оно заполнило вас целиком. А потом мысленно пожелайте добра любому человеку. Вы почувствуете, что сделать это легко, когда вы доброжелательны к себе. Доброжелательности у вас так много, что вы можете ею делиться, вам не жалко!
Приучите себя в любое общение вступать с доброжелательным настроем.
Совет 8. Живите с доверием к миру и людям
Доверять – выгодно!
Если мы не доверяем миру, мы закрыты от него, следовательно, не получаем ничего хорошего. Если мы не доверяем людям, то общение невозможно. Недоверие лишает нас малейшего шанса на взаимопонимание.
Конечно же, в мире есть люди, которые готовы злоупотреблять нашим доверием. Но если, будучи обманутыми, мы перестанем доверять вообще всем людям, то сослужим очень плохую службу самим себе.
Заметьте такую интересную закономерность: чем меньше мы доверяем, тем больше нас подводят и обманывают. Чем с меньшим доверием мы относимся к человеку, тем больше шансов, что именно этот человек не оправдает нашего даже самого малого доверия.
Мир и окружающие нас люди откликаются на тот сигнал, который излучает наше сознание и подсознание. Если мы доверяем человеку, он чувствует это. Давайте признаем, что порядочных людей вокруг нас все же больше, чем обманщиков и мошенников. А порядочному человеку всегда хочется оправдать возложенное на него доверие. И напротив, если человек чувствует, что мы ему не доверяем, он, может, нас не обманет и не подведет (если это порядочный человек), но и стараться особенно не будет.
Ведь каждому из нас гораздо приятнее сделать что-то хорошее для того, кто нам верит, кто уважает нас и ценит, чем для того, кто смотрит с подозрением и, кажется, только и ждет от окружающих какого-нибудь подвоха.
Вступайте в общение с опережающим доверием
Если вы хотите, чтобы люди доверяли вам и раскрывались для вас с наилучшей стороны – вступайте в общение с опережающим доверием. Даже если в этом есть определенная доля риска! Но, если вы уверены в себе, если вы хорошо относитесь к себе, степень вашей защищенности возрастает.
Легче обмануть того, кто сам не очень ценит себя. Внутреннее чувство собственной ценности – это камертон, который безошибочно распознает человека, которому нельзя доверять. Чтобы не быть обманутым, нужно просто не вступать ни в какие отношения с людьми, способными обмануть, а тем более с теми, кто уже вас обманывал и подводил.
Настоящие отношения – отношения, основанные на доверии. Если нет доверия – отношения рушатся. Если хотите настоящих, глубоких, теплых, искренних отношений – доверяйте, восстанавливайте доверие, если оно утрачено. Другого способа нет.
Уметь доверять – не значит быть наивным, простодушным и доверчивым ко всем без разбору. Уметь доверять – значит, самому быть достойным доверия и показывать пример доверия и взаимно уважительных отношений другим людям.
Настройтесь на доброжелательность мира
Если вам трудно доверять людям, настройтесь сначала на доверие к миру. Представьте, что мир дружелюбен к вам. Что он готов предоставить вам необходимые блага. Мир действительно предоставляет вам эти блага – ведь у вас есть то, что необходимо для жизни! Начните замечать то хорошее, что приходит к вам каждый день.
Пусть это даже какие-то мелочи! Вы увидели что-то красивое, кто-то вам улыбнулся или сделал комплимент. Вы купили то, что хотели, встретились с интересным человеком. Кто-то поделился с вами чем-то сокровенным. Воспринимайте это как дары мира, который доброжелателен к вам.
Проснувшись утром, настраивайте себя на то, что вас ждет прекрасный день, который сулит множество подарков от мира, что у вас все сложится благоприятно. Вы увидите, что мир в самом деле начнет поворачиваться к вам лучшими сторонами – он заслуживает вашего доверия! Все дело ведь в вашем собственном настрое. Если мы настроены на враждебность – все у нас не ладится. Если мы настроены на доброжелательность – все идет как по маслу.
Постепенно ваше доверие начнет привлекать к вам людей, которым можно доверять. И вы сможете сказать: «Мне везет на хороших людей». Такое происходит только с теми, кто научился доверию.
УПРАЖНЕНИЕ
Вспомните ситуации, когда вы доверяли миру – то есть ждали чего-то хорошего, и это хорошее приходило к вам. Может быть, это было в детстве? Вспомните снова то состояние, в котором вы находились тогда. Это радостное предчувствие чего-то хорошего. Попробуйте с этим предчувствием настроиться на предстоящие события, встречи или просто на завтрашний день. Скажите: «Я доверяю миру, я знаю, что меня ждет много хорошего». И старайтесь замечать это хорошее! Каждый раз, заметив его, подтверждайте для себя: «Да, мир доброжелателен ко мне, мир помогает мне». Такой настрой действительно способен творить чудеса. Вы увидите, что хорошего в вашей жизни в самом деле становится больше.
А если даже происходит какая-то неприятность – скажите себе, что это необходимо вам, чтобы чему-то научиться. Так вы сможете извлекать пользу из всего происходящего.
Начните следить, как вы общаетесь с разными людьми. К кому вы подходите с доверием, а к кому без доверия? Какое общение вам нравится больше? Вы не доверяете людям потому, что они не заслужили вашего доверия – может быть, обманывали вас? Или ваше недоверие – это просто привычка, попытка превентивно защититься от возможного обмана? Разберитесь, не обижаете ли вы своим недоверием людей, которые на самом деле заслуживают доверия.
Проследите за своим поведением и начните замечать: не сквозит ли в вашем отношении к людям скрытого или явного неуважения? Нет ли у вас привычки перебивать собеседника в разговоре? Часто ли вы осуждаете других, в чем-то обвиняете их? Не даете ли вы обещания, которые не можете выполнить? Бывает ли, что вы разглашаете чужие тайны, рассказываете всем то, что было доверено только вам и по секрету?
Если вы
