Упражнение 1
1. Сформулируйте систему опорных образов. Составьте свою таблицу опорных образов. Заполните таблицу представленную ниже.
2. Тренируйтесь до тех пор, пока не сможете свободно считывать в своем воображении опорные образы в прямом, обратном порядке. Добейтесь свободного восприятия и вызова из своей памяти образов в произвольном, выборочном порядке.
3. Старайтесь вызывать образы из памяти выборочно, не проговаривая их. Просто вызывайте картинку, таким образом, вы добьетесь скорейшего припоминания опорных образов.
4. Для того, чтобы устранить проговаривание образов попробуйте вызывать из памяти последовательность опорных образов и одновременно читать вслух или про себя какую-нибудь литературу.
Запоминание последовательности новых слов
Внимание имеет свойство самопроизвольного переключения с одного на другое. В связи с этим людей поделили на несколько групп, в зависимости от природы внимания:
1. Люди, легко сосредотачивающиеся на задании.
2. Люди, которым чтобы сосредоточиться, надо приложить определенные усилия.
3. Люди, которые сосредотачиваются с большим трудом.
Переключение внимания с одного предмета на другое необходимо, чтобы в мозгу возникала внутренняя речь (мысли) или какие – нибудь зрительные символы. Психологи предполагают, что неустойчивость внимания запрограммирована генетически, а периодическая активизация случайных мыслей и образов, поддерживает работу памяти.
В воображении человека одномоментно могут удерживаться не более семи образов. Образы, удерживаются в сознании работающими нервными клетками, а чтобы в воображении появились новые образы, необходимо занятые нервные клетки очистить от предыдущих образов.
Когда при чтении какого-нибудь текста человек не может контролировать свое внимание, в его сознание будут поступать сигналы из мозга, из внутренних органов и внешнего мира. Человек в таком случае не сможет сосредоточиться на тексте и воспринять информацию, которая ему необходима. Зрительно вы будете читать текст, но он не будет связан с образами, которые в этот момент находятся в вашем воображении – смысл текста будет вам непонятен.
При запоминании иностранных слов большую пользу приносит визуальное мышление. В течение длительного времени надо проводить различные тренировки со зрительными образами, вызывающими вашим воображением.
Скорость и качество запоминания зависит от вашего внимания. Для запоминания больших объемов слов необходимо устойчивое внимание. Если человек пытается волевым усилием сконцентрировать свое внимание на задании, очень быстро наступает усталость. Поэтому кроме устойчивого внимания, надо тренировать еще и выносливость, чтобы устойчивое внимание могло поддерживаться значительный срок.
Наибольший результат дают тренировки, которые вызывают в воображении зрительные образы в действии (активная медитация). Так как различные мнемонические действия и есть активная медитация, то и использование различных мнемонических приемов для тренировки памяти и есть активная медитация. Чем больше вы будете уделять вниманию запоминанию и припоминанию, тем устойчивее и выносливее будет ваше внимание и ниже утомляемость.
Проверить себя можно проанализировав результаты запоминания. Чем больший объем информации вы смогли запомнить, а потом припомнить (написав слова на листке бумаги), тем больше скорость запоминания, чем меньше ошибок допустили, тем выше концентрация внимания.
Когда человек не может запомнить на непроизвольном уровне, он подключает к запоминанию процесс сознательного запоминания (произвольного). Поэтому под сознательным запоминанием понимают подключение к запоминанию мыслительных процессов.
С помощью мыслительных операций, вы сможете любые процессы, которые надо запомнить, преобразовывать в зрительные образы. С помощью мышления вы можете сознательно общаться к такому процессу, как память.
Потренируйтесь в наложении образов друг на друга. Например, представьте, что шкаф находится немного дальше от ваших глаз, чем костюм.
Наложите эти два образа друг на друга.
Повторите упражнение с другими предметами.
1. Представьте себе вазу огромных размеров.
2. Представьте себе ту же вазу размерами поменьше.
3. Представьте совсем маленькую вазу, в которую могла бы поместиться только горошина.
4. Повторите упражнение с другими предметами: телефон, портрет, ручка и т. д.
1. Трансформируйте в своем воображении стол-книгу.
2. Сначала представьте его полностью раскрытым.
3. Закройте мысленно одну часть стола.
4. Закройте мысленно другую часть стола.
5. Представьте стол узким.
6. Мысленно поднимите его в воздух и вращайте в пространстве.
7. Повторите упражнение с другими предметами (принтер, сканер, бутерброд и т. д.).
1. Представьте в своем воображении скалку.
2. Вращайте ее в пространстве одновременно увеличивая и уменьшая в размерах.
3. Повторите упражнение с другими предметами (табурет, коврик, гантели и т. д.)
Мы знаем, что некоторые слова одинаковые по звучанию и разные по значению. Попробуйте в своем воображении изменить зрительный образ слова коса: коса песчаная, коса у девушки и коса, которой косят траву. Слово горн (пионерский и который надо раздувать). Слово лук (овощ и которым стреляют). Слово машина (автомобиль, стиральная, землеройная, пескоструйная и т. д.)
Самая важная деталь в мыслительном процессе – это соединение образов в одно целое. Соединяя их, наш мозг фиксирует между ними взаимосвязь. Для мозга не имеет значения характер связи, она может быть логичной, такое соединение встречается в быту, а может быть и фантастической – не реальной, такое соединение образов в реальном мире не встречается.
Но одно очевидно, чтобы связь была ощутимой и запоминающей, зрительные образы должны быть яркие и большие, красочные.
Искусственные ассоциации – это связи, которые возникают в мозгу при соединения различных образов. Так если вы соединяете только зрительные образы, то связь образуется быстро и запоминается легко, а вот если соединяете образы, полученные от различных органов чувств, то связи образовываются более трудно и на них тратиться больше времени.
Образы, с помощью которых происходит запоминание иностранных слов, не должны быть очень сложными, они должны быть простыми и конкретными: книга, расческа, принтер, аквариум, настольная
лампа, стол, стул и т. д.)
В технике запоминания иностранных слов используются три приема мысленного соединения образов:
1. Прием «Цепочка».
2. Прием «Разные образы с частями одного».
3. Прием «Матрешка».
Прием «Цепочка» в запоминании иностранных слов
Таким способом все новые слова, которые нужно запомнить, будете привязывать к своим опорным образам, сформированных методом Цицерона и записанных вами в таблицу.
Соединяемые в цепочку образы должны быть большими и примерно одного размера.
Вы помните, что образы соединяются попарно и второй образ каждой пары, находится сверху первого образа, находится справа от первого образа и проникает в него и т. д. Например, у вас есть четыре опорных образа: яблоко, стол, кресло, щетка. Опорные образы образуют связи: яблоко – стол; стол– кресло; кресло – щетка.
Такой способ образование связей получил название цепочка.
Соединение разных образов с частями одного образа
Такой способ используется, чтобы запомнить произношение нового иностранного слова. Представьте образ ручки. Последовательно выделите из этого образа несколько частей, например четыре: корпус ручки, колпачек, стержень, пружина.
Представьте каждую часть отдельно. А теперь смотрим, что вам надо запомнить: (яблоко, тарелка, рука, стол).
Способом «Цепочка» свяжите запоминаемые образы с выделенными вами частями ручки. (корпус ручки – яблоко; колпачек – тарелка; стержень – рука, пружина – стол).
У вас образовались четыре отдельные ассоциативные связи. После образования ассоциативных связей, с образами второго плана, представьте себе один большой образ ручки и постарайтесь одновременно в воображении увидеть запоминаемые образы (слова), входящие в эту связь. Образ ручки огромный, на самом низу корпуса висит яблоко, сверху колпачка находится тарелка, на стержне держится рука и внутри пружинки находится стол. Запоминаемые образы гораздо меньше по размеру, чем основной образ ручки.
Образуя ассоциативную связь между зрительными образами этим способом, вы как бы вкладываете один образ в другой. Как куклы – матрешки находятся друг внутри друга, так и наши образы. Этот прием позволяет использовать меньше опорных образов при запоминании иностранных слов. При запоминании иностранных слов этим способом будут использоваться выученные ранее упражнение 2 и упражнение 4.
