У некоторых людей подобные опасения превращаются в навязчивые состояния. Врачи называют их ипохондрической фиксацией. Так мнительность сама становится болезнью, при которой человек постоянно ищет подтверждение своим страхам. У страха, как известно, глаза велики: скоро мнимый больной уже считает себя обреченным. Он уверен, что-то где-то тлеет и вот-вот что-нибудь страшное откроется. Так абсолютно нормальный человек превращается в ипохондрика, не может взять себя в руки.
Чаще мнительностью страдают женщины. Они более эмоциональны, ранимы, их нервная система под гнетом стрессов может дать сбой.
Что такое страх, знает каждый. Это тягостное, крайне неприятное чувство внутренней напряженности, тревоги и беспокойства, связанное с ожиданием опасности. Ученые называют его фобией. Часто у одного человека может быть целый букет различных фобий. Боязнь инфекций и микробов называется бактериофобией. Подверженные ей люди часто обращаются к врачам «для профилактики» и без конца моют руки. Боязнь заболеть раком — канцерофобия — или боязнь остановки сердца — кардиофобия — заставляют мнительных обследоваться чуть ли не ежемесячно и проходить серьезные процедуры. Есть фобии, связанные непосредственно со страхом перед «белыми халатами» или инъекциями (а вдруг что-нибудь занесут?). Агорафобия — боязнь открытых пространств — тоже доставляет несчастным ужасные страдания. Они боятся остаться на секунду одни днем и ночью. По сути, это тот же страх смерти, болезни, но мотивировкой является одиночество. Клаустрофобия — боязнь закрытого пространства — тоже одна из «масок» ипохондрии. Человек начинает бояться даже лифта. Список фобий постоянно растет: тут и терророфобия, катастрофобия, транспортофобия.
Все эти фобии — стойкие психосоматические проявления. И тут уже уговорами и насмешками не поможешь — необходимо серьезное лечение у психиатра. Чем раньше больной обратится к врачу, тем лучше, иначе дело может дойти до бредовых идей и даже мыслей о самоубийстве.
Поэтому, если думаете, что страдаете мнительностью, обследуйтесь. Если и после того, как анализы не покажут отклонений от нормы и врачи не поставят диагноза, вас по-прежнему будут одолевать «дурные» предчувствия, затмевающие радость жизни, — идите к психотерапевту или психиатру.
На заметку♦ Если три четверти вашей записной книжки занято телефонами знакомых медиков, если вы после случайного рассказа о смерти незнакомого человека неделю не можете прийти в себя, значит, вы человек мнительный.
♦ Чтобы не подхлестнуть свою мнительность, старайтесь без надобности не читать медицинскую литературу. И никогда не ставьте себе диагноз самостоятельно.
♦ Мнительность — проявление психического расстройства. Значит, нужно укреплять собственную психику: поменьше стрессов, побольше свежего воздуха, витаминов, маленьких праздников и подарков себе, любимой.
♦ Сейчас есть немало способов избавиться от мнительности. В том числе, не прибегая к помощи лекарств. Гипноз, травы, спорт, рефлексотерапия, точечный массаж, суджок. И от вашей ипохондрии не останется и следа!
♦ Учтите: если мнительность перевалила за все допустимые пределы, человек просто выключается из социальной жизни. Он не может трудиться. Все его помыслы, все желания сосредоточиваются на одном: как постоять за себя перед болезнью и смертью. Не доводите себя до такого состояния!
Глава 3. Ой ха-ха, хохотушка…
По-моему, очень мило, если девушку можно назвать хохотушкой. Она то и дело прыскает в кулачок или заливаемся радостным смехом чуть не до слез. В глазах прыгают озорные чертики, и все, ну почти все, вызывает смех. Скажет кто-то — неумна. Да с чего вы взяли, просто у нее легкий характер, и вообще она оптимист по натуре. Во всем она видит только хорошее, открыта к общению. Или у нее такое изощренное чувство юмора, что рассмешить может то, на что вы и бровью не поведете.
Тем не менее, такую девушку действительно будут считать легкомысленной. Так ли уж это трагично? Стоит ли напускать на себя серьезный вид, если улыбка сама просится? Бороться или нет со своей смешливостью, если вам понравился серьезный парень? И верна ли поговорка, что смех без причины — признак дурачины?
Тебе все хи-хи да ха-ха!Сколько же раз в жизни Дашке доставалось за то, что она любит посмеяться! В детстве папа показывал ей палец, и она заливалась радостным смехом. Хоть он и любил повторять поговорку про смех без причины. Но сам не мог сдержать улыбки, видя, как заходится от хохота его проказница. Потом классная руководительница часто говорила ее родителям, что очень уж Дарья несдержанная, как начнет смеяться, так весь класс заведет. Сколько раз срывала она занятия. Ей делали «последнее строгое замечание», выгоняли с урока, чтобы не отвлекала ребят, писали грозные слова в дневнике, вызывали родителей и снова жаловались — на ее «безобразное поведение».
А сколько раз ей приходилось вылетать из зала в театре, если на нее вдруг нападал смехунчик. И, вместо того чтобы чинно смотреть спектакль, она корчилась где-то в фойе от смеха, вытирая слезы, ловя укоризненные взгляды билетерш. Она даже сердилась на подружек. Ну что они вечно ее смешат, не знают, что ли, как ей трудно потом остановиться? Хотя в глубине души понимала: никто тут не виноват. Знала, что если уж ей попадала смешинка в рот, то никакие запреты, строгие внушения и шиканья ее уже не остановят.
Дашка взрослела, но все так же любила посмеяться вместе с другими. Теперь она предпочитала сама смешить — быть эдакой клоунессой. Так она, кстати, боролась со своей робостью и застенчивостью, вдруг появившимися в подростковом возрасте, научилась классно рассказывать анекдоты и при этом не боялась казаться смешной.
Так она и жила: весело, но не беспечно. Всегда была окружена друзьями. Люди любят, когда человек «не грузит» их своими проблемами, сам справляется, не занудничает и способен найти предмет для шутки. При этом незлобив, не самоутверждается, высмеивая других.
Уже в сентябре, на первом же курсе, Дашка ужасно влюбилась. Безответно. Страдала, плакала. Но «марку» не теряла, ходила с гордо поднятой головой.
— Надо же, как не повезло, — жаловалась она Марине, с которой дружила с пятого класса. — Полюбила самого серьезного и умного парня на курсе. Школу кончил с золотой медалью, во всем разбирается, небось, красный диплом получит. А на меня — ноль внимания. Я себя такой дурой рядом с ним чувствую!
— Ничего, — утешала Маринка. — Что-нибудь придумаем. Как-нибудь уладится все. До диплома еще далеко. И он же тебя совсем не знает. Знаешь, пригласи его к себе на день рождения.
Когда после успешно сданной сессии Даша пригласила Геннадия в гости, тот особо не удивился. Ведь она позвала всю их группу — пятнадцать человек. И Генка, не ходивший ни на какие институтские вечера, почему-то согласился прийти. Он был очень удивлен, когда застал у Даши дома много незнакомых ребят и девушек. Это были Дашкины школьные друзья.
Вечер прошел удивительно. Шумно, весело. Все быстренько перезнакомились. И началось! Дашкины друзья наперебой рассказывали, как они весело жили в школе. Как чудачили. Какие хохмы устраивали. И все Дашка, она главная заводила! И снова взрывы гомерического хохота заглушали музыку. К концу вечера Гена уже совсем другими глазами смотрел на пунцовую от смущения Дарью. Вон она, оказывается, какая!
С этого времени они стали встречаться. А потом Геннадий признался Даше в любви. А потом, уже в конце
третьего курса, была свадьба, не менее веселая, чем тот незабываемый вечер. И все было хорошо. Вот только Генка стеснялся Дашиных шуток. Что тут поделаешь, обидчивым он был с детства. Не ладилось у него с чувством юмора. И Даша призадумалась: ну надо же и ее идеальному Генычу иметь хоть какой-нибудь недостаток. Зачем же ей обижать самого дорогого человека? И оставила его в покое. Объектами ее незлых шуток и веселых розыгрышей теперь стали другие люди. Генка воспрял духом: он, самый тщедушный и в школе и в институте парень, не любил, когда над ним подтрунивали.
Смейтесь на здоровье!Если честно, то реакция Геннадия типична для закомплексованного мужчины. Такой, услышав смех за спиной, всегда считает, что смеются над ним. И внутренне напрягается. Думаю, что Дашина любовь и обожание плюс ее тактичное поведение помогут Гене избавиться от своих комплексов. Тем более что парень он, видно, умный и развитый.
Но вообще для мужчин чувство юмора — неотъемлемая часть их психологического склада. Оно может быть тонким или грубоватым, своеобразным или «как у всех», но чаще всего оно у них есть. И главное — оно им ужасно нужно. Даже необходимо по жизни. Мужчины так устроены, что им все время надо самоутверждаться. Им просто необходимо состояться. Преуспеть в жизни. Сделать карьеру. Доказать теорему. Написать книгу. Выстроить дом. Посадить дерево. И этот груз ответственности на них постоянно давит. Точнее, они его постоянно чувствуют. А смех, как известно, помогает расслабиться. Освободиться хоть на время от этого груза, полюбить себя, начать относиться к себе немного легче.
