УПРАЖНЕНИЕ «УТВЕРЖДАЙ СВОИ ДОСТОИНСТВА»
Перечисляйте свои достоинства. И каждый раз постарайтесь отыскать еще одно новое. Это будет второй список. Это упражнение лучше проводить у зеркала: держите этот лист и карандаш в ванной. Если вы недовольны своим телом, то вам нужно чаще смотреться в зеркало обнаженной.
Подавляющее большинство женщин на вопрос о том, какую часть своего тела они любят больше всего, отвечают, что лицо. По мнению психологов, это связано со своеобразным «эффектом знакомства»: чем лучше изучен тот или иной предмет, тем приятнее на вид он становится. Значит, чем больше мы смотримся в зеркало, тем больше себе нравимся. Начните с самой красивой части своего тела – пусть это будет пальчик на ноге. Утверждайте при этом: «Какое красивое у меня тело!», ведь пальчик – это часть вашего тела.
УПРАЖНЕНИЕ «ЛЮБИ СВОЕ ТЕЛО»
Раньше считалось, что человек – это тело, в котором живет Дух. Теперь мы понимаем, что мы – это бессмертный Дух, который выбрал это тело для нынешнего воплощения. Вы же слышали: тело – это храм, в котором живет Дух Божий. И ему отрадно, когда Он живет в здоровом теле. Вот почему так важно любить это тело, ухаживать за ним, не давать ему стариться. Полюбите его, взлелейте его, ласкайте его. И тогда вашей душе в нем будет комфортно и приятно жить.
Почему мы ждем ласки телесной от партнера? Почему бы самой себя ни погладить, ни провести ласково рукой по телу? Мы же гладим инстинктивно то место, где заболит – хватаемся за щеку, когда зуб заноет, когда коленку расшибем... Лелейте и хольте свое тело, разговаривайте с ним (ведь «доброе слово и кошке приятно») – и оно, тело ваше, откликнется, заговорит с вашей душой и сольется в одном восторге бытия.
Помните: каждый человек уникален и неповторим. Постарайтесь понять и принять себя со всем хорошим и плохим, что о себе знаете!
Я вижу благо во всем, что меня окружает.
Я поддерживаю и помогаю себе в своем росте и становлении.
Я легко усваиваю новые и позитивные идеи, которые помогают мне жить.
Я чувствую уверенность в себе и внутреннюю силу.
Я знаю, что только прекрасный, позитивный опыт может прийти в мою жизнь.
Все действительно уже хорошо в моей жизни. А будет еще лучше!
И так оно и есть!
1 января Я благодарная личность и в течение всего дня всегда нахожу, за что сказать: БЛАГОДАРЮ!
2 января Каждый день приносит в мою жизнь счастливые и радостные сюрпризы, и это радует меня!
3 января Это правильный для меня выбор – доверять своему внутреннему ангелу и его руководству!
4 января Каждый прожитый мной день я живу полноценной жизнью, особенно этот!
5 января Когда я думаю о любви, это привлекает ко мне любовь. Я люблю и любима!
6 января Я принимаю все свои эмоции и чувства. Сегодня они преображаются в Свет и Любовь!
7 января Я смело выхожу за рамки ограничений моих родителей. Я благодарю своих родителей за счастье жить!
8 января Мое внутреннее видение ясное и чистое. Ангелы Ясности, Чистоты, Света и Любви освящают мой день!
9 января Сегодня я напоминаю себе, насколько я сильна. Только сильный человек может позволить себе некоторые слабости!
10 января Все, что дал мне Бог, я возвращаю Ему и во Вселенную, Его миру, Его семье существ и людей. Слава Богу за все!
11 январяЯ всегда нахожу время для творчества. Через мой голос, руки и движения выражает Себя сам Бог!
12 январяЯ достойна всего самого наилучшего и пользуюсь своим правом на счастье!
13 января Когда я благословляю своих недругов, начинается процесс моего исцеления. Благословляю!
14 январяЯ выбираю быть здоровой и счастливой Женщиной, и это мне удается легко!
15январяСегодня день проявления моей мечты. Я вижу мир, в котором все люди сыты, одеты, имеют жилище, образованны и живут в спокойствии и безопасности!
16 января Мои сегодняшние мысли создают мое будущее. Я в ответе за свое собственное счастье!
17 январяЯ рождена для счастливой жизни. Я счастлива сейчас и всегда! И это так и есть!
18 января Я вижу, чувствую и принимаю любовь везде, где нахожусь. Это так приятно – чувствовать и принимать проявления Любви!
19 января Я живу в вечном здесь и сейчас и широко раскрываюсь своим возможностям!
20 января Даже самое маленькое событие приносит величайшую возможность в мою жизнь. Я принимаю жизнь!
21 января Щедрость – стиль моей жизни. Я отдаю Жизни всю себя. Я ничего не утаиваю от жизни и жизнь ничего не утаивает от меня!
22 января Я храню закон в глубине моего сердца, и он хранит меня, другие же следуют моему примеру!
23 январяЯ настраиваюсь на Божественный закон и подчиняюсь ему. Это делает меня успешной и процветающей!
24январяБожественный Закон отпечатан в моем сознании, и я следую ему безо всяких условий!
25январяЯ умная и легко обучаемая личность. Я могу научиться чему угодно. Легко!
26 января Гармоничные энергии взаимодействуют друг с другом в строительстве Храма в моей душе. В моем Храме тепло, уютно и безопасно!
27 января Я вижу, знаю, понимаю, осознаю. Все открыто мне. Благодарю тебя, Бог-Мать-Отец, за ясность моего видения!
28 января Терпение – это начало мира в процессе жизни. Сегодня я призываю ангелов Терпения и Мудрости, чтобы они помогли мне принять этот мир!
29 января У меня все достаточно хорошо для того, чтобы быть счастливой и радостной Женщиной!
30 января Сегодня страхи покидают меня, мое сознание и мою жизнь, и это делает меня счастливой!
31 января Мое тело любит, когда я позволяю ему играть. У меня всегда достаточно времени, сил и энергии для этого!
Душу питает красота, которую мы видим своим внутренним и внешним зрением, которую воспринимаем сердцем.
Она успокаивает разум и позволяет расслабиться физическому телу.
Как хочется, чтобы нас любили такими, какие мы есть: без накрашенных ресниц и плоских животиков, просто такими, какие мы есть. Как в детстве, когда босиком, с мокрыми, спутавшимися под теплым летним дождиком волосами мы возвращались домой и знали: нас ждут и любят… Все дни были живые, наполненные, счастливые… Как хочется снова быть «как дети»!
Сегодня мы постоянно пытаемся что-то сделать с собой: создаем имидж, добиваемся успехов в карьере и кулинарии, посещаем курсы модной стервологии, надрываемся в фитнес-клубах, собираем тысячу и один совет о том, как завлечь и удержать мужчину, как быть желанной в постели… И по-прежнему страдаем от недолюбленности и неудовлетворенности, от гинекологических заболеваний, причина которых в нашем уме, в нашем отношении к самим себе.
Огромное количество энергии женщины направлено на то, чтобы нравиться мужчинам. Мы так напряжены в отношениях с мужчинами, так много страха в нашем к ним отношении, что мы даже себе не признаемся в этом. Мы много и напряженно делаем что-то с собой и при этом забываем о самом главном секрете молодости, успеха и красоты: расслабленности и принятии. Расслабленность – это шаг к духовности, шаг к воспоминанию о самой себе, к чувствованию самой себя…
Найти «свою половинку» невозможно ни в сексуальной, ни в душевной связи. Чем интенсивнее такие попытки, тем более несчастными они делают человека. Нам необходимо избавиться от иллюзии своей ущербности и осознать, что мы – уже целостные люди, обладающие внутренней полнотой.
Каждая женщина – волшебница и испытывает потребность в чудесах, не правда ли? Чудеса – это проявления Божественного разума в вас и вашем опыте. Как и две тысячи лет назад, чудеса – это средства обучения. Каждое чудо – это подтверждение того, что любовь сильнее страха.
Я была замужем девять раз и жила с каждым мужем в среднем по четыре года, потом разводилась и через три, максимум четыре месяца снова выходила замуж. Я не искала мужа, просто мужчины чувствовали, что я их обожаю, а потому тянулись ко мне. Только с последним мужем Николаем я прожила почти двадцать лет.
Когда я познакомилась со своим первым мужем, это был красавец старше меня на 7 лет – настоящий мужчина, а я – тоже красивая, но наивная влюбленная дуреха.
Он изменял мне «по-черному» и говорил: «Дурочка, ну как я узнаю, что ты лучше всех?» Я страдала, плакала, особенно когда была уже беременна.
А на работе у нас была медсестра Толстая Маша. Ее так звали в отличие от другой, Маленькой Маши. Эта Толстая Маша была очень мудрой женщиной, как я поняла это уже потом, спустя много лет.
