✔ Интересуется ли он тобой, проявляет внимание, задает вопросы или говорит только о себе, а тебя как будто не видит и не замечает?
✔ Слушает ли то, что ты отвечаешь, или пропускает мимо ушей и переводит разговор на что-то другое?
✔ По вопросам, которые он задает тебе, чувствуется ли, что ты интересуешь его как личность? Или они касаются исключительно функций, которые ты предположительно должна выполнять в семейной жизни (например, твоих способностей и умений в домашнем хозяйстве)?
✔ Если ты высказываешь свое мнение, он относится к этому спокойно и уважительно или раздражается, начинает спорить?
✔ Обращается ли он с тобой на равных или ты чувствуешь какое-то высокомерие с его стороны? Не чувствуешь ли ты при этом себя приниженной, будто ты хуже него или в чем-то виновата перед ним?
✔ Чувствуешь ли ты себя хорошо, спокойно и комфортно с ним – будто с добрым приятелем, можешь ли быть самой собой – или у тебя такое чувство, что быть собой опасно, нужно притворяться не такой, какая ты есть, чтобы понравиться ему?
✔ Не делает ли он тебе какие-то сексуальные намеки, а может, и прямо пытается затащить в постель? Чувствуешь ли ты, что, если откажешь, то больше его не увидишь? В таком случае смело отказывай и уходи и ни в коем случае не сожалей об этом!
✔ Как он ведет себя в конце свидания – планирует ли следующую встречу, обещает ли позвонить? Или ты остаешься в полной неопределенности относительно того, встретитесь ли вы еще раз? Если обещает позвонить – звонит ли ровно тогда, когда обещал, или «забывает» обещание, звонит гораздо позднее или вообще не звонит?
✔ Какое настроение у тебя после встречи с ним – хорошее, ровное или даже приподнятое, или ты ощущаешь какой-то дискомфорт? Ты чувствуешь уверенность в себе, твоя самооценка повысилась, или, наоборот, вдруг проснулись какие-то комплексы? Ты чувствуешь себя так, как будто тебя одобрили, оценили по достоинству – или как будто принизили, подчеркнули твою незначительность? Не относи все это за счет своих субъективных переживаний. Они не субъективны, а напрямую связаны с тем, как к тебе относится этот мужчина.
Думай и делай выводы!
Имей в виду: эти первые встречи предназначены только для приятельского, дружеского общения. Тебе важно понять: может ли этот человек быть тебе добрым другом и приятелем. Если да – это очень хороший знак. Ваши отношения в дальнейшем могут развиться в нечто замечательное, в подлинную близость, отмеченную взаимопониманием и взаимоуважением.
Если же ты уже сейчас ощущаешь себя некомфортно с этим человеком, если у тебя возникает какое-то чувство, что ты недостаточно хороша для него, если в его поведении проскакивает неуважение, невнимание, бестактность, а тем более грубость – это плохие знаки, расставайся без жалости. Продолжай встречаться с другими, и ты обязательно найдешь своего избранника.
Упражнение 4
Реши, на что будешь обращать внимание во время встречи
Перечитай все вышеприведенные вопросы и настрой себя на то, чтобы во время встречи замечать все, что может дать тебе на них ответы. Подумай, что еще важно было бы тебе понять об этом человеке. Что в его поведении будет для тебя хорошим знаком, а что – плохим?
Реши, как будешь вести себя, если заметишь в его поведении что-то, что можно назвать плохим знаком – невнимание к тебе, пренебрежительный или неуважительный тон, сексуальные намеки, попытки давить на тебя, спорить и т. д.
Это не значит, что ты должна стать предвзятой и ожидать плохого или выискивать признаки этого плохого. Это значит лишь то, что ты должна сама для себя обозначить свои позиции: что для тебя в поведении мужчины было бы абсолютно неприемлемо, а что ты способна принять, в какой ситуации ты попрощаешься и уйдешь, а в какой дашь ему еще шанс и не уйдешь до конца свидания.
Если никаких плохих сигналов в поведении мужчины нет, а тебе просто скучно или неинтересно – ни в коем случае не прерывай встречу! Пока не делай выводов, просто наблюдай, беседуй, получай удовольствие от новых впечатлений в твоей жизни.
Затем, на досуге, ты разберешься, было ли в поведении этого человека что-то, что можно назвать весомой причиной для отказа в следующем свидании, и насколько объективен твой взгляд на него.
О том, как из просто знакомых и хороших приятелей превратиться в любящих друг друга людей и начать строить по-настоящему хорошие, здоровые отношения – в следующей, заключительной части книги.
Часть 3
Осень. Время строить новые отношения
Шаг первый: Новый взгляд на любовь
Любовь – что это за чувство?
Ты думала, любовь – это огонь в крови, африканские страсти, когда хоть в омут головой, а там будь что будет? Теперь тебе придется отказаться от своих прежних представлений. И вообще забыть все, что ты раньше считала правдой о мужчинах и о любви. Ты жила в плену иллюзий, принимала ложь за правду, и желаемое – за действительное.
Если ты уже поняла, каким теплыми могут быть дружеские, приятельские отношения с мужчиной – значит, ты уже нашла свой золотой ключик, которым можно открыть двери к подлинной любви, к настоящей близости, без пожара в крови, но с огромной нежностью друг к другу, с взаимопониманием и взаимоуважением. Тебе кажется, что такие отношения не могут быть полноценными в сексуальном плане? Это тоже заблуждение, унаследованное тобой из прошлого.
Полноценная сексуальная близость возможна только там, где есть близость душевная и эмоциональная, где люди полностью доверяют друг другу, открыты, искренни друг с другом, внимательны и заботливы по отношению друг к другу.
Если ты раньше имела дело с лжецами, то знаешь, что стена недоверия в таких отношениях неизбежна. Может, ты пыталась преодолеть эту стену в одностороннем порядке, но тебе это не удавалось, потому что лжец попросту не способен построить искренние отношения, без такой вот стены. А потому отношения с ним, и сексуальные в том числе, были построены на притворстве, как ни больно тебе в этом признаться.
Он лгал, притворялся, выдавая за любовь то, что любовью не являлось? А ты подыгрывала ему, невольно подстраиваясь и притворяясь тоже? А если пыталась быть искренней и открытой, быть самой собой – то встречала непонимание или просто чувствовала себя обманутой, не получая в ответ того же?
Теперь все будет иначе. Оставь в прошлом свои привычки к притворству и подыгрыванию партнеру, если они у тебя еще есть. Теперь ты собираешься строить новые, настоящие, честные отношения, в которых есть лишь один путь к успеху: быть самой собой. Никакие попытки играть роли и носить маски здесь не пройдут.
Рецепт прост: если ты раньше что-то изображала, играла какую-то роль ради того, чтобы понравиться партнеру (например, демонстрировала, какая ты сексуальная, страстная, горячая в постели и т. д.) – теперь перестань это делать.
Никакой игры! Ничего напоказ! Доверяй только своему чувству – пусть оно тебя ведет, а не желание что-то доказать или продемонстрировать ему!
Упражнение 1
Научись доверять своим чувствам
Если раньше ты имела дело с неискренними мужчинами, то сама невольно становилась неискренней – и прежде всего с самой собой. Для тебя было важнее, как понравиться ему, чем то, что ты на самом деле чувствуешь. Из-за этого твои чувства могли оказаться задавлены. Ты просто не позволяла себе чувствовать настоящие чувства. Еще и потому, что не понимала их ценности, не знала, как это прекрасно – просто позволить себе быть собой и чувствовать то, что ты чувствуешь на самом деле, а не то, что хочется мужчине, который рядом с тобой.
Если ты встретила нормального, хорошего человека, то теперь тебе нечего скрывать свои истинные чувства. Начни осознавать их и раскрывать сначала перед самой собой.
Начни с самых простых чувств, просто задав себе вопросы: «Что я сейчас чувствую? Какое у меня настроение? Меня что-нибудь беспокоит? Тревожит? Пугает? Радует? Мне нравится мое самочувствие? А что чувствует мое тело? Ему хорошо, комфортно или есть напряжение? А где это напряжение? А не болит ли что-нибудь? А чего мне сейчас хочется – может, глубоко вдохнуть всей грудью? Пройтись быстрым шагом? Потанцевать? Съесть яблоко?»
Попробуй сделать то, чего действительно хочется, чего просит тело. Организм мудр, он не обманывает – но к нему надо прислушиваться. Будь внимательна к своему телу, к сигналам организма – и ты научишься прислушиваться к своим чувствам.
Упражнение 2
Освободи чувства
Останься наедине с собой, ляг на спину, закрой глаза, дыши размеренно и постепенно делай свое дыхание все более медленным и глубоким.
