можно запрограммировать [221]. Позитивные переживания со временем накапливаются и начинают вытеснять устойчивые негативные мысли и воспоминания. Доктор Хансон предлагает следующие четыре шага [222]:
1) испытать позитивное ощущение;
2) прочувствовать его;
3) впитать его;
4) связать позитивный и негативный материал так, чтобы позитив смягчил и вытеснил негатив [223].
Первые три шага я регулярно применяю, когда работаю с семьями и беседую с родителями и специалистами о важности поддержания здоровых связей между мозгом и телом у детей.
Обеспечение позитивного, обогащающего опыта для укрепления зеленого пути ребенка (и зеленого пути его родителей)
Воспоминания формируются через опыт, а это значит, что мы можем намеренно использовать положительные ощущения для создания новых нейронных связей не только в нашем собственном мозге, но и в мозге наших детей или детей, с которыми мы работаем [224]. Отдельные моменты со временем накладываются друг на друга и создают прочные воспоминания. Проще говоря, мы можем добиться изменений к лучшему, увеличив количество положительных впечатлений, которые получаем мы и наши дети. Все, что для этого нужно, – прислушаться к своему сердцу: оно укажет путь.
Почему-то считается, что в основе всего, что мы делаем, должна лежать некая причина, цель или мысль. В водовороте предписанных видов деятельности, терапевтических воздействий, упражнений и бланков для отслеживания поведения мы порой упускаем из виду самое важное: спонтанную безмятежную радость, волшебный эликсир для детского развития.
Примечание для родителей
Все чаще и чаще я прописываю не конкретные занятия, а позитивный опыт. Я призываю родителей больше доверять своему сердцу и чаще вовлекать своих детей в приятные виды деятельности. Такой подход часто приводит к тому, что родители испытывают благодарность за то, что их ребенок такой, какой он есть, и перестают постоянно подталкивать его к тому, что ждут от него специалисты, учителя или другие люди. Иногда у детей складывается впечатление, будто взрослые видят в них своего рода «проекты совершенствования». Разумеется, это не значит, что мы должны значительно сократить или вообще ликвидировать услуги для детей и не обращаться за профессиональной помощью. Это значит, что на первом месте всегда должно стоять здоровое развитие ребенка, которому мы можем и должны содействовать посредством чутких и доверительных взаимоотношений. На протяжении всей книги я пыталась объяснить, почему это так важно с точки зрения формирования нервной системы и психических функций.
Учительница, преподававшая в подготовительном классе начальной школы, в который попала моя дочь, интуитивно понимала, как сильно связь со взрослым влияет на способность ребенка учиться. Каждое утро она опускалась у дверей класса на одно колено и с улыбкой приветствовала своих маленьких учеников. Одному ребенку она пожимала ручку, другого поглаживала по плечу. В ее классе моя дочь чувствовала себя счастливой. Убедившись, что мой ребенок находится в таких надежных руках, я почувствовала себя гораздо спокойнее. Если раньше я сомневалась и беспокоилась – моя дочь была одной из самых младших учениц в классе, – то очень скоро от этих переживаний не осталось и следа. Не знаю, понимала это учительница или нет, но она одновременно обучала детей и помогала родителям преодолеть свои страхи, используя в качестве терапевтического инструмента саму себя. Знание, что вы передаете ребенка взрослому, который будет заботиться о его эмоциональном здоровье так же, как вы, обнадеживает и придает уверенность.
Этот вывод подтверждает вирусное видео, в котором Барри Уайт-младший, учитель начальной школы из Северной Каролины, здоровается со своими учениками разными способами [225]. С каждым ребенком он обменивается уникальным рукопожатием или танцевальным движением, которое выполняет безупречно. Как и учительница моей дочери в подготовительном классе, мистер Уайт помогает каждому ученику почувствовать себя значимым и особенным. Разве существует лучший способ начать день, чем с самого утра наполнить учебную среду персонализированными сигналами безопасности?
Оба этих педагога интуитивно понимают роль межличностного общения в обучении. Они намеренно создают положительные переживания, когда дети нуждаются в них больше всего – в начале учебного дня (для многих детей утро – самый напряженный момент). Но это еще не все. Они используют методики, которые обеспечивают наилучшую платформу для научения. Они посвящают много времени обогащению и расширению позитивного опыта, благодаря чему у детей успевают сформироваться воспоминания, оказывающие самое благотворное действие на их развивающийся мозг [226].
Феномен нейропластичности
Чему нас учит пример этих педагогов? Опыт в буквальном смысле трансформирует мозг наших детей благодаря так называемому феномену нейропластичности. Иными словами, переживания постоянно модифицируют нейронные связи в нашем мозге [227]. Проще говоря, опыт имеет значение! Если так, опыт, который наши дети (и их родители) приобретают во взаимодействии с нами, должен быть здоровым и благотворно влиять на их развивающийся мозг. В этой книге представлены примеры обоих типов переживаний.
Я искренне надеюсь, что те, кто работает в сферах образования, поведенческой поддержки, психического здоровья и социального обеспечения, оценивают полезность вмешательства или подхода с точки зрения его влияния на детский мозг до того, как применят его на практике. С момента разработки некоторых образовательных и обучающих программ прошло полтора столетия; с тех пор многое изменилось. Давно пора обновить эти учебные программы с учетом современных представлений о наилучших стратегиях поддержки формирующейся психики и растущего тела ребенка.
Содействие позитивным переживаниям
В свете вышеизложенного возникает вопрос: в какой мере мы обеспечиваем и стимулируем позитивные переживания наших детей? Достаточно ли этого? Дети, как и взрослые, с рождения запрограммированы на предрасположенность к негативу. Единственное, что способно противодействовать ей, – это позитивный опыт [228]. Как правило, дети с проблемным поведением получают от взрослых больше негативных, чем позитивных сигналов. Один из таких сигналов, например, заключается в том, что наше положительное внимание зависит от их поведения, что вызывает дополнительный стресс у детей, которые еще не способны контролировать свое поведение «сверху вниз». В результате они попадают в замкнутый круг: их неконтролируемые поведенческие реакции пагубно сказываются на межличностных взаимоотношениях, что, в свою очередь, увеличивает стрессовую нагрузку и тем самым только усугубляет проблемное поведение.
Вместо этого мы должны обеспечить положительный опыт во взаимоотношениях, который позволит укрепить социальный и эмоциональный фундамент ребенка. Это вовсе не значит, что нам следует закрывать глаза на плохое поведение, позволять детям принимать все решения самостоятельно и преуменьшать логические последствия недопустимых действий. Тем не менее мы обязаны приложить все усилия к тому, чтобы максимально приумножить позитивный социальный опыт каждого отдельного ребенка.
Количество имеет значение
Качество наших взаимоотношений с детьми, а также количество времени, которое мы с ними проводим, имеют огромное значение. Детям необходимо множество позитивных переживаний: именно они помогают зафиксировать изменения в нейронных сетях
