Луч белой энергии опускается до корневой чакры, после чего проходит все энергетические узлы и поднимается до уровня «третьего глаза». Теперь луч изменяет белый цвет на синий. Сосредоточьтесь на точке «третьего глаза». Теперь вы можете воспринимать жизнь во всей ее мудрости, преисполненной глубинного смысла. Вам подвластно чувство единения с окружающим миром, вы сливаетесь с потоком жизни.
В вас пробуждается интуиция, вы обладаете способностью мыслить чутко и улавливать все ощущения.
Снова пройдите с белым лучом весь путь с корневой чакры до самой верхней, расположенной в области макушки. Белый луч превращается в поток фиолетового света, который охватывает вас целиком. Теперь вы и вся окружающая жизнь едины, одиночество не касается вас. Вы сливаетесь с Божеством, Высшим разумом.
Сидя с закрытыми глазами, представьте, что вы находитесь в комнате. Медленно начинайте воспринимать окружающие вас запахи и звуки. Дышите спокойно и глубоко. Откройте глаза, почувствуйте себя в реальном мире.
При работе с чакрами очень важно соблюдать правильное дыхание. Существует даже дыхание по чакрам, или, как его называют, чакровое дыхание. Это своего рода медитация, и сопровождать ее должна музыка. Такая медитация способствует активизации чакр с помощью энергии, высвобождаемой в процессе медитации.
Первая стадия – дыхание по чакрам
Чакровую медитацию, как, впрочем, и другие виды медитации, лучше всего выполнять утром – чем раньше, тем лучше. В принципе, можно отвести для нее и вечернее время, но с условием, что проводиться она будет на пустой желудок.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Глаза закройте, расслабьте все тело. Теперь откройте рот, возьмите глубокое дыхание. Акцент следует делать как на вдохе, так и на выдохе. Дышите так, пока не привыкнете к дыханию и не перестанете его замечать. Не задерживайте внимание на дыхании. Опустите его, перенеся внимание на тазовую область, там, где находится корневая чакра. Дышите в первую чакру, то есть и вдох, и выдох делайте через нее. Дышите без напряжения, расслабьтесь. Дыхание должно приносить вам комфорт, ваше сознание сосредоточено на ощущении первой чакры.
Теперь переместите свое дыхание в следующую чакру: сначала во вторую, потом в третью, четвертую, и так до седьмой. Переход к следующей чакре должен сопровождаться ускорением дыхания, которое при этом становится немного поверхностнее. Таким образом, к седьмой чакре оно должно стать чаще в 2 раза. Во время дыхания вы почувствуете желание двигаться. Не противьтесь ему – поворачивайтесь, раскручивайтесь, совершайте движения руками и ногами. Ваши ноги, колени и суставы насыщаются энергией, ваше тело и дыхание находится в непроизвольном движении. Ваше сознание должно оставаться с ощущениями чакр.
После того как вы совершите дыхание в седьмую чакру, ваше сознание должно снова спуститься вниз, скользя по каждой чакре. Дыхание замедлится, оно должно продолжаться примерно 2 минуты. Оно само собой задерживается на каждой чакре ровно столько времени, сколько нужно.
Энергия высвобождается и спадает из седьмой чакры и до основания. Закончив, вы ощутите весь спектр энергии чакр и каждой по отдельности. Это как цвета, переходящие один в другой. Они позволяют видеть весь фон целиком, но одновременно глаз фиксирует каждый цвет в отдельности.
Потом застыньте на несколько мгновений. Восхождение и ниспадание энергии должно повториться 3 раза, занимая по времени 45 минут. С первого раза энергию чакр почувствовать очень сложно. Если вы не можете ощутить ее, дышите через ту область, где они находятся. Дыхание не должно выполняться через силу, оно совершенно свободное. Позвольте наполнить себя энергией каждой чакры. Почувствовать энергетические узлы помогают лишь дыхание и телодвижения. Со временем вы научитесь чувствовать каждую чакру, не принуждая себя, а только спокойно созерцая поток дыхания.
Вторая стадия – созерцание
Как только ваше дыхание совершит последовательное движение сверху вниз и обратно в третий раз, посидите 15 минут с закрытыми глазами. Можете оставаться в спокойном состоянии и дольше – все зависит от вашего желания.
Ни на чем не сосредотачивайтесь, ни о чем не размышляйте. Просто созерцайте то, что происходит внутри вас. Находитесь в состоянии покоя и расслабленности. Позвольте себе не думать.
Выполнять эту медитацию следует в том случае, если после нее вам становится легко и спокойно, вы ощущаете счастье, покой и блаженство. Если вам не подходит эта медитация, замените ее другой.
Йога бессмертия (шива-йога)
Эту методику разработал Леонард Орр. Он выделил 9 основных принципов йоги бессмертия.
Первый принцип, или принцип очищения, подразделяется на четыре принципа – Огонь, Воздух, Воду и Землю. Эти элементы являются основными составляющими вечной жизни. Правильно следуя этим принципам, вы сможете надолго сохранить молодость, как духовную, так и физическую. Это приблизит вас к вечной жизни.
Очищение огнем – один из важнейших принципов очищения. Он выработан на основе учения индийских сидхов, живущих в огненных ямах. Согласно этому принципу, спать лучше всего рядом с огнем. Если вы не можете позволить себе этого, просто посидите у огня. Пламя очищает нашу энергию, избавляя от эмоционального загрязнения, которому мы подвергаемся в повседневной жизни. Огонь, с точки зрения Орра, является таким же важным, как и пища.
Очищение воздухом происходит с помощью дыхания. Мы уже привели методику дыхания по чакрам. Вдыхать энергию следует через воздух. Легче всего соединять вдох и выдох в единый ритм. Эффективно дыхание в теплой воде. Система непрерывного дыхания направлена на снятие стрессов, она помогает расслабиться и освободить тело и душу от тревог.
Практикой йогов является прием ванны 2 раза в день. Это вполне может делать и современный человек, поэтому вы тоже можете практиковать этот метод. Теплая вода очищает от всей негативной энергии, накопленной за день. Вы и сами, наверное, замечали, что после приема ванны успокаиваетесь, расслабляетесь, напряжение уходит. Ванну рекомендуется принимать и для избавления от стресса и тревожных состояний. Теплая вода очищает чакры, открывая их. Закрывает их холодная вода, поэтому после приема теплой ванны рекомендуется омыться под холодным душем.
Этот принцип йоги подразумевает искусство и мастерство в питании, сне и процветании. По этой методике следует голодать 1 раз в неделю. В этот день ничего, кроме воды, принимать нельзя. Сначала следует употреблять только сок или молоко, после чего пить только воду. Овладение сном означает бодрствование в полнолуние так часто, насколько это возможно. Вставать следует перед восходом солнца.
Процветание заключается в производстве нового, как вещей, так и идей, которые способны помочь другим людям. Иными словами, процветание означает непрерывное творчество.
Сочетание всех этих принципов ведет к овладению своим телом. Только так можно жить счастливо и сохранить здоровье, красоту и молодость.
Согласно этому учению, любая работа является богослужением. Каждый человек несет свою карму, то есть имеет свое предназначение.
Важно следовать ему, идти своим путем и делать то, к чему лежит сердце.
Этот принцип заключается в высшем мастерстве владения разумом и сознанием. Для этого следует медитировать (медитация на мантрах).
Любовь – это седьмой принцип. Она возвышает и очищает, превозносит, заставляя отступить все несовершенство этого мира. Если жизнь не освящена любовью, она бессмысленна.
Милость – это стремление и любовь к жизни. Наша любовь к Богу встречается с любовью Бога к нам и побуждает нас жить дальше. Это означает торжество жизни над смертью, вечности над небытием, добра над злом.
Под этим принципом подразумевается уважение к святым. Другими словами, учиться мудрости следует у бессмертных йогов, которым подвластны тайны бытия и жизни. Они помогают найти Бога в нас самих, а также в наших близких и людях, окружающих нас.
Улучшить память – реально
Память – одна из самых загадочных областей нашего подсознания. Согласно древней индусской философии, Смрити (память) – одна из сторон силы разума, или мудрого знания Джнанишакти. Индусы считали Смрити гигантской силой, способной оживлять прежние представления и будущие ожидания. Интересно, что второй стороной силы разума является ясновидение.
Память – огромный сундук, где хранится весь предыдущий опыт человека, все впечатления, чувства и эмоции, когда-либо испытанные им. То, что мы намеренно запоминаем, откладывая в сознании, – лишь незначительная крупица, капля в бесконечном море памяти. Наше подсознание старательно хранит все, с чем когда-либо сталкивался человек, хотя мы, естественно, и не подозреваем об этом. Просто не все возвращается в область сознания, то есть мы просто не вспоминаем об этом. Но иногда события, произошедшие несколько лет назад, вдруг всплывают в сознании в виде смутных образов и ассоциаций. Это происходит произвольно, наверное, многие сталкивались с ситуацией, когда что-то кажется очень знакомым, но вспомнить, почему возникло это чувство, не получается. А некоторое время спустя нас посещает озарение и мы вспоминаем, где видели того или иного человека или слышали какую-то фразу.
