Во-вторых, травматическая реакция не является сознательной. Поскольку травмирующее событие переживается как угроза жизни, задействуются самые примитивные и древние механизмы реагирования – бежать, нападать или замирать, – которые по своей сути рефлекторны и не контролируются сознанием. Поэтому призывы «взять себя в руки» не работают, реакция захватывает человека помимо его волевого контроля.
В-третьих, травмирующей становится ситуация, справиться с которой у человека не хватило ресурса. Травмирующее событие имеет долгосрочные последствия, если у человека не было достаточно собственных ресурсов преодолеть угрожающую ситуацию, и если он не смог получить ресурсов от других людей в виде помощи и поддержки во время или после случившегося.
Отягчающими факторами для психологической травмы, таким образом, являются:
• продолжительное нахождение в угрожающей ситуации без возможности выбраться или изменить ее (так называемая кумулятивная, или хроническая травма);
• отсутствие заботы, поддержки, возможности восстановиться, выговориться, отреагировать эмоции и получить другую помощь от окружающих;
• вторичная травматизация: отрицание факта травмы значимыми людьми; критика, обвинения пострадавшего в том, что случилось; переведение его в позицию беспомощной жертвы, инвалидизация.
Свою классификацию травм, которые ребенок может получить в отношениях с близкими людьми, предлагает Франц Рупперт (см. таблицу ниже). В ней даются названия разным типам таких травм, выделяются их причины, основные чувства, сопровождающие травматические ситуации, а также внутренний конфликт пострадавших, который может препятствовать исцелению и переработке травматического эпизода.
Исходя из этой таблицы, мы можем предполагать, какие события в жизни нашего клиента могли быть источником травмы, полученной в отношениях с отцом, даже если клиент говорит об этих событиях спокойным, безучастным тоном или вовсе не упоминает их.
Реакция на травму
Выделяют четыре основных способа, или ролевых модели, с помощью которых человек пытается совладать с непережитыми травмирующими событиями своей жизни.
Гиперкомпенсация
Название хорошо отражает этот способ: в этом случае все «слишком», сверх необходимости. Сверхактивность, сверхзабота, избыточная деятельность, чрезмерная ответственность, гипертрофированный контроль.
Человек пытается все сделать сам, всем помочь, все предусмотреть. При этом почему-то из его поля зрения ускользает его собственная жизнь, забота о себе и своих интересах. Даже когда он достигает успеха, ему сложно остановиться и насладиться результатом – ведь несделанного всегда больше, чем достигнутого. И главное, за этим стоит переживание одиночества: рассчитывать такой человек может только на себя, поскольку не привык опираться на поддержку других людей.
Плюсы: реальные достижения, успешность, ответственность.
Минусы: трудоголизм, созависимость, выгорание, проблемы со здоровьем.
Идентификация с агрессором
Это сложное словосочетание обозначает, что человек, в травматической ситуации испытав бессилие, принял решение, что больше не допустит такого. Сила агрессора ему кажется привлекательной, поэтому он сам становится агрессором, по принципу «лучшая защита – это нападение».
Это сильные, властные, гневливые и неудержимые люди, которых страшно задеть, поскольку они в любой момент готовы взорваться, и тогда мало не покажется. Они чрезмерно отстаивают свои границы, однако сами небезопасны для окружающих. А главное, они теряют контакт со своей уязвимостью, поскольку им очень страшно пережить вновь свою беспомощность. И тогда другие люди, демонстрирующие слабость, в частности, дети с их непосредственными эмоциональными реакциями, невыносимы для агрессора и вызывают желание напасть.
Плюсы: сила, энергия, защищенность.
Минусы: бесчувственность, небезопасность для окружающих, травматичность.
Избегание
Эта реакция может как затрагивать отдельные аспекты жизни, в которых произошла травмирующая ситуация (работа, отношения, сексуальность), так и влиять на жизнь в целом.
Человек стремится избежать любой активности, которая сделает его заметным, а жизнь – непредсказуемой. Работает на рутинной, однообразной работе, редко выходит из дома, мало контактирует с другими людьми. Даже его мимика и жесты становятся скованными и однообразными. Он живет по минимуму, «потихонечку», этакий человек-невидимка. Его основное убеждение: жизнь опасна, и поэтому необходимо максимально затаиться, допускать как можно меньше изменений в привычном порядке вещей, чтобы сохранить себя.
Плюсы: безопасность, стабильность.
Минусы: отказ проживать свою жизнь, встречаться с вызовами и проблемами, реализовывать свои таланты и предназначение.
Идентификация с жертвой
Если агрессор предпочитает сильную позицию, то здесь, наоборот, человек сдался и застрял в переживании беспомощности и страдания. У него нет контакта с собственными ресурсами, поэтому он ищет опору и поддержку в других людях. Или использует различные средства отвлечения от своих непереносимых чувств: алкоголь, наркотики, компьютерные или азартные игры, экстрим, секс.
Поскольку он не привык заботиться о себе и жаждет любым способом получить заботу, он часто болеет, заболевания носят хронический характер, порой с угрозой для жизни. Но главное – он очень зависим от других людей или своих отвлекающих средств. Он не способен справляться с жизнью, несамостоятелен, и ему нужна постоянная помощь других, чтобы выживать.
Плюсы: способность просить и принимать помощь и поддержку, контактность, чувствительность.
Минусы: несамостоятельность, инфантильность, зависимость, проблемы со здоровьем.
Человек может как использовать одну-две излюбленные стратегии из перечисленных, так и последовательно переходить от одной к другой в разных ситуациях своей жизни. Например, на работе вести себя гиперактивно, в общении с незнакомыми людьми – как агрессор, с семьей избегать близкого контакта, а на выходных предаваться своим зависимостям. В основе всех этих стратегий – нарушенные в результате травмы отношения с собой, другими и реальностью. Поэтому они дисфункциональны, не приводят к полноценному проживанию жизни, не позволяют создать прочные удовлетворительные отношения, не способствуют формированию целостного, положительного образа «я».
Многие из нас могут узнать в этих описаниях себя или своих родителей, в том числе отцов. Как мы уже говорили, травмирующими становятся отцы, которые представляли угрозу жизни, целостности, достоинству ребенка. Это может быть разовая шоковая ситуация или хроническая, длительная травматизация.
Для нас важно следующее: когда родители становятся источником травмы, они перестают выполнять родительские функции, в каком-то смысле «перестают быть родителями», уходят с этого места. Папа перестает быть папой. Ребенок не может воспринять родительскую фигуру как безопасную и заботящуюся, а значит, ничего не может принять от такого родителя, потому что должен защищаться от него. Вырастая, такие люди переживают базовое недоверие в отношениях, не могут взять даже очевидно хорошее от партнера.
Родительская роль, как мы помним, состоит из двух частей: доминирования и заботы. Когда вследствие недостатка у самого родителя опыта безопасной привязанности родительская роль искажается, может выпадать одна из этих частей, и перед ребенком оказывается:
• ненадежный родитель, потворствующий, жертвующий собой (слабое доминирование);
• суровый, деспотичный агрессор (слабая забота);
