течение не более чем 5 дней.
Металлические расчески стерилизуют в спирту или в
пламени спиртовой горелки.
Как предмет личной гигиены расческу, щетку и т.д. нельзя
передавать другим лицам.
Как часто надо расчесывать волосы? Ежедневно, хотя бы
два раза в день - один раз утром, непосредственно перед
мытьем головы, другой раз вечером. Ежедневное
расчесывание волос с помощью расчески или щетки
способствует улучшению кровообращения в коже головы,
выделению секретов сальных желез и равномерному их
распределению вдоль волоса.
Сколько времени надо расчесывать? Еще во времена наших
бабушек считалось, что сто ежедневных приглаживаний
щеткой -верное средство иметь здоровые волосы, красивые
и блестящие. Примите это количество за необходимый
минимум.
Как расчесывать волосы? Для улучшения циркуляции крови
волосы нужно расчесывать лежа. Ложитесь на диван, чтобы
голова свисала через край дивана. Начинать нужно от
затылка во всех направлениях - через 3-5 минут вы
почувствуете приятное ощущение тепла. Это тепло -
признак усиления кровообращения в коже головы: в итоге в
волосяных сосочках отлагается дополнительное количество
питательных веществ, волосы укрепляются, набирают силу и
здоровье, лучше растут.
Другой вариант расчесывания - сесть на диван или на стул
и, наклонив голову между коленями, расчесывать волосы.
То же самое можно делать стоя, наклонившись вперед.
Наклон здесь нужен потому, что это способствует приливу
крови к коже головы. Долго задерживаться в этой позе
тем, у кого не все в порядке с кровяным давлением, не
рекомендуется.
При расчесывании необходимо чередовать движения
расческой с поглаживанием волос ладонью свободной руки.
Одно движение расческой, а следом второе - ладонью.
Поглаживать в тече-
12
ние нескольких минут можно и уже расчесанные волосы. Это
распределяет кожное сало по всей длине волос, и они
делаются блестящими, эластичными и крепкими.
Желательно (если не обязательно) расчесывание произво-
дить на свежем воздухе (если позволяет погода). Волосы
(а вернее кожа головы) должна дышать.
И еще: такое расчесывание рекомендуется для кожи головы,
предрасположенной к заболеваниям.
Не расчесывайте волосы резкими движениями. Движения
должны быть мягкими и плавными.
2.2. ИСКУССТВО "МЫТЬЯ ВОЛОС
Это действительно искусство, и вы в этом сейчас
убедитесь.
Прежде всего - мыть голову лучше всего сразу после
расчесывания. Это позволяет вымыть из волос чешуйки
отмерших клеток кожи головы, число которых после
расчесывания увеличивается. Результат - волосы поражают
своей чистотой и блеском.
Как часто надо мыть волосы? Конечно же, вы хорошо
знакомы с распространенной рекомендацией мыть волосы
через столько -то дней. Например, любой журнал для
домохозяек даст вам полезный совет в две строчки - мойте
жирные волосы раз в 5-6 дней, а сухие - раз в 10-12
дней. Если и можно услышать что-либо глупее, так это
посоветовать шахтерам мыться с мылом раз в неделю. Мытье
головы нельзя проводить по шаблону или пользуясь
подвернувшимся случаем. Мойте волосы в тот момент, когда
вы почувствовали, что они стали грязными, жирными и т.д.
Какова должна быть температура воды? Не мойте очень
горячей или холодной водой. Температура воды должна быть
чуть выше температуры тела. Можно воспользоваться чуть
прохладной водой, если мытье носит ежеутренний характер
и если вы не пользуетесь мылом или шампунью. Кстати,
йоги считают, что одной из причин раннего поседения
служит применение при мытье головы излишне горячей воды.
13
Чем мыть? Обратитесь к книге Марго (т.е. пользуйтесь са-
ными мягкими шампунями). Очень полезно
поэкспериментировать и выбрать то, что вам подходит
более всего и не раздражает кожу головы при ежедневном
мытье. И не стоит дважды,намыливать голову (при
ежедневном мытье). Это может (каким бы мягким ни было
мыло или шампунь) к их пересушиванию.
Пригодность шампуня для умеренно сухих волос можно
определить, по мнению некоторых авторов, путем
смачивания им по-лоски лакмусовой бумаги. Годится
шампунь, который не изменяет цвет бумаги (нейтральный)
или дает легкий розоватый оттенок (слегка кислый).
Некоторые специалисты рекомендуют для мытья головы крем
для бритья, но и здесь нужно поэкспериментировать.
Шампунь следует наливать не непосредственно на голову, а
сначала на руки. Разотрите ее равномерно по поверхности
ладоней, а затем уже руками разотрите волосы и кожу
головы. То же самое необходимо делать при "намыливании
головы мылом", как принято говорить. Процедура же должна
заключаться не в "намы-ливании головы мылом", а в
намыливании сначала рук, а затем уже этой пеной с рук
(руками, фактически) намыливаются волосы. Отметим также,
что мыло в виде мыльной пены меньше раздражает кожу
головы.
При мытье волос старайтесь не спутывать волосы, чтобы
потом при расчесывании не вырывать их целыми клоками.
Моют голову осторожными круговыми движениями пальцев,
чтобы не поцарапать кожу головы ногтями, так как даже
незначительная царапина дает возможность бактериям
попасть в орга-низм и вызвать различные заболевания.
Ополаскивать голову надо очень тщательно. Промывать
волосы надо до тех пор, пока они не начнут "скрипеть" (и
обязательно на всех участках головы, а не местами -
шампунь смывается долго).
Большое значение имеет качество воды. Непригодна жесткая
вода, так как содержащиеся в ней соли кальция, магния и
желе-
14
за оказывают на кожу и волосы неблагоприятное
воздействие, способствуя появлению сухости и шелушения.
При систематическом использовании такой воды волосы
истончаются, становятся хрупкими, выпадают в большом
количестве. Воду можно смягчить путем длительного, не
менее часа, кипячения и отстаивания или добавления 2-3
чайных ложек питьевой соды на таз воды (около 5 л).
Полезно использовать прокипяченную и профильтрованную
дождевую и снеговую воду.
Можно применить и косметическую буру (1/2 чайной ложки
на 1 литр ВОДУ) Не стоит применять более высокую
концентрацию буры или СОДУ, так как это это вредно для
волос.
В обычной водопроводной воде бывает очень много
посторонних включений, о которых мы писали выше и
которые при высыхании волос оседают на них и придают им
тусклый вид. Значительную часть среди этик осадков
занимают известковые вещества. Поэтому после мытья
волос мылом их полезно ополоснуть
1кислотной водой - не повредит коже, но придает волосам
дополнительный блеск и крепость (Кроме того, в жесткой
воде мыло плохо мылится, пены образуется мало, и волосы
плохо промываются). Обычно для этого пользуются слабым
уксусным раствором (1-2 чайной ложки на литр воды). У
некоторых людей этот раствор раздражает кожу головы.
Тогда воспользуйтесь другим средством: возьмите лимон,
разрежьте его на две половины и выжмите из него через
марлю сок в стакан, наполненный теплой водой. Полученной
смесью прополосните голову, и вы увидите, что после
сушки, ваши волосы приобретут живой блеск и от них будет
исходить свежий запах.
(Кстати, о запахе волос. Они обладают способностью
впитывать в себя окружающие запахи (это хорошо известно
каждому, кто хоть раз посидел за городом у костра -
волосы долго потом сохраняют запах дыма). Два-три дня
после мытья (если вы не моете голову ежедневно) волосы
еще хранят запах шампуня, но потом к этому запаху
примешиваются посторонние запахи, которые начинают
раздражать вас. Особенно восприимчивы к посторонним
запахам жирные волосы).
15
А вы пробовали ополаскивать волосы пивом? Если есть
возможность, попробуйте: светлое, чуть подогретое пиво,
которым вы прополощите волосы, придаст им крепость.
Для ополаскивания сухих волос рекомендуют также
воспользоваться водой с добавлением корня лесного
просвирняка (2 столовые ложки измельченного корня залить
1 литром кипятка и оставить на 2 часа под крышкой) или
липового цвета (2 столовые ложки залить 1 литром кипятка
и настаивать 20 минут).
Жирные волосы рекомендуют споласкивать водой с
добавлением настоя смеси лекарственных трав - хвоща,
мяты перечной, коры дуба (по 2 столовые ложки каждого на
1 литр воды). Для светлых волос - хвощ, ромашка, почки
хмеля в той же пропорции,
