5. Спуститесь на Землю. Начните спускаться вниз, на Землю. Вначале вы увидите очертания континентов, страну, в которой вы живете, ваш город. Наконец, вы приблизитесь к своему дому. Спуститесь через крышу и продолжайте спускаться, пока вы не «зависнете» непосредственно у себя над головой.
ЧАСТЬ II: Большой образ-время.
6. Увидьте временную линию своей жизни. Несколько раз моргните, после этого вы должны увидеть собственную временную линию непосредственно под собой. Обратите внимание на прошлое и направление, в котором она устремляется, выходя из вашего сидящего тела. Затем увидьте будущее и его направление.
7. Путешествие в будущее. Начните путешествие над своей временной линией в будущее. В ходе путешествия вы можете обойти определенные цели, которые были размещены вами на собственной временной линии в предыдущих упражнениях. Путешествуя, вы увидите, как осуществление каждой цели улучшает ваше будущее. Увидьте свое чувство успеха и удовлетворения. Вглядитесь еще дальше в будущее и увидьте, как осуществление этой цели содействует дальнейшим достижениям. Взгляните на новые возможности лучшей жизни.
Вы можете захотеть погрузиться в прошлый опыт, и, когда вы войдете в него и прикоснетесь к своим впечатлениям из прошлого, нас охватят некоторые из тех прекрасных чувств. Эти чувства могут послужить вам напоминанием о том, что однажды ваши мечты исполнятся. С растущим чувством удовлетворения от мысли о том, что мечты исполнятся, вы можете начать двигаться дальше более быстрыми темпами в будущее над временной линией своей жизни.
8. Исследуйте конец. Если ваша линия времени заканчивается раньше, нежели бы вам хотелось, вы можете продлить ее до ста лет счастливой жизни в полном здравии. А теперь увидьте жизнь, наполненную творчеством, до самого конца вашей временной линии. Остановитесь у самого ее окончания. Никто из нас не знает, что он увидит в конце своей временной линии. Некоторые видят двери, другие – стену или огонь, третьи – струящийся неясный свет. Что бы вы ни увидели, оцените это и попробуйте что-нибудь узнать об этом.
9. Увидьте мудрость преклонного возраста. Считается, что после тридцати лет линии и на нашем лице обозначают линии нашей жизни. Взгляните на конец своей временной линии и увидьте там мудрого человека – это вы в будущем. Загляните в его мудрое лицо и увидьте в нем богатый жизненный опыт, смотрите и слушайте очень внимательно, как важное сообщение или знак хотят передать вам самое мудрое воплощение вас самих. Даже если вы не до конца поймете этот знак, поблагодарите старое мудрое «я» за сообщение и встречу.
10. Совершите просмотр жизни. Оглянитесь на свою временную линию и взгляните на все прошедшие годы, на весь опыт прошлых лет. Совершите просмотр всей своей жизни. Оцените разумом и сердцем, действительно ли это та жизнь, которой вы хотели жить. Немногие люди задумываются над тем, является ли их жизнь отражением того, что было ими запланировано, полностью ли она удовлетворяет их, отвечает ли она их ценностям. Уделите такому размышлению достаточное количество времени.
11. Введите все желаемые изменения. Если вы ощущаете необходимость ввести в свою временную линию какие-либо изменения, позвольте своему подсознанию помочь вам в этом. Пусть ваше будущее заслонит мгла. В этой мгле пусть ваши осознанные желания соединятся с мудростью вашего подсознания. Когда вы увидите различные цвета, окрашивающие во мгле вашу временную линию, вы почувствуете, что совершаются важные изменения. Вы будете удивлены быстрым окончанием процесса и восхищены как вашей новой временной линией, так и новой, открывающейся перед вами жизнью.
12. Вернитесь в настоящее. Начните продвигаться над временной линией назад, к настоящему. В процессе продвижения вы можете пожелать просмотреть свое новое будущее. Сделайте это, примите и испытайте множество новых возможностей, какие выявляются на обратном пути к настоящему.
13. Взгляните на прошлое. Когда вы достигнете настоящего, оглянитесь назад, на прошлое. Увидьте молодого «вы», который когда-то представлял себе ваше нынешнее существование. А теперь взгляните в будущее и увидьте будущего «вы», которым вы хотите стать. Помните, что этот будущий «вы» хочет выглядеть реально. Вернитесь в свое настоящее тело. Возьмите с собой все, о чем вы узнали. Дышите глубоко. Почувствуйте кончики пальцев, ступни; откройте глаза».
Упражнение 26.
⇒ Тщательно определите свою линию времени. Оцените ее структуру и тип с точки зрения экологичности, т.е. соответствия задачам, целям и условиям вашей жизнедеятельности.
⇒ Поэкспериментируйте с изменениями своей линии времени. Попробуйте найти и закрепить наиболее экологичный для вас ее вариант.
Упражнение 27.
⇒ Отдельно, для старой или уже новой линии времени, поработайте со своим будущим по рекомендациям С. и К. Андреас. Закончив, осуществите перепрограммирование своего прошлого.
Упражнение 28.
⇒ Улучшите свои способности помнить прошлое и использовать его ресурсы с помощью методики С. и К. Андреас.
Упражнение 29.
⇒ Сделайте свою жизнь более счастливой с помощью техники «счастье в настоящем и будущем».
⇒ Создайте себе побуждающее будущее.
Упражнение 30.
⇒ Освободите для себя пространство и время неограниченных достижений.
Ковалёв Сергей Викторович
Сведения об авторе
Психолог, психотерапевт, консультант по управлению, политический консультант.
Доктор психологических наук, профессор.
Психотерапевт Всемирного и Европейского регистров, сертифицированный Мастер-Тренер НЛП и специалист по эриксоновской гипнотерапии.
Действительный член Российского психологического общества и Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ППЛ).
Президент межрегионального отделения нейролингвистического программирования: НЛП-консалтинга, коучинга, психологии и психотерапии ППЛ; консультант, сертифицированный профессиональным сообществом; официальный преподаватель и супервизор практики международного класса ППЛ.
Генеральный директор Института Инновационных Психотехнологий.
Тел: (495) 799-08-60
E-mail: [email protected]
Web: www.psy-in.ru
Центр Практической Психотерапии
психотехнологии решения любых проблем
универсальные методы изменения себя и других
эффективные приемы достижения желаемого
Сертификационные программы Института Инновационных Психотехнологий
Наши сертификационные программы позволяют не просто обрести благополучие, эффективность и счастливость, но и получить квалификацию и статус профессионального консультанта по личностным изменениям (уровни Практика (П), Специалиста (С) и Мастера (М)) по стандартам Европейской ассоциации психотерапии.
Вы можете приступить к изучению программы с любой темы, так как все они абсолютно самостоятельны, и позволяют по-разному, но обязательно решать любые проблемы.
Автор и ведущий всех семинаров – Ковалев Сергей Викторович.
Тел.: (495) 799-08-60
Web: www.psy-in.ru
Центр Практической Психотерапии
Института Инновационных Психотехнологий
Консультации по любым направлениям психотерапии, включая:
преодоление стрессов и вывод из депрессивного состояния;
избавление от неприятных эмоций;
устранение зависимостей (чрезмерная привязанность к курению, алкоголю, сексу, взаимоотношениям, деньгам, вещам или чему-нибудь еще);
изменение способов поведения и взаимодействия с другими людьми (разрешение межличностных конфликтов, спорных вопросов);
коррекция супружеских взаимоотношений, взаимоотношений между родителями и детьми, коррекция деловых взаимоотношений;
гармонизация состояния после утраты близких и разрыва отношений;
устранение чувства неудовлетворённости жизнью;
устранение фобий, негативного самопрограммирования и панических атак;
преодоление психотравм, родительского программирования, изменение личной истории;
повышение самооценки и уверенности в себе;
оптимизация будущего в сторону повышения благополучия, успешности, эффективности;
содействие в исцелении психосоматических недугов;
коррекция веса;
определение, формулирование и оформление целей.
Тел. (495) 799-08-60
