Ритуалы как спасение от капризов
Ритуалы – важнейшая вещь, помогающая ребенку осознавать границы и чувствовать себя в безопасности. Чаще всего детские ритуалы связаны с установлением режима дня, это удовлетворяет базисную потребность детей в безопасности, надежности и спокойствии. Когда все понятно, ясно, заранее определено, ребенок развивается более гармонично. Необходимы ежедневные ритуалы, соблюдаемые в одно и то же время: время для просыпания, время на утренние гигиенические процедуры, время на прогулку и отдых, свое время на засыпание. Втянувшись в определенный распорядок дня, ребенок любого темперамента тяжело будет переживать его нарушение. Нужно не только наполнить день ежедневными ритуалами, но и стремиться постоянно придерживаться их, чтобы сделать жизнь малыша спокойной и размеренной. Конечно, иногда ребенок имеет право на изменения и нарушения режима. Но это должны быть редкие исключения – например, разрешение не спать до часу ночи в Новый год.
Подумайте, какие ритуалы существуют в вашей собственной жизни и в вашей семье и какую роль они играют. Некоторые из них сложились сами собой, а какие-то наверняка были введены специально. Возможно, это утренняя чашка кофе на кухне в одиночестве как время, когда вы настраиваетесь на наступающий день. Или вечерняя ванна с ароматными маслами. Или традиционные блюда вроде оливье или запеченной курицы, которые вы непременно готовите к празднику. Торт со свечками на день рождения. Цветы в подарок маме на Восьмое марта. Осенняя поездка за грибами. Праздник первого арбуза. Ваша семья – ваши праздники!
Ритуалы помогают структурировать время, дают ребенку (да и нам самим) возможность осмыслять его течение, не испытывая тревоги. Он, например, уже твердо знает, что утром папа уходит на работу, а вечером возвращается, что все члены семьи сядут за стол и будут разговаривать о впечатлениях прошедшего дня. Он уверен, что раз в месяц будет поездка к бабушке и дедушке, где он будет играть с дедом в шахматы или помогать бабушке на огороде. А к новому году будет елка, под которой его будут ждать подарки.
Кстати, стихийно складываются не только хорошие семейные ритуалы. Например, формирования ритуала, когда ребенок встречает у порога вас или папу вопросом: «Ты принес мне что-нибудь вкусенькое?» – надо стараться избегать, иначе в скором времени начнет казаться, что ребенок ждет не прихода родителей, а прибытия пакетов из супермаркета. А ведь бывает и так, что ребенок начинает задавать этот вопрос гостям и инспектировать содержимое их сумок и пакетов. Мы же пытаемся вырастить воспитанного джентльмена (или маленькую леди), не так ли? А ежедневная «дань», приносимая ребенку по возвращении с работы, может сыграть против вас.
Если вы придумаете маленькие ритуалы на каждый день, то ребенок будет ожидать их столь же естественно, как елку под Новый год. Правда, тут есть одно «но»: вам самим придется соблюдать режим.
Время, когда ваш ребенок еще не посещает детский сад, – отличная возможность понять, что вы делаете в течение дня. Два-три дня обращайте внимание на то, что вы делаете, отмечайте фазы, пункты и ваше отношение к тому, что сделано, надо сделать или хочется. Что вы предпочитаете делать в одиночестве, что – вместе с ребенком, а что – в паре с супругом? Есть у вас и сына или дочки дела на двоих? Нравятся ли они вам? А ребенку? Мытье головы или чистку зубов ритуалом назвать нельзя, а вот создание рожек и ушек из пены на голове малыша, плавание и ныряние в ванной – уже можно. Это то, что делает простое правило ритуалом любви, веселья и нежности.
Что отличает ритуалы от обычных действий? Повторяемость. А для ребенка, если хотите – неизбежность. Именно поэтому ритуал – отличное средство против капризов.
Она из моих клиенток рассказывала, что использовала ритуалы, когда ребенку предстояли неприятные для него процедуры. Например, регулярный визит к стоматологу сочетался с днем мороженого вне зависимости от того, нужно ли было какое-то лечение или это был профилактический осмотр. Выбиралось мороженое, его приносили домой, украшали фруктами, обсуждали рекомендации стоматолога и с удовольствием уплетали лакомство. Ритуал отлично работал лет до десяти.
Дети-дошкольники очень любят ритуалы. Им важно знать, что, когда и в какой последовательности будет происходить, поэтому распорядок дня очень важен для создания у ребенка ощущения твердой почвы под ногами.
Ритуалы встречи и расставания очень помогают пережить «переходный период», когда малыш идет в детский садик или школу. Это может быть особый поцелуй или рукопожатие, «обнимашки», махание из окна и т. д.
Рассказывает клиентка: «Мой сын, вполне уверенно чувствовавший себя в детском саду, где привычная обстановка, раздевалки для каждой группы и любимые воспитательницы, в первом классе, заходя в школу по утрам, был похож на пассажира «Титаника», который поднимается на борт корабля, зная, что он потонет. Вокруг толпа других первоклассников и остальных суетящихся в коридоре перед раздевалкой учеников школы, родители первоклассников, со всех сторон поторапливающие своих детей и отдающие им последние команды. Да еще надо уследить за своими вещами, переодеться, повесить вещи в гардероб и дойти до класса раньше, чем прозвенит звонок. Очень много всего сразу.
Ваня увлекался чужими разговорами, забывал сменить обувь, пару раз оставлял в коридоре портфель. В первые месяцы родителям разрешали заходить в школу вместе с детьми, поэтому процесс одевания был больше на мне. Но с наступлением холодов и появлением осенней грязи родителей попросили “паркеты не топтать”. Пришлось первокласснику учиться и тут справляться самому. Чтобы уменьшить стресс, мы разработали целую “раздевательную” схему, окончанием которой “было помахать в окно маме по пути в класс”».
В незнакомых ситуациях ритуалы помогают преодолеть стресс. Если ваша дочка или ваш сын любит читать книжки на ночь, обязательно захватите книжку, когда полетите на самолете в другую страну или будете ночевать в гостинице или в гостях. А вот постоянное ношение с собой мягкой игрушки, отдушки или одеяльца, столь успокаивающее и трогательное поначалу, может быть коварным. Чрезмерная привязанность, как и все чрезмерное, не полезна для детской психики. Дело в том, что именно на этих предметах в силу их особой близости, интимности, часто происходит «зацикливание» ритуала, и ребенок, например, уже не может заснуть или успокоиться без своей зверушки или любимой полосатой подушечки. А если вы ее забыли, потеряли, постирали и т. д.? Стресс, слезы, трагедия.
Поэтому, если вы замечаете, что ребенок «жить не может» без какого-то предмета, подумайте, чего на самом деле ему не хватает, какой эмоциональный голод он может испытывать, и уж постарайтесь показать свою любовь так, как никакая игрушка этого сделать не может. Вообще капризы очень хорошо поддаются профилактике, если вы обратите внимание на игры малыша и на его отношения со своими игрушками. Про дошкольника они вам расскажут буквально все. И вы сможете вовремя прилететь на ковре-самолете, пока не начался слезный потоп.
Пример хорошего ритуала – совместный завтрак или ужин всей семьи. Это не только совместное поглощение еды, но и повод раз в день собираться за общим столом – и чтобы поесть, и чтобы поговорить о том, что произошло за день, или обсудить ближайшие планы. Если сесть за стол вместе, к примеру, утром не получается, придумайте компенсирующую замену. Например, папа уходит на работу, пока малыш еще спит, но оставляет ему смешной рисунок, а для ребенка постарше – записку с пожеланием хорошего дня. Дочка или сын с удовольствием будут отвечать папе собственными творениями и вручать их перед ужином.
В семье двое сыновей, мама – кинорежиссер, папа – литературный критик. Старший дошкольник совершенно в родителей: читает с двух лет, играет на скрипке, пишет стихи. Младшего, двухлетку, интересуют только железки, и родители решили развивать в ребенке любовь к книгам. Ввели ритуал субботнего чтения: отец читает книжки вслух, дети слушают, потом обсуждают, проигрывают сюжет, придумывают, как можно было бы его изменить. Сначала был ритуал, «насаждаемый» родителями, и дети включались неохотно. Неизбежность – по субботам, в три часа дня… Потом оказалось, что это интересно, а кроме того, это прекрасная возможность получить безраздельное внимание отца и обсудить с ним свои «маленькие трагедии» (в три года это были обиды на мать и брата, а потом и более важные вещи) в игровой форме. К девяти годам ритуал преобразился: обсуждали уже прочитанное ребенком ранее. Мальчик сообщал, что он читает сейчас и что хочет обсуждать с отцом в субботу в три часа дня. Сейчас мальчик – подросток, активно интересующийся техникой, но субботний ритуал беседы о книгах живет и здравствует, и что-то мне подсказывает, что содержание бесед значительно расширилось за эти годы.
