достижения одной цели должны формироваться последующие более высокого уровня и так непрерывно.
Во-вторых, при достижении целей и решении задач необходимо действовать творчески, с увлечением трудиться при полном напряжении физических, умственных и духовных сил. Только серьезные и значимые цели и задачи при их достижении и решении доставляют глубокое удовлетворение, а, соответственно, и счастье. При этом счастье не самоцель, не подарок судьбы или божий дар, а побочный продукт всей жизнедеятельности.
В-третьих, человек не должен быть эгоистом, ленивым, Стремиться укреплять свое здоровье как условие жизненной активности, повышать интеллектуальный и нравственный уровень, стремиться к познанию и новой информации.
В-четвертых, уважительно и с любовью относиться к другим людям, не быть жадным, оказывать им возможную помощь. Благодарность людей не приедается, к ней не привыкают.
В-пятых, создавать семью на основе любви между мужем и женой, гармонично сочетающих сексуальную и нравственную стороны в супружеских отношениях, воспитывать детей так, чтобы они были счастьем в старости, а не горем в конце жизни.
В-шестых, не переоценивать значение материальных благ для обретения счастья. Богатые часто оказываются несчастными.
В-седьмых, отмечается значимое влияние состояния справедливости в обществе на формирование счастья у его отдельных членов. Жить по справедливости — основа обретения глубокого счастья.
В-восьмых, радость по незначительным поводам и событиям не есть счастье, а лишь его видимость. Таким «счастьем» могут довольствоваться только недалекие и глупые люди. Счастливыми способны быть не все личности, а определенным образом воспитанные. Научить счастью невозможно.
С последним выводом многие психологи не соглашаются, о чем свидетельствует большое количество книг с методиками по данной проблеме, написанных преимущественно зарубежными авторами. Назовем некоторые из них, сопроводив короткими комментариями.
1. «Психология счастья. Новый подход». Соня Любомирски. Автор использует эту книгу, чтобы дать советы, которые помогут быстро обрести и сохранить счастье, не тратя много денег. Автор призывает читателя преодолеть боль через благодарность и радость. Книга вдохновляет читателей принять участие в осознанной медитации, чтобы способствовать счастью и уменьшить стресс.
2. «Процветание: новое провидческое понимание счастья и благополучия». Мартин Э.П.Селигман. Психолог обращается к чувствам оптимизма, мотивации и характера, которые необходимы, чтобы получить максимальную отдачу от жизни. Эта книга для людей, которые испытывают проблемы с поиском мотивации в своей жизни.
3. «На 10 % счастливее: как я укротил голос в своей голове, уменьшил стресс, не теряя самообладания, и нашел самопомощь, которая действительно работает — правдивая история». Дэн Харрис. Автор открыто делится своей собственной борьбой с тревогой. Она для тех, кто заинтересован в медитации, обращении внимания на свои текущие привычки.
4. «Тонкая грань: превращая простые привычки в огромный успех и счастье». Джефф Олсон. «Тонкая грань» исследует новый способ мышления, позволяющий делать повседневный выбор, который принесет вам счастье. Эта книга фокусируется на том, что читатель должен делать здесь и сейчас, которому трудно даже просто начать.
5. «Отскок назад: перепрограммирование вашего мозга для максимальной стойкости и благополучия». Линда Грэм. В этой книге Грэм направляет читателя по пути создания стойкости. Обладая такой способностью противостоять жизненным трудностям, люди могут восстановить свое благополучие и не подвергать себя чрезмерному влиянию проблем, с которыми они сталкиваются.
6. «Ловушка счастья. Перестаем переживать — начинаем жить». Расс Хэррис В этой книге Харрис излагает идею «терапии принятия и обязательств» (ТПО). Обучение ТПО помогает читателю прояснить свои ценности и научиться жить в настоящем моменте, что приводит к удовлетворенности жизнью. Она учит читателя эффективно справляться с негативными чувствами и эмоциями и двигаться вперед здоровым путем.
7. «Позитивность: первоклассные исследования показывают восходящую спираль, которая изменит вашу жизнь». Барбара Фредриксон. В этой книге Фредриксон учит силе позитивности. Один из самых главных выводов этой книги состоит в том, что соотношение положительных и отрицательных мыслей 3:1 является переломным моментом на пути к процветанию. Если у вас менее трех положительных мыслей на каждый негатив — этого недостаточно для прогресса.
8. «Искусство быть счастливым». Далай-Лама. Он использует эту книгу, чтобы донести до читателя, как преодолеть тревогу, гнев, неуверенность и разочарование. Эта книга исследует многие области и препятствия в жизни, включая отношения, как быть счастливым в одиночестве, финансовую безопасность и потери.
(Подробнее с этими и другими книгами по этой теме можно познакомиться на livelib.ru: https://www.livelib.ru/translations/post/48418-19-luchshih-knig-o-poiske-schastya-i-udovletvorennosti-zhiznyu).
Что можно сказать обо всех этих трактатах? Их предназначение — научить отдельного человека комфортно приспосабливаться к условиям действительного существования путем использования простых психологических технологий: а) уменьшением негативного восприятия воздействия на него возникающих невзгод и других неприятностей; б) приучением себя радоваться всему, что его окружает. Названные зарубежные специалисты своими рекомендациями, которые хотя и подкупают кажущейся практичностью и осуществимостью, могут помочь индивидам лишь несколько скрасить их повседневную жизнь, но вряд ли принесут им счастье в истинном смысле этого слова, а не в суррогатно-иллюзорном проявлении.
Приведем пару работ и отечественных авторов о счастье.
1. Что такое счастье: 7 главных составляющих счастья (Даниил Ткаченко. https://dnevnik-znaniy.ru/psixologiya/chto-takoe-schaste.html). Вывод автора: «Чтобы быть счастливым, не обязательно знать, что такое счастье. Пусть на данный вопрос отвечают философы. Обычный человек становится счастливым, проводя время с дорогими людьми, получая и даря радость общения. Счастье зависит только от субъективного восприятия мира, поэтому самое главное для его достижения — умение находить радость в повседневных занятиях».
Представляется, что Д.Ткаченко в своей работе руководствовался теми же принципами, что и упомянутые выше зарубежные авторы.
2. Что такое счастье и как его достичь. (Руководство психолога Юрия Вагина. https://style.rbc.ru/health/5f93197f9a7947006e61c562).
В основном, Ю.Вагин (психотерапевт с 30-летним стажем работы), как и Д.Ткаченко, в своем опусе созвучен с указанными иностранными авторами. Однако вызывает интерес следующий вывод, сделанный им в своей книге: «Мы смеялись, что экспериментальным путем удалось доказать, что наглость — это не второе счастье. Наглость (в хорошем смысле этого слова) — это первое счастье». В связи с этим возникает простой вопрос: а может ли наглость вообще быть в хорошем смысле слова? Наглость в русском языке имеет один смысл — бесстыдная дерзость (Словарь русского языка. С.И.Ожегов). И никакого хорошего смысла в этом слове для русских нет. Оно чаще употребляется в таких словосочетаниях, как «нагло врет», «нагло прет», «нагло расталкивает локтями» и т. д., но не в связи со счастьем. По мнению автора, наглость может принести только суррогатное как бы счастье.
Может быть, на этом стоило бы и поставить точку в рассмотрении человеческого счастья? Но хотелось бы все же попытаться копнуть эту проблему поглубже. С чего начать?
Автор согласен с мнением большинства великих, что счастье человека, главным образом, зависит от него самого, его личности, характеризующей индивида как социального субъекта. Он творец своего счастья, которое испытывает, когда ощущает фактическую личную удовлетворенность своей жизнедеятельностью,
