Несколько слов о закаливании
Еще одним важным компонентом гармоничного развития ребенка является закаливание. Это очень важный процесс для укрепления нервной системы и иммунитета. Положительный результат достигается использованием естественных сил природы — солнца, воздуха и воды. Действуя на поверхность тела, они вызывают расширение сосудов и повышение обмена веществ. Систематическое (но не чрезмерное) использование естественных условий природы увеличивает физическую и умственную работоспособность, снижает восприимчивость к инфекционным заболеваниям. Приучение организма к колебаниям внешней температуры, особенно к ее понижению, представляет собой своеобразную тренировку сосудистых реакций кожи. Изменения, происходящие в организме в результате закаливания, развиваются медленно и постепенно. Максимальных успехов можно добиться, если начинать закаливание организма с раннего детства. Закаленные дети, как правило, обладают крепким здоровьем, у них хороший аппетит, они спокойны, уравновешенны, бодры и жизнерадостны, отличаются высокой работоспособностью, а следовательно, могут хорошо воспринимать как физическую, так и интеллектуальную и психическую нагрузки.
Чтобы закаливающие процедуры дали положительные результаты, нужно соблюдать определенные правила. Важнейший принцип закаливания — постепенность увеличения дозировки раздражителя. Не менее важна последовательность и систематичность применения различных закаливающих процедур. Так, к водным процедурам и солнечным ваннам желательно переходить после того, как ребенок привык к воздушным ваннам; не следует допускать детей к обливанию, пока они не привыкли к обтиранию, а к купанию в открытых водоемах — пока не привыкли к обливанию. Начатые процедуры не надо прерывать без серьезных причин, так как при этом снижаются уже полученные положительные результаты.
Закаливание следует проводить с учетом здоровья, а также физического и психического развития ребенка. В случае детей с незрелой нервной системой важно помнить, что они очень чувствительны к переменам температуры, особенно к переохлаждению и перегреванию.
Помните! Для детей до 3 лет с незрелой нервной системой нежелательны переезды в другой климатический пояс. А если ребенка вывозят на отдых к морю, то этот период должен быть не менее месяца.
Результаты закаливания во многом зависят от того, как относятся к нему дети. Страх перед процедурами и тем более насильственное их проведение не способствуют положительному результату. Важно хорошо продумать и правильно организовать проведение процедур, обставить их так, чтобы они вызывали у детей положительные эмоции.
Движение и правильное дыхание
Еще одним важным компонентом гармоничного развития ребенка являются движения. Учите своего малыша двигаться, и он успешно преодолеет свой «ландшафт». С первых месяцев жизни ребенка для развития его двигательной активности игрушки подвешивают над кроваткой и раскладывают на полу манежа. Стремясь дотянуться до них, дети быстрее овладевают новыми движениями. Очень важно, чтобы одежда не стесняла движений ребенка.
Занятия по развитию движений с детьми до года проводятся только индивидуально, ежедневно по 3–8 минут, а с детьми от 1 до 3 лет — не только индивидуально, но и группами по 4–5 человек вместе с мамами; продолжительность занятий постепенно увеличивается до 18–20 минут.
Для детей 3 лет и старше проводятся специальные гимнастические упражнения, подвижные игры, утренняя гимнастика. Для большего эмоционального подъема, выработки чувства ритма и темпа физические упражнения проводят под музыку. Гимнастические стенки, заборчики, горки, стойки для прыжков, мячи, обручи, флажки позволяют быстрее усвоить нужные движения; занятия увлекательны и не утомительны для ребенка. Именно через физические упражнения происходит стимуляция работы головного мозга и укрепление ЦНС. Нервная система не только регулирует и координирует деятельность организма, но и активно участвует в познании окружающего мира. С деятельностью нервной системы связано мышление человека и все его поведение.
Научите малыша сочетать движение с правильным дыханием, и вы дадите ему ключ к важным процессам саморегулирования нервной системы.
Чтобы понимать, какую нагрузку можно давать именно вашему малышу, необходимо определить тип его высшей нервной деятельности.
Так, греческий врач Гиппократ, живший в IV в. до нашей эры, писал, что каждого человека можно отнести к одному из четырех основных темпераментов: меланхолическому, холерическому, сангвиническому и флегматическому.
Эти темпераменты соответствуют четырем основным типам высшей нервной деятельности, установленным И. П. Павловым.
В основу деления на типы Павлов положил три основных свойства нервных процессов.
Первое свойство — сила процессов возбуждения и торможения.
Второе свойство — соотношение силы процессов возбуждения и торможения.
Третье свойство — подвижность или скорость процессов возбуждения и торможения.
Сам Павлов до 86 лет поддерживал высокую физическую, интеллектуальную и эмоциональную активность с помощью ежедневных физических упражнений в сочетании с правильным дыханием.
На основании проявления этих трех свойств И. П. Павлов выделил четыре основных типа:
• слабый тип;
• сильный неуравновешенный тип;
• сильный уравновешенный подвижный тип;
• сильный уравновешенный медленный тип.
Такое деление на типы высшей нервной деятельности применимо к детям.
А теперь определите, к какому типу относится ваш ребенок
• Слабый тип соответствует меланхолическому темпераменту:
1) не переносят сильных или длительных раздражений, которые вызывают у них запредельное торможение;
2) рефлексы тормозятся под влиянием посторонних раздражителей, особенно новых, необычных;
3) ребенок тяжело адаптируется к новой обстановке;
4) впервые попав в новую обстановку, например при первом посещении детского сада, стоит, опустив голову, не отвечает на вопросы, держится за мать, а при настойчивых, повторных вопросах легко может заплакать;
5) двигательная активность невелика и малоустойчива;
6) ребенок производит впечатление трусливого и слабого.
• Сильный неуравновешенный тип соответствует холерическому темпераменту:
1) возбуждение преобладает над торможением;
2) положительные условные рефлексы образуются легко, и не только на слабое, но и на сильное раздражение;
3) торможение рефлексов затруднено;
4) речь быстрая, громкая, но неровная;
5) подвижны, чрезмерно возбудимы;
6) в ответ на болевое раздражение, например при лечении зуба или обработке зеленкой царапины, могут дать общую безудержную реакцию, долго не прекращающуюся;
7) плохо подчиняются дисциплине, нередко ведут себя вызывающе, агрессивно;
8) может отмечаться депрессия, т. е. упадок сил, общая заторможенность.
Различают несколько вариантов неуравновешенного типа.
1. Часто весьма способные, но повышенно возбудимые, темпераментные дети. Очень эмоциональны. Их речь и движения быстрые. Тормозные процессы хотя и снижены, но в слабой степени.
2. Вспыльчивые, взрывные дети. Нормальное поведение нарушается часто, но на короткое время. В период взрыва — запальчивы, агрессивны.
3. Дети с сильно выраженным снижением процессов торможения. Легко становятся рабами своих инстинктов. Ради их удовлетворения зачастую ни перед чем не останавливаются. Таких детей обычно называют распущенными и озорными. Трудновоспитуемы.
• Сильный уравновешенный подвижный тип соответствует сангвиническому темпераменту:
1) условные рефлексы, как положительные, так и отрицательные, образуются быстро;
2) угасание, восстановление и переделка условных рефлексов происходит легко и быстро;
3) частый и резкий переход от возбуждения к торможению и обратно не нарушает корковой деятельности;
4) речь в достаточной мере быстрая, громкая, эмоциональная и вместе с тем плавная, с жестикуляцией и выразительной мимикой;
5) общительные, с яркими эмоциями;
6) обычно проявляют большой интерес к окружающим явлениям;
7) аналитико-синтетическая деятельность коры больших полушарий может достигать высокого уровня;
8) легко поддаются воспитанию;
9) проявляют большие способности.
• Сильный уравновешенный медленный тип соответствует флегматическому темпераменту:
1) положительные и отрицательные условные рефлексы образуются медленнее, чем у детей предыдущего типа;
