Не выходя из образа, возьмите бумагу, ручку и запишите все, что вы поняли о потребностях, желаниях, интересах, стремлениях этого человека. Не бойтесь ошибиться, в чем-то неправильно понять его. Главное – почувствовать, что вы действительно поставили себя на его место, и смотрите на мир его глазами.
Выйдите из образа, перечитайте список, и подумайте, что вы можете предложить этому человеку для реализации его интересов и желаний, решения его проблем, для того, чтобы он мог получить какую-то выгоду, выполняя вашу просьбу.
Подумайте, какими словами вы можете обратиться к этому человеку, чтобы показать, что понимаете его проблемы и интересы. Как лучше рассказать ему о той выгоде, какую он получит от выполнения вашей просьбы?
Переформулируйте вашу просьбу так, чтобы она звучала как предложение к какому-то взаимовыгодному делу.
Затем вы сможете обратиться к этому человеку, и рассказать ему о том, какие преимущества и выгоды он получит. Избегайте говорить о том, что вы хотели бы получить от него – говорите только о том, что получит он в результате вашего согласия. Ваши шансы на успех многократно возрастут.
Желайте другим то, чего хотите для себя
Прекрасный способ улучшить отношения с людьми, и одновременно повысить качество собственной жизни – начать желать другим то, чего вы желаете себе, начать радоваться успехам и достижениям других, о которых вы пока только мечтаете. Когда вы начнете это делать, сработает закон обратной связи, согласно которому мы получаем все то, чего желаем другим.
Некоторые люди расстраиваются, видя, что другие обладают тем, чего им не хватает. Например, страдающий человек не понимает, как все вокруг могут радоваться и веселиться, когда ему плохо, а тот, кто болен, встретив здорового человека, переживает, что этого здоровья нет у него самого.
Но такие переживания лишь отталкивают от нас желаемое!
Перестройте свое сознание и подсознание так, чтобы начать искренне радоваться успехам, достижениям, радостям других людей. Это будет вам сделать легче, если вы перестанете отделять себя от других людей, противопоставлять себя им, а вместо этого начнете думать:
«Я такой же человек, как и все. Если другие могут быть успешными, богатыми, здоровыми, счастливыми, значит, и я могу!»
Пусть успехи и радости других людей вдохновляют вас, а не становятся поводом для переживаний.
Подумайте, чего вам не хватает, что бы вы хотели получить – и начните радоваться, видя это у других людей, начните желать этого другим! Хотите здоровья – желайте здоровья другим, и радуйтесь за тех, кто здоров. Мечтаете о богатстве, успехе, карьерном росте – радуйтесь за тех, кто все это имеет, желайте им еще большего успеха и процветания.
Таким образом вы заслуженно обретете славу самого доброжелательного человека, а именно такие люди и являются самыми успешными в общении. Кроме того, в вашу жизнь начнут приходить все те блага, которых вы желаете другим.
Упражнение 4Создайте аффирмацию с пожеланиями добра другому
Если в вашем окружении есть тот, кому вы завидуете, или просто хотели бы обладать теми же благами, что и он, составьте для себя аффирмацию, которая поможет вам перестроить ваше отношение к нему так, чтобы оно стало доброжелательным, не завистливым, чтобы вы могли радоваться его радостям и успехам.
Эта аффирмация может звучать, к примеру, так:
«Я сам отвечаю за свои мысли. То, что я думаю и чувствую, возвращается ко мне. Я искренне желаю (назовите имя – кому) здоровья, успехов, душевного покоя, счастья (добавьте те качества и блага, которые есть у него, или каких желаете ему, и какие тоже хотите иметь). Я желаю ему добра и уверен, что он, как и я, во всем руководствуется Божественной истиной и наставлениями своей внутренней мудрости».
Повторяйте эти слова при любом удобном случае, вслух или про себя, медленно, спокойно и прочувствованно. Одновременно создавайте визуализацию, где представляйте себя самого с теми качествами и благами, которые вы хотите получить.
Глава 9
Как ладить с трудными людьми и решать проблемы в отношениях
Как предотвращать конфликты и сводить на нет раздражение, гнев и агрессию собеседника
Не всегда отношения с окружающими складываются гладко – бывают ситуации, когда нас не понимают и мы не понимаем другого человека, когда трудно или невозможно прийти к согласию, когда мы сталкиваемся с плохим отношением к себе, когда эмоции берут верх над разумом.
И тут у нас есть два пути: либо начать обострять и без того напряженные отношения – или сгладить острые углы, и постараться либо прийти к миру и взаимопониманию, либо, если это невозможно, мирно расстаться, или хотя бы выйти из-под влияния того, кто плохо к нам относится.
Когда мы поддаемся чужим эмоциям, гневаемся в ответ на чей-то гнев, обижаемся и раздражаемся – мы вольно или невольно лишь обостряем ситуацию, заводим ее в тупик, выход из которого найти очень трудно.
И лишь сохранив внутреннее спокойствие, достоинство, и руководствуясь внутренней мудростью, можно с честью и без ущерба для себя выйти из любого конфликта и разрядить напряженность в отношениях, и вообще в любом общении.
Джозеф Мэрфи говорит, что для этого нам нужна эмоциональная зрелость – то есть такой достаточно высокий уровень развития, когда мы сами несем ответственность за свои мысли и эмоции, а значит, никто не может нас обидеть или вывести из себя, если мы сами этого не допустим.
Если вы человек эмоционально зрелый, то не реагируете отрицательно на замечания и раздражение окружающих. Если вы так поступаете, то спускаетесь на их уровень низких ментальных вибраций и присоединяетесь к негативной атмосфере других людей. Отождествляйте себя со своей жизненной целью – и не допускайте, чтобы люди, места и вещи отвлекали вас от внутреннего ощущения покоя, безмятежности и лучезарного здоровья.
Joseph Murphy. The Power of Your Subconscious Mind
Дейл Карнеги предлагает действенный метод, позволяющий не впадать в негативную реакцию, кто бы ни пытался провоцировать вас на нее.
Для этого нужно, во-первых, придерживаться доброжелательного тона со всеми и всегда, разговаривать дружелюбно даже с теми, кто злится и ругается; во-вторых, никогда не спорить с тем, кто вас критикует или ругает, чтобы не раззадорить его еще больше; и в-третьих, научиться подстраиваться под собеседника с тем, чтобы ненавязчиво перехватить инициативу в общении, и мягко привести его к нужному вам тону разговора, а именно – спокойному, дружелюбному, без гнева и крика.
Только общаясь в спокойном тоне, можно найти общий язык и выйти из конфликта. Разговор на эмоциях всегда лишь обостряет конфликты!
Чтобы оставаться всегда спокойным и дружелюбным, напоминайте себе: «Я Есмь Сущий». Проникайтесь внутренним покоем и чувством спокойной уверенности, происходящей от осознания своей постоянной связи с внутренней мудростью, Божественным началом.
Если вы прочно укоренитесь в этом ощущении, то вас не выбьет из колеи ни чье-то хамство, ни критика, ни гнев и раздражение. Вы будете точно знать, что этот человек, в отличие от вас, не обладает эмоциональной зрелостью, а потому на него не нужно сердиться, нужно пожалеть его и простить.
С таким настроем вы сможете сохранить спокойствие и перевести разговор на дружелюбные тона, даже если он начался с гнева и крика. Для этого надо освоить метод подстройки – не копируя эмоции собеседника, скопировать, хотя бы слегка, намеком, некоторые его жесты, выражение лица, интонации голоса. Так вы подадите ему сигнал: я свой, я не враг, со мной не нужно ругаться.
Затем вы можете перехватить инициативу в общении – перейти от подстройки к ведению, то есть своими жестами, интонациями, выражением лица показать собеседнику пример другого, мирного общения, и побудить его перейти именно к такому стилю общения.
Эти приемы требуют некоторой тренировки, но, поняв принцип, вы освоите их достаточно быстро. Это значит, в вашем арсенале будет оружие, способное предотвратить любой конфликт.
Упражнение 1Освойте методы подстройки и ведения
Общаясь с кем-либо, найдите возможность хотя бы изредка наблюдать за собой как бы со стороны и контролировать свое состояние. Заметьте, какова ваша поза, жесты, выражение лица, когда вы заинтересованы в том, что говорит собеседник, когда вы полностью согласны с ним, когда беседа вам приятна.
Вы сможете заметить, что невольно копируете отдельные жесты, движения собеседника, повторяете выражение его лица, и даже дышите с ним в унисон. Именно такое общение является наиболее комфортным.
До сих пор вы подстраивались под собеседника подсознательно, автоматически – но теперь можете научиться делать это сознательно, чтобы создавать более комфортную обстановку общения, и в итоге легче приходить к согласию.
