Истинные желания относятся лично к себе и переживаются радостно!
То есть вы картинку представили, примерили ее на себя и в теле почувствовали радость. Это более простая техника. Почему? Потому что она применима для всех людей. Здесь достаточно просто научиться внутри себя калибровать, различать – радует вас цель или не радует?
Техника же для продвинутых людей, где речь идет об ощущениях в теле, более сложная. Поскольку у нее более широкая палитра переживаний и эмоций. Это может быть не только радость, но и спокойствие, расслабленность. Может быть восхищение, влюбленность, страсть, вдохновение, драйв, кураж, вдохновение и т. д. Но есть здесь и ограничение. Как и любая более продвинутая техника, она требует от исполняющего более высокого уровня мастерства.
Слова – это архив для опыта. Слова – это указатель, который адресован к какому-то вашему опыту.
Если этот опыт у вас есть, то достижение цели будет более быстрым и простым. Если у вас этого на уровне чувств и переживаний, на уровне опыта – не было, то и цель эта либо не сбудется, либо будет сбываться гораздо дольше.
Цель – «ссор и конфликтов практически нет»А что тогда есть, если «нет ссор и конфликтов»? Напомню, крайне важна позитивная формулировка цели! Я об этом уже говорил. До тех пор пока вы формулируете цель через отрицание, вы ее не добьетесь. Соответственно, цель необходимо переформулировать в утверждение. Написать, что же есть в отношениях. Что вы хотите от отношений. Я сейчас залезаю немного в тематику тренинга «Нам хорошо вдвоем», чтобы вы хотя бы начали думать в этом направлении, чтобы вы попытались понять: что вам важно в отношениях? И сформулировать это на уровне действий – своих и партнера. Не отрицание действий («не было ссор»), а описание в утвердительной формулировке, чего на самом деле вы хотите?
Цель – «она со мной не спорит»Не спорит – это то, что она не делает. А делает что? Здесь опять же нужна позитивная формулировка. Что вы хотите, чтобы ваша женщина делала для вас? Делала по отношению к вам?
Цель – «сексуальная сторона отношений приносит радость и удовольствие, разнообразие и новизну ощущений»Здесь хороши только устремления, которые человек записал. Но то, как он это сделал, оставляет желать лучшего. Почему? Потому что написано совершенно абстрактно. Во-первых, «сексуальная сторона отношений приносит радость и удовольствие, разнообразие и новизну ощущений» – кому? Мужу? Жене? Собаке? Соседям? Рыбкам? Кошкам? Кому и с кем? Здесь вообще ничего не понятно.
Поэтому, если вы формулируете цель касательно секса, то должны сделать это следующим образом: «Я, занимаясь сексом с женой/мужем, хочу чувствовать…». И дальше идут перечисления ваших чувств, эмоций, переживаний и впечатлений. Что вы хотите чувствовать? Под формулировку из примера подходит и такая реальность, в которой это все происходит между вашей женой и соседом. Но я не уверен, что вы этого хотите.
Тренинг «Сбыча Мечт», с одной стороны, очень простой, а с другой стороны – безумно сложный. Потому что на уровне общих слов «хочу быть успешным, здоровым и богатым» написать может любой. А вот довести это до уровня картинок и ощущений способны очень немногие. Кто может, тот своих целей добивается. Кто не может – тот пролетает и остается неудачником.
Почему? Потому что очень большую роль здесь играют мелочи. Чуть-чуть не так сформулировали – и цель у вас сбудется криво. Я не раз предупреждал вас, чтобы вы были аккуратны со своими желаниями. Ведь они имеют тенденцию сбываться. Причем сбываться не так, как вы хотели, а так, как вы сформулировали! Именно поэтому очень важна правильная точная словесная формулировка своих желаний.
Если вам не очень понятно, как сформулировать цель на уровне действий, тогда обратитесь к своим ощущениям, чувствам, эмоциям.
Еще раз: мелочи в целеполагании очень важны. Поэтому, пожалуйста, формулируйте свои цели точно. Здесь лучше день потерять, чем пытаться слепить какую-то бессмыслицу за пять минут, а потом удивляться: почему в жизни ничего не происходит?
Цель – «мне нужен надежный тыл, нужна гармония во всем»«Нужна гармония во всем» – это одна из самых непонятных формулировок для вашего бессознательного. Впрочем, не только для бессознательного. Представьте, я сейчас говорю слово «гармония». Какой у вас образ в голове возникает, какая картинка? Лично у меня гармошка. Вы хотите, чтобы гармошка у вас была во всем?
Разумеется, слово само по себе хорошее, я против него ничего не имею. Речь идет о том, чего вы на самом деле хотите? И зачем вам именно это?
Теперь фраза «мне нужен надежный тыл». Если вы хотите чувствовать спокойствие и уверенность в партнере, что он выбрал вас и будет с вами всю вашу совместную оставшуюся жизнь, то так и записывайте. Если вы хотите, чтобы он давал вам денег каждый день – то так и записывайте. Если вы хотите, чтобы он всегда занимался с вами сексом, когда вы хотите – то так и записывайте.
Любые ваши цели, любые ваши желания предназначены всего-навсего для вызывания ощущений в вашем теле!
Надеюсь, вы это понимаете. Это относится и к карьере, и к работе, и к условиям жизни, и к личностному росту, и к духовному росту, и к социальному статусу, и к социальной деятельности.
Поэтому, когда я просил вас задать себе вопрос «зачем мне это?», то тем самым хотел как раз вытащить из вас ваши эмоции и ощущения. Чтобы вы поняли для себя: чего вы хотите на уровне чувств? Для достижения каких ощущений вы на самом деле хотите достичь этой цели?
Лучше меньшее количество желаний, но сформулированных правильно, чем много желаний сформулированных как попало!
Конечно, хорошо, когда есть много желаний. Но упор здесь нужно делать не на количество, а на качество. Чтобы вы могли прочувствовать цели на себе по-настоящему, желательно выполнять домашнее задание в одиночестве. Чтобы вас никто не дергал, телефон не звонил, телевизор молчал, и родные не отвлекали разными вопросами.
Только создав уединенную спокойную обстановку, вы сможете нырнуть в себя. И по чувствам, по ощущениям понять: каково это будет, когда вы достигнете своей цели.
Когда у вас есть истинные чувства и эмоции по поводу вашей цели и мечты – только тогда ваше бессознательное понимает, зачем вам это на самом деле нужно. И, соответственно, приводит вас туда практически молниеносно.
Когда я говорю, что, занимаясь целеполаганием, вы должны слушать свое тело, то подразумеваю три слова – ощущения, чувства, эмоции. Выберите из этих трех слов одно, которое вам ближе и понятнее, и, исходя из этого, формулируйте свои желания.
Из личного опыта:
Лично мне ближе слово «чувства». Почему? Потому что это то, что чувствуется в теле. Я задаю себе вопрос: «Что я хочу чувствовать, когда достигну цели?» Если вам ближе слово «ощущение», тогда используйте слово «ощущение». Если «эмоции», то, соответственно, используйте это слово. Здесь выбор за вами.
Что касается работы, бизнеса и карьеры, то они тоже должны радовать вас, доставлять вам удовольствие. Очень сложно преуспеть в том деле, к которому вы не испытываете интереса, которым вы буквально заставляете себя заниматься.
Когда вы понимаете итоговые ощущения от достижения цели и при этом осознаете, что они вам нравятся – это значит, что поставленная цель для вас полностью конгруэнтна. Экологична. То есть ваша психика на всех уровнях – сознания, предсознания, бессознательного – эту цель поддерживает. Если есть цель, точка «Б», куда вы хотите прийти, если есть ответ на вопрос «зачем вам это?», то бессознательное поможет вам прийти к этой цели.
Тренинг «Сбыча Мечт» как раз направлен на то, чтобы вы поняли, куда можете еще подняться. И за счет правильно поставленных целей обязательно этого достигли. Помните! Как бы высоко вы ни поднялись, всегда есть следующая ступенька. Всегда есть следующий уровень, где вам будет еще интереснее. И где вы будете ощущать себя еще более счастливым. Собственно для этого мы и формировали с вами в процессе тренинга ступеньки, на которые вам предстоит подняться в ближайший год.
Если вы полностью довольны ситуацией, вы становитесь овощем!
Теперь затронем сегмент «финансы и доходы». Достаточно часто люди прописывают себе примерно следующие цели: «мой доход увеличится на 30 %», «доход увеличится в три раза», «доход увеличится в пять раз» и т. п. Но зачем формулировать именно так? Для того чтобы просто было? Так формулировать цели про деньги нельзя!
