Многие из вас заметили, что подсознательные инструкции, данные мной или вашими партнерами по упражнениям для наведения транса, помогали вам не менее, чем сознательно усвоенные сведения, поэтому вы обратились с просьбой провести заключительный сеанс. Я хочу посвятить его решению нескольких задач. Конечно, я учту ваше желание сделать вас более эффективными в общении… Но я хотел бы учесть также то, что вы – люди, работающие с людьми, и одна из ваших проблем – отношение к людям. Многие из тех, кто работает с людьми, считают себя обязанными любить людей, и считают любовь к людям основой для профессионального роста и получения удовольствия от работы. Это верно, кроме одного слова: «обязаны». За словом «обязан» обычно следует "заставляю себя", а заставлять себя любить людей – самый верный путь к человеконенавистничеству.
Вы можете любить людей, а можете их не любить, и это будет зависеть в первую очередь от вашего отношения к себе. И я хочу, чтобы вы научились для начала просто воспринимать себя в целом, не считая, что хорошие поступки делает хорошая часть вашей натуры, а плохие поступки – плохая часть… Сейчас я включу музыку (включает магнитофон), которая напомнит вам наши предыдущие занятия и напомнит то состояние транса, в которое вы погружались… Давайте возьмем известную вам технику сведения рук, и после того как вы примете удобную для сеанса позу и ваши ладони удобно расположатся параллельно друг другу, вы сосредоточите внимание на пространстве между ладонями… Вы уже знаете, что это пространство ведет себя по-разному… Оно может становиться более плотным, и тогда ваши руки сближаются… Или оно становится более рыхлым, расширяется в стороны, и ваши руки могут расходиться… Я хочу, чтобы вы очень внимательно почувствовали это пространство между ладонями, все его свойства… Может быть, для этого вам будет удобнее закрыть глаза… Ведь для зрения в этом пространстве ничего нет… В то время как ваша чувствительность уже позволяет вам понять, сближаются ваши руки или расходятся… После того, как вы поймете, каковы свойства этого пространства между ладонями… и что чувствуют ваши руки… и каким спокойным стало ваше дыхание… Вы можете задать себе вопрос, каким способом ваше собственное тело может отвечать вашему сознанию «да»… Каким способом ваше тело дает положительный ответ… Спросите себя, будут ли ваши руки сближаться или расходиться… на чувстве «да», на чувстве согласия… Я хотел бы, чтобы вы поняли, как ведет себя ваше тело, как ведут себя ваши руки… когда они отвечают вам «да»… И когда вы получили этот ответ… вы можете подумать о том, как поведут себя ваши руки, если ваше тело отвечает вам «нет»… Обычно ответ «нет» во всем противоположен ответу «да»… Но вам интересно, как именно поведет себя это пространство между ладонями… как поведут себя ваши руки, когда тело отвечает «нет»… Мне хотелось бы, чтобы вы смогли запомнить эти ответы… вашего тела, вашего подсознания… и дали рукам возможность спокойно опуститься… по мере того как состояние транса будет углубляться… и вы сможете это понять… И пусть ваши руки опустятся… не раньше того момента, когда вы поймете, что вы становитесь все более сосредоточенными… и углубленными в себя… И что каждое движение ваших рук, направленное вниз… означает также, что ваш покой, ваша расслабленность… нарастают и становятся все более понятными и приятными вам… что внешний мир как бы перестает существовать… с какого-то момента, когда оказывается, что вы полностью погружены в себя… И самый интересный вопрос для вас… заключается в том, что именно происходит с вами… когда вы слышите музыку и мой голос… и как вы себя поведете, погружаясь в транс… быстрее… или не слишком быстро… Иногда ваше сознание еще может спрашивать, что такое транс… в то время как ваше тело уже знает ответ… и делает вашу расслабленность и ваш покой… еще сильнее, еще приятнее… И когда вы понимаете, что сейчас находитесь в особом состоянии… отрешенности… расслабленности, сосредоточенности… и покоя… вас, возможно, удивляет это сочетание расслабленности… и сосредоточенности… в то время как вы слушаете музыку и мой голос… и шум вашего дыхания… И когда вы хорошо чувствуете свои руки… то по мере того как я буду считать… вы, может быть, сможете погрузиться в себя еще глубже… Один, два, три… Семь, пять, девять… Может быть, это ваше состояние оказалось уже достаточно глубоким трансом…
Возможно, это самый глубокий транс, которого вы можете достигнуть… или он может стать еще глубже… когда я буду продолжать говорить что-то… совершенно непонятное вашему сознанию… Неважно, поймет ли меня ваше сознание… в то время как ваш мозг сможет меня понять… Было бы интересно исследовать какой-нибудь старый замок… с длинными подземными коридорами, ведущими вниз… глубже и глубже… И было бы интересно обнаружить на одной стене коридора, ведущего вниз… ряд картин из вашей жизни, вызывающих у вас чувство «да»… И это чувство согласия вызывает у вас определенные ощущения… в одной из рук… Об этом ощущении в одной руке знаете только вы… и никто больше… И это заставляет вас почувствовать себя еще более спокойно и расслабленно… В то время как на другой стороне коридора, ведущего вниз… очень глубоко… вы можете увидеть картины из вашей жизни… вызывающие у вас чувство «нет»… и понять это, испытав особые ощущения в другой руке… о чем тоже знаете только вы… И по мере того как вы продвигаетесь еще глубже… все картины исчезают… потому что вокруг вас становится еще темнее… Поскольку вы погрузились уже очень глубоко… И остались только особые ощущения в ваших руках… которые вы соединяете вместе… с ощущениями… И вы получаете какое-то новое ощущение в руках… еще не зная о том, что оно означает… что ваше подсознание получило какой-то новый опыт… и сможет распорядиться им для вашей пользы… в тот момент, когда оно будет к этому готово…
Независимо от того, как ваше сознание будет относиться к новому опыту и новым знаниям… ваше подсознание уже понимает, что у вас есть все ресурсы для достижения успеха… в том деле, которое вы для себя выбрали… И весь вопрос состоит в том… когда именно вы поймете… что ваше подсознание уже готово помочь вам… дав чувство уверенности в себе… в сочетании со спокойствием… И я хотел бы, чтобы вы запаслись этими чувствами… уверенности в себе и спокойствия… прежде чем мы начнем возвращаться постепенно… в том темпе, который вам удобен… в эту комнату, в этот день и час…
И перед тем как вы начнете осознавать то, что я говорю… вы можете запомнить, что люди могут забывать то, что им не нужно помнить… и запоминать то, что им не нужно забывать… В каждом воспоминании есть часть… которая не должна быть забыта… И хотя люди любят забывать очень многое… их подсознание все помнит… и дает ощущение успеха и радости в самый неожиданный момент… как подарок вашему сознанию, которое совсем не ждет успеха… в то же время замечая все, что нужно для успеха… и активно желая успеха… что заставляет вас стать более наблюдательными и чувствительными… к состоянию ваших партнеров в общении… Теперь выберите самый удобный момент для возвращения к состоянию бодрствования… с ощущением легкости, свежести, прилива сил… обновленности и нового понимания… Возможно, этим моментом будет такой момент… когда я досчитаю до пяти… и вы услышите цифру «пять»… Один… два… три, четыре… Пять! Энергично потянитесь! Рад снова общаться с вашим сознанием. Насколько я понимаю, вы хотели еще и сравнить свои впечатления и ощущения от официального наведения глубокого транса и от ваших упражнений с партнерами на семинаре. Могу вас заверить, что на семинаре многие из вас добивались такого же состояния, но не всегда могли заметить это, и не всегда могли поместить свой успех в подходящий контекст. И чем скорее вы поймете, что вы уже смогли добиться успеха, тем успешнее вы начнете применять полученные навыки.
Милтон Эриксон (1901–1980 г.г.)
