: «Ну конечно, посоветовал; неужели я бы не зарабатывал больше, если бы мог?» И да, и нет. Многие люди зарабатывают кучу денег своими способностями, но у многих это не получается.
Причины таких неудач – лень, боязнь поменять работу или место жительства, неуверенность в собственных силах. Печальный пример неудачника – человек, который годами остается на одном и том же месте, боясь что-либо изменить в своей жизни. Такие люди твердо убеждены в том, что им просто не предоставляется шанса. Ну что я могу на это ответить? Шанс – это состояние ума плюс активные действия!
Потом, нет криминала в том, чтобы зарабатывать деньги в свободное время. Вы удивитесь, сколь много способов существует для этого; нужно лишь потратить на поиски то время, которое вы обычно тратите на жалость к себе.
Это одно решение; второе, и, наверное, более существенное, – разумнее распоряжаться тем, что вы зарабатываете. Следуйте четкому плану: не покупайте вещей, которые не можете позволить себе. Поймите: рано или поздно вам придется за них заплатить. Покупайте лишь то, в чем вы нуждаетесь и что действительно можете себе позволить; по крайней мере, до той поры, пока ваши финансовые возможности не улучшатся.
