После нескольких повторов тело само почувствует ритм дыхания и вам следует переключить внимание с процесса дыхания на процесс решения своей проблемы
Для этого необходимо «прокрутить» в памяти, то есть мысленно повторить и «просмотреть» все, что касается или может касаться проблемы, которую необходимо решить, причем проблему любого характера: деловые и личностные отношения, творчество, здоровье, карьера и т. п.
Как правило, когда проблема определенное время занимает мысли и существуют альтернативные варианты для ее решения, то возникают сомнения, какой из них выбрать, а подчас положение вообще кажется безвыходным. Однако следует отметить, что безвыходных положений не бывает, и даже если обстоятельства заставляют пройти через кризис, при правильной стратегии, в выборе которой огромную помощь могут оказать сновидения, вы имеете все возможности выйти на более гармоничный уровень отношений или пересмотреть их, заменив на качественно лучшие; укрепить здоровье и благополучие, решить творческие проблемы, которые, в основном, решаются путями, о которых вы даже не подозревали, причем, зачастую, на удивление просто и эффективно.
Итак, прочувствовав и мысленно просмотрев проблему, ментально повторяйте:
"Ночью мне приснится сон, содержащий информацию для решения проблемы, заключающейся в следующем"… (мысленно пробегаете с максимальной объективностью по всем ключевым точкам проблемы, причем, в наиболее важных местах, необходимо «сфокусировать» внимание, то есть мысленно подробнее остановиться на них). Следует отметить, что не надо впадать в крайность и подробно рассматривать перед сном вашу проблему во всех отношениях. Вся информация уже есть в подсознании. Вам необходимо осветить те вопросы, которые вас волнуют сейчас, то есть ввести данные в оперативную память и «показать» подсознанию, что для вас является наиболее важным. В противном случае можно просто заснуть, что, в общем-то, также неплохо, так как уже какие-то запросы пошли в подсознание и начали там отрабатываться.
Далее следует повторить: "У меня будет этот сон, и я буду помнить его и записывать при пробуждении. Я открываю себя для понимания и управления высшим сознанием".
Затем, не переходя на другие проблемы, следует плавно заснуть в полной уверенности, что вы получите ответ. Если внимание переключается еще на что-то или рассеивается, его лучше всего возвратить к последней фразе и повторять ее, пока не заснете.
При пробуждении подробно запишите все, что вы помните, как указано на странице 66 и далее. Проанализировав сон, вы в большинстве случаев не получите сразу ясный ответ, хотя можно проснуться и с ярким пониманием ситуации и решением проблемы.
Непонимание сна или расплывчатое решение свидетельствует о том, что вы заложили в подсознание недостаточно информации. Возможно, при мысленном представлении проблемы перед засыпанием вы что-то пропустили или оставили в «тени», или же бессознательное просто не успело отработать.
В таком случае все это следует повторить следующей ночью. Ответ может прийти днем, на прогулке, работе, отдыхе, когда, взглянув на что-либо или услышав что-то, у вас возникнут ассоциации со сновидением и, как вспышка, придет решение проблемы. Подробнее об этом было сказано в разделе о работе с активным воображением.
Избегайте сомнений в эффективности этого процесса. В этом случае вы разрываете мостик, который налаживается между сознанием и бессознательным. Вы просто ставите "блок".
Используя приведенную методику, и методику работы с активным воображением, вы, в большинстве случаев, получите ответ за несколько дней. Хотя при решении научных, творческих и деловых проблем может потребоваться значительно больше времени. Тем не менее, данная методика позволит вам в бодрствующем состоянии подключать к сбору информации не только сознание, но и бессознательное, которое, "поняв задачу", будет самостоятельно отслеживать ситуацию на экстрасенсорном уровне и, в сочетании с сознанием, неминуемо выдаст вам оптимальное решение.
Кроме того, следует особо обратить внимание на обстоятельства, которые могут нивелировать прилагаемые усилия.
Первое — это умение расслабить тело и сконцентрироваться на поставленной проблеме. Для этого можно использовать некоторые элементы из медитативных техник.
Второе — ложиться спать надо с ясным сознанием и в проветренной комнате. Алкоголь, курение (особенно перед сном) снотворное, барбитураты оказывают подавляющее действие на бессознательное, хотя, как показала практика изучения LSD, они и могут оказывать кратковременное тонизирующее действие, устанавливая связь с бессознательным, но эта связь искусственная, за кратковременным просветлением следует депрессия, а при многократных употреблениях и разрушение организма.
Третье. Для достижения успеха, необходимо ощущать сердечный центр (чакра анахата), ощущать чувство любви
Необходимо любить себя и мир, независимо от частностей, которые вас не устраивают в себе и в мире. К превратностям надо относиться критически, но вами должна руководить любовь.
Четвертое Невозможно достичь успеха, если вы подсознательно не хотите получить ответ, если вы боитесь разочарования в чем-то больше, чем знание истинного положения вещей. Это, прежде всего, касается самооценки, положения на работе, любовных отношений. Боясь выяснять истинное положение вещей, и прячась за иллюзиями, вы загоняете проблему внутрь, и она будет возвращаться в виде навязчивых сновидений, болезней, неудач, в которых вы будете обвинять кого угодно, но только не себя. Как показывает практика психоанализа, нахождение истинного Я позволяло не только преодолевать сложные и кризисные ситуации, но и как бы заново «рождаться» и начинать "жить снова" причем гораздо успешнее и динамичнее делать карьеру, укреплять здоровье и т. д.
Пятое. Решение проблемы должно касаться только вашего Я. Если решение вашей проблемы заключается в наведении неприятностей или болезней на других, то это приведет только к нарушению причинно-следственной связи, и через биополе вы неминуемо получите наведенные на кого-то неприятности в усиленном виде, причем с самой неожиданной стороны, в неподходящее время и в совершенно иной форме. На Востоке это называется законом кармы. Поэтому, подключаться через бессознательное к высшему сознанию необходимо с чистыми сердцем и помыслами, с установкой не навредить другим при решении своих проблем.
И, в заключение, для удобства читателей приводится ряд общих видов снов, которые являются не архетипами в смысле символов, но архетипичными в смысле мотива или настроения сна, и возможные их значения. Хотя еще раз подчеркиваем, что в конкретных случаях может стоять иное значение.
Кошмары — сновидение, известное подавляющему большинству людей. Это одно из наиболее ценных познавательных сновидений, потому что оно показывает нам, что какой-то наш страх принял непропорционально большие размеры, или указывает на негативное воздействие на нас чего-то, что мы подавили. В отличие от приятных сновидений, которых мы, как правило, не помним, пугающие сновидения производят на нас большое впечатление.
Например, одному человеку постоянно снился кошмар, в котором большая крыса грызла ему шею. Он с криком просыпался и царапал шею, пытаясь ее стряхнуть. Проанализировав сон, он понял, что шея представляет горловую чакру. Он не говорил вслух о своих потребностях и это подавление эмоций постоянно грызло его. Мы всегда должны заботиться о нашем внутреннем Я и говорить вслух о том, чего нам хочется и что нам нужно.
Сновидения-катастрофы. Любая катастрофа — землетрясение, наводнение, пожар, волна-цунами и т. д. — указывает на неожиданные перемены в какой-то сфере вашей жизни. Наводнение означает эмоциональный сдвиг, а землетрясение — резкое изменение вашей ситуации. Катастрофы, как правило, указывают на поворотные моменты или на возможность пойти в новом, более полезном направлении.
Сексуальные сновидения. Секс занимает значительную часть многих снов, но это часто не имеет отношения к половому совокуплению в буквальном смысле. Как правило, такой сон указывает на необходимость научиться приводить в равновесие мужскую и женскую части нашего Я. Помните, что каждый из нас — это и мужчина, и женщина, живущие одновременно в конкретном теле.
Половое совокупление в сновидении означает слияние энергий. Если совокупление происходит с мужчиной, оно означает слияние мужских энергий с Я; если с женщиной — слияние женских энергий. Если вам снится, что вы занимаетесь любовью с личностью, которую вы знаете в реальной жизни, это означает, что вы вбираете в свое Я качества, которые у вас ассоциируются сданным человеком. Половое совокупление с человеком того же пола, что и вы, как правило, не имеет ничего общего с гомосексуализмом.
