Валентина Целуйко - Быть вместе нельзя расставаться. Как спасти отношения

В супружеском кризисе речь идет не только о помощи со стороны родных, друзей, психолога-консультанта, но и о строгом критическом самоанализе, об активизации всех потенциальных сил, направленных на устранение причин, породивших неприятности. Нельзя замыкаться в себе. Полезнее находиться среди людей, продолжать интенсивную деятельность, заботиться о своей внешности и здоровье, поскольку хорошее психическое и физическое состояние способствует преодолению трудностей.

Чтобы беды и разочарования не застали нас врасплох, надо быть готовым к тому, что в жизни не все проходит гладко. Собственно тогда, когда мы счастливы, порой не мешало бы задуматься над тем, что составляет наше счастье. Мудрый человек заранее предвидит вероятность всевозможных потерь и жизненных трудностей. Впоследствии это помогает ему пережить кризис.

Столкнувшись со стрессовой ситуацией в супружеской жизни, было бы неверно «гордо» разойтись и не искать выхода. Но еще хуже стремиться сохранить хотя бы внешнее равновесие путем унижений и угроз. Это, как правило, ведет к окончательной потере уважения и надежды. Уравновешенный и мужественный человек решает конфликт без самоунижения. Этому способствует трезвое осознание роли собственных недостатков в сложившейся ситуации, а также меры вины того, кто стал причиной переживаний.

Цит. по: Мудрое слово: мысли, советы, изречения, крылатые выражения / Сост. М. С. Стрельченя. – Минск, 1985. С. 57–58.

Цит. по: Безруких М. М. Я и другие Я. М., 1991. С. 164.

Там же. С. 165.

Липпиус А. Игры для взрослых. М., 1998. С. 288.

Шмелев А. Г. Острые углы семейного круга. М., 1986. С. 61–62.

Семья. Социально-психологические и этические проблемы: Справочник / В. И. Зацепин и др. Киев, 1990. С. 225.

Сысенко В. А. Супружеские конфликты. М., 1983. С. 12.

Психология семейных отношений с основами семейного консультирования / Под ред. Е. Г. Силяевой. М., 2002. С. 53–55.

Гаврилова Т.П. Учитель и семья школьника. М., 1988. С. 11.

Захаров А. И. Неврозы у детей и подростков. С. 138.

См.: Кратохвил С. Психотерапия семейно-сексуальных дисгармоний. М., 1991. С. 203–207.

См.: Майерс Д. Социальная психология. СПб., 1999. С. 666.

Немов Р. С. Психологическое консультирование. М., 2000. С. 282–293.