разведчика, являются:
соответствующий режим и распорядок дня, правильное чередование работы, отдыха,
приема пищи и сна;
ежедневные утренние физические упражнения или "разминка";
специальные занятия по физической подготовке, проводимые регулярно через каждые
1-2 дня;
специальная физическая тренировка перед выполнением боевого задания;
массовая спортивная работа и состязания, проводимые регулярно во вне боевое и вне
учебное время;
ежедневная физическая тренировка на строевых, тактических и других занятий по
боевой подготовке, а также периодическая физическая тренировка и закаливание в
перенесении различных трудностей при подготовке к выполнению специальных боевых
заданий, тренировка на многодневных выходах в поле с отрывом от баз, на отрядных учениях
и манёврах.
Режим и распорядок дня, планирование и содержание всех занятий и специальных
тренировок должны быть направлены на обеспечение всему личному составу достаточно
интенсивных и разнообразных физических напряжений.
На учебных занятиях, специальных тренировках командир части (подразделения) и
медицинский состав должны следить за физическим состоянием и здоровьем бойцов и
содействовать их всестороннему воспитанию.
Основой физического воспитания и подготовки бойца-разведчика в весенне-летний и
осенний периоды являются перечисленные ниже приемы, способы, упражнения и виды
подготовки.
1.Физические упражнения для "зарядки" и "разминки".
1.Для индивидуальной "зарядки".
2.Для парной "зарядки".
3.Для групповой "зарядки".
4.Для "разминки".
2.Приемы и способы физической подготовки разведчика.
1.Способы передвижения разведчика и преодоления препятствий в различных
условиях местности и обстановки:
2.Передвижение в воде и преодоление водных преград.
3.Способы метания ручных гранат.
4.Приемы и способы ведения рукопашного боя с оружием и без оружия.
5.Способы связывания и доставки пленного.
3.Специальные упражнения для дополнительного развития качеств разведчика.
1.Упражнения для развития быстроты, ловкости и расторопности.
2.Упражнения для развития быстроты и точности зрительных, слуховых и
осязательнодвигательных восприятий.
3.Упражнения для развития силы и выносливости к статическим напряжениям.
4.Упражнения для развития смелости и решительности.
4.Спорт, игры, охота.
1.Спорт: а) легкая атлетика; б) гимнастика; г) фехтование; д) бокс; е) борьба; ж)
многоборье подразделений.
2.Игры: а) футбол; б) баскетбол; в) городки; г) аттракционы и игры-развлечения.
3.Охота: а) индивидуальная; б) коллективная.
Эти основные средства физического воспитания и подготовки бойца-разведчика
должны быть использованы в действующих и резервных частях в большем или меньшем
объеме, в зависимости от длительных перерывов между боевыми заданиями, сроков,
отведенных на подготовку бойца -разведчика, и, наконец, от степени физического развития и
здоровья контингента обучаемых бойцов.
При организации и проведении занятий по физическому воспитанию и подготовке
бойца -разведчика нужно придерживаться следующих методических принципов и
положений:
1.Обучаемые должны понимать, для чего отрабатывается с ними
тот или иной прием или способ действий.
Это повысит активность разведчиков, интерес их к занятиям и
будет способствовать хорошему усвоению материала. Обучение пойдет
тем успешнее, чем лучше боец осознает необходимость того или иного
приема в бою, его назначение и смысл.
2.На занятиях сочетать объяснение с действием, с демонстрацией,
добиваться наглядности обучения. Обеспечить умелый образцовый показ
приема или способа, с подчеркиванием главного движения (действия).
Отдельные приемы и способы изучать в целом (если необходимо по
элементам), вначале медленно, а затем в боевом темпе. При этом
добиваться быстроты схватывания приема или действия в целом, а затем
точной и детальной отработки его. Это ускорит весь процесс обучения и
обеспечит лучшее качество овладения приемами, способами и
упражнениями.
3.Занятия проводить живо и интересно, постоянно разнообразить
обстановку, местность, условия, методы и методические приемы;
чередовать физические упражнения на силу, ловкость, скорость и
выносливость, приучать бойца к резким изменениям напряжений (после
быстрых движений принимать неподвижные позы и наоборот), чаще
давать внезапные задания, вводные, которые должны проводиться по
команде, знакам и условным сигналам, с требованием немедленного их
исполнения; в выполнение их желательно вносить элементы состязания на
быстроту, точность и т. д.
Все эти мероприятия обеспечат разносторонность физического
развития, выработку быстроты ориентировки и разностороннюю
выносливость в силе, скорости и длительности действий.
4.Широко применять на всех занятиях спортивный метод. Каждый
боец должен постоянно стремиться к предельным напряжениям, учитывая
свои силы и возможности.
Спортивный метод привьет обучаемым любовь к физической
подготовке и спорту, повысит личные достижения каждого и позволит
скорее воспитать у разведчика ряд ценных качеств.
В тренировке разведчика необходимо сочетать овладение
приемами и способами с развитием морально-волевых и физических
качеств.
5.Тренировка разведчика должна быть направлена на то, чтобы
путем систематического и многократного повторения приемов,
способов отработать основные из них до автоматизма. Это даст
возможность бойцам-разведчикам полноценно применять их в боевой
обстановке.
6.Как только техника отдельного приема или способа в основном
будет усвоена обучаемыми, переходить к выполнению приема в
сочетании с другими, ранее изученными приемами, а в конце занятия
проводить комплексную тренировку при совместных действиях в
условиях, максимально приближенных к боевым. Это будет
способствовать воспитанию у разведчиков боевых качеств и выработке
привычки к действиям в боевой обстановке.
7.При обучении и тренировке разведчика добиваться легкости и
естественности выполнения приемов, умения экономно расходовать
свои силы и восстанавливать их во время более легких физических
напряжений и в короткие паузы между ними.
8.Добиваться точного восприятия и правильного выполнения
разведчиками всех упражнений, приемов и способов действий.
Постепенно, а иногда резко усложнять их, требовать выполнения
заданий в более сжатые сроки: малыми, но частыми дозами давать
большие физические и волевые напряжения.
Это повысит
приспособляемость организма, его устойчивость к различным
трудностям и выработает более утонченные восприятия.
9.Специальные занятия по физической подготовке проводить, как
правило, через 1,5-2 часа после принятия пищи.
