В первые месяцы жизни, учитывая физиологические особенности этого периода, лучше не оголять ребенка полностью, а сначала обнажить только массируемую часть тела.
Следует помнить, что движения при проведении профилактического оздоровительного массажа должны быть легким и нежными (работают только пальцы и кисть массажиста).
Целесообразно сопровождать движения ласковым разговором, смотреть в глаза ребенка. Желательно сопровождать массаж тихой, мелодичной музыкой. Еще большее воздействие оказывает пение мамы или бабушки.
Выбор времени для проведения массажа
Во время проведения массажа ребенок должен быть в хорошем настроении. Не следует проводить массаж, если малыш раздражен, плачет.
Массаж следует проводить не ранее чем через 30–40 минут после кормления или за 20–30 минут до еды.
Лучшим временем для проведения массажа считаются утренние часы. Однако (при индивидуальных реакциях) массаж можно проводить в любое удобное для ребенка время, за исключением времени непосредственно перед ночным сном, что может вызвать нежелательное возбуждение малыша.
Если ребенок живет по режиму «сон – кормление – бодрствование», то гимнастика и массаж могут сыграть воспитательную роль: проведение массажа сразу после пробуждения постепенно приучит малыша начинать день с зарядки.
Благоприятным временем для проведения массажа является время перед купанием. Длительность одного сеанса массажа может составлять от 5–7 до 20 минут (в зависимости от реакции ребенка на процедуру и его возраста).
Общие допустимые приемы массажа
Здесь приведены только те приемы и упражнения, которые абсолютно безвредны при условии соблюдения всех необходимых ограничений. Этот массаж может проводить любой человек (мама, медсестра, бабушка и др.).
Поглаживание. Это воздействие на нервные окончания кожи. Поглаживающий массаж расслабляет, поэтому движения должны быть очень нежные. Этот прием выполняется обычно ладонной поверхностью кисти.
Поглаживание действует на уровне самых поверхностных слоев кожи, расслабляет мышцы и усиливает процессы торможения в коре головного мозга.
В первые три месяца жизни малыша, а также детям с пониженным питанием или повышенной возбудимостью делают только поглаживающий массаж.
Растирание – более интенсивное и глубокое поглаживание, также способствующее расслаблению мышц и снижению возбудимости нервной системы. Растирание производится круговыми движениями по ходу часовой стрелки от кисти к плечу (от периферии к центру) одним, двумя или тремя пальцами и ладонной поверхностью кисти. Движения должны быть энергичнее, чем при поглаживании, так как происходит воздействие на более глубокие слои кожи.
Разминание. Прием аналогичен растиранию, но при разминании происходит еще более глубокое воздействие на организм. Разминание производится тремя пальцами (указательным, средним и безымянным). При разминании одновременно выполняются круговые и поступательные движения, энергично разминаются мышцы.
Похлопывание. Используется в основном при массаже спины. Похлопывание производится тыльной стороной полусогнутых пальцев – от периферии к центру и наоборот. При этом следует помнить, что работает лучезапястный сустав массирующего, а не локтевой.
Этот прием рекомендуется применять не раньше чем с четвертого месяца жизни ребенка при условии хорошей упитанности малыша. Похлопывают только те участки тела, где кости хорошо защищены мягкими тканями, обходя костные выступы и область почек. Если у малыша гипотрофия (пониженное питание), то похлопывание делать нельзя, так как надкостница недостаточно защищена мягкими тканями, и ребенку будет неприятно.
Вибрация – это быстрое, ритмичное сотрясение кожи и подкожной клетчатки ладонной поверхностью кисти или пальцами.
Похлопывание и вибрация усиливают процессы возбуждения в нервной системе и вызывают полезное сокращение мышц.
Вибрационный массаж грудной клетки. У грудных детей этот вид массажа, рефлекторно действуя на окончания межреберных нервов, вызывает углубленный вдох. (На себе его попробовать не рекомендуется, поэтому лучше всего потренироваться на кукле.)
Во время вибрационного массажа ребенок лежит на спине, его ноги обращены в сторону взрослого (см. рис.). Обхватите грудь ребенка так, чтобы большие пальцы легли спереди на уровне сосков, к наружной стороне от них (не надавливайте на грудь!), остальные пальцы должны находиться сзади на околопозвоночных линиях. Затем снизу вверх производите быстрые ритмичные движения (как бы играя на клавишном музыкальном инструменте). Если вы все сделали правильно, ребенок весело засмеется; если же ему что-то не нравится, значит, вы делаете массаж слишком энергично, и он испытывает болевые ощущения.
Вибрационный массаж будет полезен и в тех случаях, когда малыш нездоров (респираторные заболевания, кашель, насморк).
Перечисленные выше приемы массажа лежат в основе всех комплексов упражнений, рекомендуемых для занятий с детьми.
В настоящее время существует много школ гимнастики и массажа, но все они хороши только в руках специалиста.
Гимнастический комплекс упражнений № 1 для детей раннего возраста (от 1,5 до 3 месяцев) [1]
1. Поглаживающий массаж рук (4–6 раз)
2. Поглаживающий массаж ног (4–6 раз)
3. Выкладывание на живот
4. Массаж спины (4–6 раз)
5. Массаж живота (6–8 раз)
6. Массаж и рефлекторные упражнения для стоп (3–4 раза)
7. Рефлекторное разгибание спины в положении на боку (1–2 раза в обе стороны)
8. Выкладывание на живот
9. Рефлекторное ползание
Гимнастический комплекс упражнений № 2 для детей раннего возраста (от 3 до 4 месяцев)
1. Охватывающие движения руками (скрещивание рук на груди и разведение их в стороны; 6–8 раз)
2. Массаж рук: поглаживание, растирание, разминание (4–8 раз)
3. Массаж ног: поглаживание, растирание, разминание (4–8 раз)
4. Рефлекторные повороты на живот при поддержке за правую руку (1–2 раза)
5. Массаж спины (компл.1)
6. «Положение пловца» (разгибание шеи в положении на весу; 1–2 раза)
7. Массаж живота (6–10 раз)
8. Массаж стоп (1–6 раз). Упражнения для стоп
9. Вибрационный массаж грудной клетки
10. Сгибание и разгибание рук (6–8 раз)
11. Рефлекторные повороты на живот при поддержке за левую руку (1–2 раза)
Гимнастический комплекс упражнений № 3 для детей раннего возраста (от 4 до 6 месяцев)
1. Скрещивание рук на груди. Охватывающие движения руками (6–8 раз)
2. Массаж ног (6–10 раз)
3. «Скользящие» шаги
4. Рефлекторные повороты на живот при поддержке за левую руку (1–2 раза)
5. «Парение» на животе (1–2 раза)
6. Массаж стопы
7. Массаж живота (6–10 раз)
8. Приподнимание верхней части туловища из положения на спине за отведенные в стороны руки
9. Массаж и упражнения для стоп (1–6 раз)
10. Сгибание и разгибание рук (6–8 раз)
11. Сгибание и разгибание ног
12. «Парение» на спине (1–2 раза)
13. Массаж грудной клетки
14. Рефлекторные повороты на живот при поддержке за левую руку (1–2 раза)
Гимнастический комплекс упражнений № 4 для детей раннего возраста (от 6 до Ю месяцев)
1. Скрещивание рук. Охватывающие движения руками (с кольцами) или сгибание и разгибание рук
2. «Скользящие шаги» или сгибание и разгибание ног
3. Рефлекторные повороты на живот при поддержке за правую руку
4. Массаж спины
5. Стимулирование ползания
6. Массаж живота
7. Присаживание, держась за кольца (1–2 раза)
8. Круговые движения руками (2–6 раз)
9. Поднятие выпрямленных ног (4–6 раз)
10. Рефлекторные повороты на живот при поддержке за левую руку
