Основные пищевые источники меди — горох, овощи и плоды, мясо, хлебобулочные изделия, рыба, печень, орехи, яичные желтки, молоко. 1 литр родниковой воды содержит 1 мг меди.
Никель в сочетании с кобальтом, железом, медью также участвует в процессах кроветворения, а самостоятельно в обмене жиров, обеспечении клеток кислородом. В определенных дозах никель активирует действие инсулина. Потребность в никеле обеспечивается рациональным питанием, содержащим мясо, рыбу, хлебобулочные изделия, молоко, фрукты и ягоды.
Цинк входит в состав важнейших ферментов, обеспечивающих должное течение окислительно-восстановительных процессов и тканевого дыхания. Он присутствует в крови и мышечной ткани. Специфические последствия длительного недостатка цинка в пище — это прежде всего снижение функции половых желез и гипофиза. Взрослому человеку необходимо ежедневно получать с пищей 10–15 мг цинка.
Больше всего цинка в проращенной пшенице и пшеничных отрубях, мясе гусей, фасоли, горохе, кукурузе, говядине, свинине, курином мясе, рыбе, говяжьей печени. Есть цинк в молоке, яблоках, грушах, сливах, вишнях, картофеле, капусте, свекле и моркови.
Мышьяк препятствует потере фосфора организмом и регулирует фосфорный обмен. Специалисты полагают, что некоторые формы аллергии могут быть вызваны дефицитом мышьяка в организме. Этот микроэлемент содержится во всех продуктах растительного и животного происхождения, за исключением сахара. Количества мышьяка, которое обычно присутствует в рационе, вполне достаточно для человека.
Ванадий играет важную роль в повышении защитных функций организма. Он стимулирует движение фагоцитов — клеток, поглощающих болезнетворные микробы и повышающих невосприимчивость к инфекциям.
Биохимические исследования показали, что в сочетании с другими минеральными веществами ванадий замедляет процесс старения.
Контрольные вопросы
1. Какие макроэлементы содержит глина?
2. Какие микроэлементы содержит глина?
3. При каких заболеваниях применяется глина, содержащая йод?
Наружное применение глины
При авитаминозах на больные места накладывают примочки из глины, разведенной в тминном отваре, приготовленном из расчета 1 столовая ложка семян тмина на 1 стакан воды; длительность процедуры — 3–4 часа. Показаны также компрессы из свежего сливочного масла, смешанного с глиной в соотношении 1:2; длительность процедуры — 2–3 часа.
При воспалении лимфатических узлов (лимфадените) и лимфатических сосудов (лимфангите) рекомендованы компрессы с глиняной водой или глиняные примочки.
При аденоидах рекомендованы ежедневные двукратные промывания носовых ходов (утром и вечером), глиняную воду вводят в носовые ходы. На одну процедуру требуется до 100 мл глиняной воды.
Для очищения дыхательных путей используют полоскания холодной глиняной водой. Процедуры проводят 2 раза в день утром и вечером. После каждого полоскания рекомендовано делать ингаляции горячим паром с добавлением соды, после чего на лоб, горло, затылок ставят глиняные примочки.
При ангине показано полоскание горла каждый час раствором глины в теплой воде, приготовленном из расчета 1 чайная ложка лечебного сырья на 200–250 мл воды. Параллельно с полосканием на горло делают горячие припарки (махровое полотенце опускают в горячую воду, затем прикладывают его к горлу), после припарок накладывают холодную примочку из глины. При повышении температуры тела горячие припарки и холодные глиняные примочки следует чередовать каждый час. Одновременно можно накладывать глиняные примочки на низ живота.
При ревматизме рекомендовано проведение следующей процедуры: больное место укутывают махровым полотенцем, прогретым над паром, оставляют на 30 минут, затем накладывают холодную глиняную примочку на 1 час. В дополнение проводят растирания глиняной водой: марлевым тампоном, пропитанным раствором глины, энергично растирают больное место; для усиления эффекта к глиняной воде можно прибавить 2–3 растертых зубка чеснока.
При бессоннице на лоб накладывают холодный компресс из глины, смешанной с кислым молоком в соотношении 1:2. Одновременно рекомендуется накладывать на икры компресс из смеси теплой воды и столового уксуса в равной пропорции.
При бородавках применяют примочки из глины, смешанной с растертым чесноком в соотношении 3:1. Длительность процедуры — 6–8 часов; примочки накладывают на ночь.
При варикозном расширении вен больные места растирают глиняной водой с тертым чесноком, а также делают примочки из глины.
При системной красной волчанке на пораженные участки, регулярно в течение длительного времени накладывают мазь, приготовленную по следующему рецепту: 3–4 столовые ложки глины размочить в воде, слить воду и размешать до сметанообразной консистенции, затем добавить 1 чайную ложку столового уксуса, 1 столовую ложку свежеотжатого сока подорожника и 2–3 столовые ложки отвара хвоща полевого, приготовленного из расчета 2 столовые ложки побегов на 1 стакан воды; компоненты тщательно смешать. Параллельно можно обрабатывать больные места глиняной водой.
При гангрене раневую поверхность обрабатывают подсоленной водой (10 г поваренной или морской соли на 100 мл воды), а затем накладывают глиняные примочки на всю конечность. Длительность процедуры — 1,5–2 часа. Проводится процедура 2–3 раза в день.
При геморрое к геморроидальным шишкам прикладывают примочку с глиняной водой, фиксируя ее Т-образной повязкой. Длительность процедуры — 7–8 часов. Удобнее проводить ее на ночь.
При опухолевых заболеваниях головного мозга глиняные примочки накладывают на лоб, затылок, виски попеременно в течение 6–8 часов. Меняют примочки каждый час.
При заболеваниях нервной системы рекомендованы глиняные примочки, которые накладывают на лоб и затылок; длительность процедуры — 2–2,5 часа. Желательно 2 раза в день принимать глиняную ванну, а на ступни накладывать глиняную мазь, приготовленную из глины с добавлением столового уксуса в соотношении примерно 10:1; при этом икры нужно тепло укутать, надеть шерстяные носки. Длительность процедуры — 1 час.
При мастопатии, а также опухолевых заболеваниях (после консультации специалиста!) используют холодные глиняные аппликации, меняя их по мере согревания в течение 2–3 часов.
При заболеваниях мочевого пузыря, почек, печени (после консультации специалиста!) используют холодные аппликации, меняя их по мере остывания в течение 1–2 часов.
При заболеваниях сосудов (флебиты, эндартерииты и др.) процедуру проводят в два приема:
а) накладывают компресс на 1 час. Слои компресса чередуют один за другим следующим образом: на кожу накладывают кусок ткани или марли сложенной в четыре слоя, пропитав глиной, разбавленной водой до состояния жидкой кашицы, — по размеру пораженного участка; затем слой вощеной бумаги или клеенки на 2-3см шире предыдущего; утепляющий слой — шерстяная ткань или вата для компрессов; все это прибинтовывают или подвязывают;
б) накладывают пластырь — слой четырехслойной марли или плотной ткани, пропитанный кашицей из глины, разведенной водой до консистенции густой сметаны. При высыхании глины пластырь меняют на свежий. Длительность наложения пластыря — 1 час.
ПАМЯТКА! Если в пораженном месте ощущается дискомфорт или боль, жжение, холод, то процедуру нужно прекратить. Повторное ее проведение в этом случае проводят через 12–24 часа.
При абсцессах пластырь, наложенный указанным выше способом, меняют каждые 30–40 минут в течение суток, затем делают 6–8 часовой перерыв и снова накладывают пластырь.
При мигрени на затылок и шею накладывают компресс из глины. Длительность процедуры — 2–3 часа. Проводить ее можно ежедневно в течение 7-10 дней. При необходимости курс лечения можно повторить после 1–2 месячного перерыва.
При насморке используют полоскания глиняной водой со свежеотжатым лимонным соком в соотношении 3:1. Глиняную воду приготавливают следующим образом: в трехлитровую бутыль засыпают около 200 г глины, заливают бутыль доверху родниковой водой или водой из колодца (пригодна и водопроводная отстоянная вода) и оставляют настаиваться на 3 суток. Полученный продукт сливают. Он пригоден для использования в течение нескольких месяцев.
При заболеваниях глаз смазывают темя и растирают брови пастой из глины.
При заболеваниях полости рта 2 раза в день чистят зубы глиной вместо зубной пасты или параллельно с ней.
При артритах, болях в конечностях любого происхождения, при малокровии, заболеваниях мышц, связок рекомендуют 2 раза в неделю принимать ванны с глиной из расчета 1-2л глиняной болтушки на ванну.
Курс лечения и профилактики обострений составляет 7-14 процедур. После 1–2 месячного перерыва его можно повторить.
