Здесь стоит упомянуть такую методику, как активный боевой транс. Это состояние измененного сознания позволяет функционировать на пределе человеческих способностей, когда организм как бы работает в режиме автомата, и задача у него одна — победить, выжить. При этом происходит отсечение астенических эмоций, сомнений, слабости, неуверенности, повышается координация движений, быстрота реакций — вот его характеристики. Что же в этом случае наблюдается?
Замедляется субъективное время.
Ощущается замедленность движений.
Окружающее пространство как бы сгущается.
Возникает состояние «как во сне».
Появляется характерный взгляд на себя «со стороны».
Проявляется эмоциональная нейтральность, блокировка эмоций.
Кажется, что мысли бегут как бы в автоматическом режиме.
Возникает интересный эффект: движения как бы сразу связаны с мыслями и даже опережают их (имеются в виду сложные моторные акты).
Появляется ощущение «замедленного кино»: то есть, возможность наблюдать свои действия со стороны, одновременно с событиями, которые разворачиваются вокруг.
Отмечается высокий уровень координации движений.
Возрастает скорость реакций.
Увеличивается физическая сила.
После выхода из транса ситуация воспринимается как будто все было во сне, все происходило без контроля со стороны человека.
Появляется возможность совершать очень сложные моторные акты в очень короткое время, принимая предельно быстро наиболее эффективные решения и спасая таким образом свою жизнь.
Мой опыт работы в этом направлении показал, что такие состояния можно запускать у себя самому, с целью максимально эффективно, на пределе своих возможностей, вести себя в экстремальных ситуациях. Кстати, активный боевой транс знаком и спортсменам экстра-класса, и людям, часто попадающим в экстремальные ситуации.
Урок седьмой. Сам себе анестезиолог
Учитесь властвовать собою
Александр Пушкин, «Евгений Онегин»
Понятно, что от всех неприятностей в жизни не застрахуешься. И если все же случилось так, что вы поранились, получили травму или испытываете боль по какой-либо иной причине, есть смысл обучиться приемам самоанестезии. Все слушатели нашей Академии овладевают этими приемами в обязательном порядке. И потому в большинстве случаев способны избавиться от болевых ощущений в самый короткий срок. За несколько минут они способны снять у себя самую мучительную зубную боль, остановить сильное кровотечение, а за ночь — и справиться с простудой. После наших семинаров многие легко приводили в норму свое артериальное давление, избавлялись от язвы желудка и даже от симптомов диабета.
На самом деле боль процентов на сорок — явление чисто психологическое. Научившись владеть своим телом, своим сознанием, своей энергией, мы обретаем и естественную способность справляться с болью. Вначале это нелегко, так как многие люди слишком привыкли концентрироваться на своем физическом состоянии. Но впоследствии настолько привыкаешь к самоанестезии, что болеутоляющие средства оказываются не нужны.
Наше тело подчинено нашей воле. И усилием воли можно выгнать из тела многие болезни. В каждом человеке изначально заложен колоссальный эзотерический и мистический опыт рейки, цигун, йоги. Все это хранится в подсознании. Мы же на тренингах только показываем правильный путь, учим, как войти в контакт с этим обширным и таинственным опытом.
Главное — понять причину боли. Если она ясна, можно начинать работать с «анестезирующими» техниками. Если нет — необходимо обратиться к врачу и выяснить, от чего возникают неприятные ощущения. Наиболее эффективный путь — сначала отвлечься от боли, опереться на свой предыдущий опыт преодоления болезней, спрогнозировать последствия и решить, готовы ли вы терпеть боль. Не готовы? Тогда действуйте!
Как известно, боли бывают острые и хронические. Справиться с острой болью помогают следующие приемы.
"Вперед, в пасть льва!". В одной из самых древних китайских книг написано: "Вещи, достигнув своего предела, переходят в свою противоположность". Уникальная техника "Вперед, в пасть льва!" — великолепно способствует переломному моменту освобождения от боли.
Представьте, что ваша боль — это костер, в который вы подбрасываете все новые и новые поленья. Сделайте вашу боль сильнее в тысячу, в миллион раз! Усильте ее до бесконечности!
И отпустите...
А теперь снова усильте ощущение боли. Доведите его до максимума. И снова на выдохе избавьтесь от него.
Помните: по этому пути прошли многие сильные люди. Теперь на пути обретения власти — вы. Вы контролируете свою боль. Вы — хозяин своей боли. Вы сумели ее усилить, вы способны и ослабить ее, свести на нет.
И в третий раз разгоните боль до предела. Как можно сильнее почувствуйте ее силу. И снова отпустите ее.
Попробуйте сделать это и в четвертый раз.
Но вы уже, наверняка, почувствовали, что с каждым разом боль теряет свою силу, "перегорает". В какой-то момент даже захочется зевнуть...
Поговорите со своей болезнью, поблагодарите ее за то, чему она вас научила. Попрощайтесь с нею навсегда.
«Вкус боли». Когда у нас что-то болит, свет не мил. Мы ни о чем не способны думать, не можем ни на чем сосредоточиться, кроме ужасного, раздражающего ощущения. Но думать о боли тоже нужно умеючи. Так, чтобы перебороть боль одной только мыслью.
Сосредоточьтесь на своем ощущении боли.
Какая она — ваша боль? Какого цвета? Какой у нее запах? Каков звук вашей боли? Какова ее консистенция?
Если цвет вашей боли жгуче-красный, постарайтесь ее окрасить в какой-нибудь более холодный цвет, например, голубой.
Если звук боли представился вам скрежещущим, превратите его в приятное пение птиц, спокойный шелест травы.
Если запах показался резким, неприятным, замените его запахом ландыша, розы, фиалки.
Если консистенция боли представилась тугой, тягучей, сделайте ее разреженной, переведите ее в состояние легкого прозрачного воздуха.
Как только вы проделаете все эти мыслительные процедуры, сразу заметите, что боль отступила.
«Выдыхание боли». Порой острая боль бывает настолько невыносимой, что становится трудно дышать. Тем более, есть смысл сосредоточиться на своем дыхании и с его помощью избавиться от боли.
Сделайте глубокий вдох и такой же глубокий выдох. Представьте, что с каждым выдохом вы выбрасываете свою боль наружу. И с каждым разом ее остается все меньше и меньше. В конце концов, вы полностью выдыхаете свою боль и таким образом освобождаетесь от нее.
«Злость против боли». Вы, наверное, замечали, что стоит сильно разозлиться, и боль как рукой снимает. Против злости боль бессильна.
Скажите себе громким голосом: "А ну, разозлись!" Постарайтесь раскачать свою злость до предела.
А потом представьте ее в образе огромного голодного крокодила, который с раскрытой пастью несется за своей добычей. Щелчок острозубых челюстей — и боль исчезает в огромной пасти злости.
«Пустотность». Отвлечение от боли — эффективный способ борьбы с неприятными ощущениями. Когда мы отвлекаемся, мы забываем о ней, а она — о нас.
Согните руки в локтях, распрямите кисти рук, соедините пальцы. Кисти должны расположиться под углом в шестьдесят градусов ладонями вниз, руки на весу, сантиметрах в сорока от глаз. Сосредоточьте все свое внимание на руках и постарайтесь почувствовать, какая из них — правая или левая — тяжелее?
Предположим, левая рука оказалась тяжелее.
Теперь постарайтесь их уравновесить.
А потом сделайте так, чтобы тяжелее оказалась правая рука. Представьте, что на нее положили гирьку.
И снова уравновесьте обе руки.
Повторите это упражнение еще раз.
По окончании тренинга вы заметите, что никакие другие мысли вам во время упражнений и в голову не приходили. Вы отвлеклись от боли! Значит, вы способны таким образом справиться с ней.
«Переговоры с болью». Этот способ предназначен для того, чтобы справиться с хроническими болями, возникающими при многих заболеваниях.
Представьте свою боль в виде какого-нибудь образа и проведите с нею переговоры. Используйте все известные вам способы уговорить «собеседника». Постарайтесь ее чем-нибудь ублажить, может быть, даже принести ей какую-либо жертву. Или, быть может, вам удастся уговорить ее временно переместиться в то место, где боли нет
«Принятие боли». Этот приемчик больше подходит для мазохистов, но в особо тяжелых случаях приходится прибегать и к нему. Именно этот прием помогает снять боль, которую не снимали другие методы.
Когда ничего не помогает, перестаньте работать с болью и примите ее. И найдите в ней своеобразное удовольствие. Скажите себе: да, это должно болеть, и я буду жить с этим. Часто принятие боли ослабляет ее. Почувствуйте, что боль вам приятна, что вы ловите от нее кайф.
